Faedah Berhenti Merokok

keluasan

Manfaat penghentian merokok adalah semua kesan positif pemberhentian penggunaan tembakau dalam perokok individu.

Berhenti merokok memberi manfaat kepada seluruh badan. Malah, masalah kardiovaskular, kesihatan paru-paru, rupa kulit, gigi dan mulut, kecergasan kulit kepala dan kekuatan tulang semakin bertambah. Tambahan pula, risiko mengembangkan pelbagai neoplasma dan penyakit paru-paru secara beransur-ansur berkurangan.

Untuk beberapa penambahbaikan, ia mengambil masa (walaupun 20 tahun); untuk orang lain, beberapa jam atau hari adalah mencukupi.

Kerosakan Asap

Faedah berhenti merokok adalah semua akibat positif yang berhenti merokok terhadap kesihatan perokok.

Mereka memberi kesan kepada tubuh secara keseluruhan: sesetengah organ dan tisu menunjukkan peningkatan selepas hanya dalam masa yang singkat (mengikut urutan hari atau minggu), manakala yang lain memerlukan beberapa bulan (jika tidak tahun).

RINGKASAN RINGKASAN KEROSAKAN PERMOHONAN

Sebelum meneruskan penerangan tentang manfaat pemberhentian merokok, adalah dinasihatkan untuk mengkaji semula apa kerosakan merokok, iaitu akibat berbahaya dari penggunaan tembakau secara berterusan terhadap kesihatan organisma.

Merokok rokok, cerut dan kerosakan paip:

• Sistem kardiovaskular . Bahan-bahan toksik merokok mempunyai pelbagai kesan pada saluran darah dan di dalam hati: mereka mendorong penyempitan saluran darah (vasoconstriction), peningkatan tekanan darah (ini adalah langkah berikut vasoconstriction), kecenderungan darah untuk membentuk pembekuan darah (penebalan darah), peningkatan dalam degupan jantung, kecenderungan untuk pembentukan plak atheromatous (aterosklerosis), pengurangan tahap oksigen yang dibawa oleh hemoglobin darah dan, akhirnya, penderitaan koronari (iaitu, daripada arteri koronari yang "memberi makan" jantung).

  Bersama-sama, semua akibat ini menguntungkan rupa stroke dan serangan jantung.

• Paru-paru dan saluran pernafasan . Laluan pernafasan individu yang sihat menghasilkan lendir dan ditutup dengan bulu mata vibratile. Bulu mata lendir dan vibratile berfungsi bersama untuk menghilangkan serpihan dan bahan berbahaya, yang menembusi paru-paru dengan pernafasan.

  Bahan-bahan toksik dan karsinogen asap secara progresif memusnahkan bulu mata yang disebutkan di atas dan ini menyebabkan pengaliran lendir yang tidak dikeluarkan, yang pada masa itu terus dimuatkan dengan serpihan dan bahan berbahaya (termasuk "racun" asap itu sendiri). Serpihan yang dipenuhi lendir berbahaya kepada saluran pernafasan dan paru-paru. Malah, ia bertanggungjawab untuk pelbagai penyakit, beberapa di antaranya juga serius seperti radang paru-paru, emphysema paru-paru, kanser paru-paru dan penyakit pulmonari obstruktif kronik.

• Saluran pencernaan perut esofagus . Merokok secara progresif melemahkan mukosa dalaman perut, dengan itu menjadikannya lebih mudah terdedah kepada bahan-bahan asid yang lazimnya berada di tahap gastrik. Semua ini bermakna bahawa perokok cenderung menderita ulser peptik dan mempunyai kecenderungan yang ketara untuk kanser perut.

  Di peringkat esophageal, bahan toksik merokok memihak kepada penubuhan suatu keadaan yang dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal. Berikutan kemerosotan sfingter kardial (atau spinkter esophageal bawah), yang terletak di antara esofagus dan perut, penyakit refluks gastroesophageal terdiri daripada pendakian kronik kandungan asid perut ke dalam kerongkong.

