suplemen semulajadi

phosphatidylserine

keluasan

Phosphatidylserine adalah fosfolipid struktur membran biologi.

Diisolasi untuk kali pertama dalam sistem saraf pusat, ia mula-mula dipanggil cephalin.

Molekul ini, yang kini menjadi nutrisi berharga dalam bidang pemakanan, terdapat dalam pelbagai makanan; sebagai tambahan kepada fosfatidilserine, juga terdapat dalam kuning telur dan soya, yang kini merupakan sumber utama dari mana ia diekstrak.

Terdiri daripada dua asid lemak yang dikaitkan dengan molekul glycerophosphate, phosphatidylserine telah mengukir tempat yang sangat dihormati dalam bidang klinikal dan pemakanan, yang mewakili molekul yang mampu menyokong struktur dan fungsi sistem saraf pusat.

tanda-tanda

Mengapa fosfatidilserin digunakan? Apa itu?

Phosphatidylserine digunakan dalam tetapan klinikal dan integratif terutamanya disebabkan oleh aktiviti neurotropiknya dan untuk menyokong keupayaan mental .

Lebih tepat fosfatidilserin akan berguna dalam pengurusan:

  • Penyakit Alzheimer ;
  • Gangguan memori yang berkaitan dengan usia;
  • Daripada demensia yang tidak senonoh .

Walau bagaimanapun, ciri-ciri fosfatidilserine untuk mengatasi tekanan yang disebabkan oleh senaman fizikal yang kuat dan tahap kortisol yang tinggi yang menyebabkan terjadinya penurunan dalam prestasi dan kesihatan umum atlet.

Faedah dan Harta

Apakah faedah yang terdapat dalam fosfatidilserin semasa kajian?

Kebanyakan hasil yang berkaitan dengan keberkesanan klinik fosfatidilserine diperoleh terutamanya daripada kajian eksperimen.

Walau bagaimanapun, dalam kerja-kerja baru-baru ini, penggunaan berterusan suplemen fosfatidilserin akan berguna dalam meningkatkan kebolehan kognitif dan mnemonik subjek orang tua.

Aktiviti ini nampaknya berkaitan dengan keupayaan fosfatidilserin:

  • merangsang rembesan neurotransmitter;
  • melakukan tindakan perlindungan langsung terhadap membran sel-sel neuron.

Dalam kajian yang baru-baru ini dijalankan ke atas 140 subjek yang menderita penyakit Alzheimer, penggunaan 200 mg fosfatidilserin sehari, dalam tempoh 3 bulan, kebolehan mental yang meningkat secara statistik secara statistik.

Sesetengah kerja, bagaimanapun masih kurang dari segi bilangan dan statistik, juga akan menunjukkan keupayaan fosfatidilserin - diambil kali ini pada dos antara 400 dan 800 mg - untuk mengatasi peningkatan dalam kepekatan kortisol darah yang disebabkan oleh latihan fizikal yang sengit. Dalam hal ini adalah mungkin untuk membaca analisis mendalam ini, dengan mengambil kira bahawa penulis mengambil pendekatan yang terlalu optimis dalam penyenaraian sifat fosfatidilserin yang dikatakan (dan belum terbukti) anti-katabolik.

Dos dan kaedah penggunaan

Cara menggunakan phosphatidylserine

Dos fosfatidylserine yang paling biasa digunakan dalam pelbagai kajian adalah 100 mg 3 kali sehari, sebaiknya diambil dengan makanan.

Pada masa ini, kebanyakan fosfatidilserin yang terdapat dalam suplemen diekstrak daripada soya menggunakan proses penukaran enzim yang membolehkan penukaran phosphatidylcholine ke dalam fosfatidilserine.

Kesan sampingan

Penggunaan phosphatidylserine umumnya selamat dan boleh diterima dengan baik.

Kadang-kadang, bagaimanapun, kesan sampingan gastrointestinal telah diperhatikan, seperti mual, kekejangan perut dan dispepsia.

kontra

Bilakah perlu phosphatidylserine tidak digunakan?

Penggunaan fosfatidilserin dikontraindikasikan sekiranya hipersensitiviti terhadap bahan aktif atau salah satu elemen yang terdapat dalam penyediaan.

Interaksi Farmakologi

Dadah atau makanan manakah yang boleh mengubah kesan fosfatidilserin?

Pada masa ini bahan aktif atau makanan yang mampu mengubah aktiviti biasa fosfatidilserin tidak diketahui.

Langkah berjaga-jaga untuk digunakan

Apa yang perlu anda ketahui sebelum mengambil phosphatidylserine?

Memandangkan kekurangan kajian mengenai profil keselamatan jangka panjang fosfatidilserine, ia tidak disyorkan untuk digunakan pada kanak-kanak, semasa mengandung dan dalam tempoh penyusuan yang berikutnya.

Perhatian khusus dan pengawasan perubatan yang ketat dalam penggunaan fosfatidilserin juga diperlukan pada pesakit dengan sindrom antibodi-antiphospholipid.