  Dalam jangka masa panjang, peningkatan berterusan bahan-bahan asid dalam esofagus merosakkan dinding esophageal dan mendorong perkembangan neoplasma.

• Mulut dan tekak (saluran orofaryngeal) . Pada peringkat mulut dan tekak, merokok bertanggung jawab untuk: nafas berbau, gigi berwarna, gingivitis, hilang rasa rasa, tumor bibir, tumor lidah, tumor laring, tumor tali vokal dan tumor tekak.

  Untuk mengetahui betapa tinggi kesan berbahaya asap di bahagian mulut, data statistik berikut dilaporkan: 93% daripada tumor saluran oropharyngeal disebabkan oleh merokok.

• Kulit . "Racun" merokok mengurangkan oksigenasi kulit. Ini mempunyai beberapa kesan: ia mempercepat penuaan kulit, mengering dan menjadikan kulit kuning, menggalakkan penampilan kedutan di sekitar mata dan mulut.

• Kulit kepala . Rambut seorang perokok cenderung menjadi kusam dan lebih rapuh daripada rambut bukan perokok. Ini disebabkan oleh kesan vasoconstrictive merokok, yang mengurangkan pengoksidaan kulit kepala.

• Sistem pembiakan . Pada manusia, asap bahan toksik boleh menjejaskan keupayaan ereksi (menyebabkan mati pucuk dalam kes-kes yang teruk) dan pengeluaran sperma.

  Di kalangan wanita, mereka boleh terdedah kepada: penurunan kesuburan, penurunan keupayaan untuk mengalami orgasme, kemunculan kanser serviks, jangkitan virus Papilloma, menopaus awal dan masalah semasa kehamilan (pengguguran spontan, kematian semasa kelahiran, kematian dalam buaian, kelahiran pramatang, kecacatan kongenital dan lain-lain)

• Otak . Merokok meningkatkan risiko mengalami stroke dan aneurysm serebrum.

  Mengenai strok khususnya, perlu diingat bahawa merokok meningkatkan kebarangkalian menderita stroke dengan 50% yang baik dan menggandakan risiko kematian berikutan episod itu.

• Tulang . Beberapa kajian menunjukkan bahawa perokok mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk osteoporosis daripada yang tidak merokok.

  Osteoporosis adalah penyakit sistemik rangka, yang menyebabkan kelemahan tulang yang kuat. Hasil melemahkan akibat pengurangan jisim tulang, pengurangan yang pada gilirannya adalah akibat kemerosotan mikroarkitektur tisu tulang.

• Organ-organ lain . Oleh kerana merokok, buah pinggang, pundi kencing dan pankreas dapat berkembang.

Faedah berhenti merokok

Faedah berhenti merokok banyak.

Sesungguhnya, penggunaan tembakau yang tidak lagi melibatkan:

• Peningkatan keupayaan pernafasan. Ia adalah hasil daripada proses penyembuhan tisu paru-paru, yang bermula satu bulan selepas rokok terakhir dan boleh bertahan, dalam kes yang paling serius, walaupun 9 bulan.

  Semasa proses ini, sistem bulu mata bergetar kembali normal dan masalah batuk secara beransur-ansur menyelesaikan (NB: dalam perokok, batuk adalah tindak balas fisiologi badan kepada ketidakupayaan untuk mengeluarkan lendir melalui bulu mata, yang tidak berfungsi bertugas).

  Bekas perokok merasakan bahawa kapasiti paru-paru mereka bertambah baik, ketika mereka berolahraga: pada masa-masa seperti ini, pernafasan mereka lebih mudah daripada ketika mereka merokok.

• Peningkatan fungsi kardiakirculatori. Sudah selepas 20 minit dari rokok terakhir, kesan vasoconstrictive nikotin berkurangan dan tekanan darah dan kadar denyut jantung mula mengambil nilai lebih dekat kepada normal.

  Selepas 12 jam, paras oksigen darah hampir sama dengan orang yang tidak pernah merokok.

  Oleh itu, sebagai hari berlalu, prestasi fizikal bertambah baik: berjalan pantas, berlari dan membuat usaha fizikal lain semakin mudah.

• Peremajaan kulit sensitif. Jika ia meningkatkan peredaran darah, ia juga meningkatkan oksigenasi tisu badan. Manfaat ini jelas (juga) kulit, yang meremajakan, bertambah baik dari segi keriput dan kehilangan warna kekuningan yang khas perokok.

• Peningkatan dalam penampilan gigi dan kualiti nafas. Ia mengambil masa untuk gigi kembali untuk mengambil kulit yang hampir normal; bau nafas, bagaimanapun, bertambah baik dalam masa yang singkat.

• Pengurangan kecenderungan terhadap pelbagai jenis penyakit, penyakit berjangkit dan penyakit paru-paru. Kajian saintifik menunjukkan bahawa selepas 5-10 tahun dari rokok terakhir, bekas perokok adalah 50% kurang, berbanding ketika mereka merokok, untuk mengembangkan tumor di tapak anatomi berikut: mulut, tekak, pundi kencing, esofagus dan paru-paru .

  Berhubung dengan penyakit berjangkit, terdapat pengurangan yang signifikan dalam kecenderungan untuk mengontrak bakteria Helicobacter pylori, patogen yang menyokong perkembangan ulser peptik.

  Akhirnya, penyembuhan progresif tisu paru-paru dan pembaikan bulu mata mengurangkan risiko pneumonia, emphysema paru, bronkitis akut, bronkitis kronik (penyakit paru-paru obstruktif kronik) dan asma. Penyiasatan perubatan baru-baru ini menunjukkan bahawa, selepas 20 tahun, paru-paru bekas perokok telah sembuh sepenuhnya dan dapat dianggap sama dengan individu yang tidak pernah merokok.

• Pengurangan kemungkinan menderita serangan jantung dan / atau angin ahmar. Peredaran darah yang lebih baik juga bermakna aliran darah yang lebih besar dan kurang kecenderungan untuk pembentukan plak atheroma. Semua ini diterjemahkan ke dalam risiko yang lebih rendah daripada penghamburan arteri koronari dan arteri yang mengoksigen otak.

  Menurut pelbagai kajian saintifik, diperlukan antara 5 hingga 15 tahun untuk kecenderungan bekas perokok untuk mengalami penyakit jantung dan strok agar dapat dibandingkan dengan seseorang, yang tidak pernah merokok.

• Peningkatan kesuburan. Ini adalah manfaat yang memberi kesan terutamanya kepada wanita, yang lebih cenderung untuk hamil dan kehamilan yang lengkap.

• Peningkatan dalam kehidupan seksual. Lelaki itu meningkatkan kapasiti ereksinya, berkat sirkulasi darah yang lebih berkesan di dalam kapal yang mencapai zakar.

  Wanita itu pulih keupayaannya untuk mencapai orgasme semasa hubungan seksual.

  Dari semua ini terdapat peningkatan dalam kehidupan pasangan.

• Peningkatan rasa dan bau. Dengan penghapusan progresif dari badan "racun" merokok, kita mula melihat aroma yang lebih baik dan lebih baik untuk menghargai makanan. Ini boleh menjadi keseronokan untuk kehidupan, terutamanya dalam hal perokok besar, yang mempunyai rasa rasa yang hampir tidak aktif.

  Pemulihan rasa bau dan pemulihan rasa adalah antara faedah penampilan yang paling awal: bekas perokok boleh merasakan peningkatan itu selepas 48 jam.

• Kurangnya pendedahan kawan, keluarga dan kenalan kepada apa yang disebut merokok pasif. Bagi mereka yang belum menyedarinya, merokok pasif mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan tubuh dan boleh menjadi seperti merokok yang aktif.

  Atas sebab ini, adalah tugas kami untuk memasukkannya ke dalam manfaat berhenti merokok.