keluasan
Kelesuan adalah keadaan keletihan yang melampau dan keletihan fizikal dan mental yang ditandai.
Pesakit yang sudah habis biasanya merasakan kekurangan tenaga dan perjuangan untuk tetap fokus walaupun semasa kegiatan yang paling sederhana dan kurang menuntut. Keluasan boleh disebabkan oleh banyak faktor dari pelbagai asal usul. Oleh itu, keadaan ini bukan penyakit atau gangguan, tetapi satu gejala yang dapat mewujudkan dirinya sendiri setelah pelbagai sebab. Jelas sekali, resolusi rasa keletihan sangat bergantung pada resolusi penyebab yang dihasilkannya.
Apa itu?
Apakah Keletihan?
Seperti yang dinyatakan, keletihan adalah gejala yang boleh berasal dari pelbagai sebab. Ia dicirikan oleh apa yang ditakrifkan sebagai keletihan fizikal dan mental yang melampau. Keletihan istilah sering digunakan sebagai sinonim untuk asthenia untuk menunjukkan kekurangan tenaga, kekurangan kekuatan dan pengurangan daya hidup .
Walau bagaimanapun, tanpa mengira cara yang ditakrifkan, keletihan boleh mewakili masalah sebenar bagi pesakit yang menyatakannya, kerana ia boleh menghalang dan bahkan menjadikan aktiviti sehari-hari yang paling biasa dan normal.
punca
Apakah Punca Keletihan?
Kelesuan adalah gejala yang tidak khusus yang menunjukkan dirinya dalam pelbagai situasi. Keadaan yang membawa kepada permulaan gejala boleh menjadi patologi dan tidak patologi.
Punca Patologi
Keletihan adalah sebahagian daripada gejala penyakit yang banyak, di antaranya yang kita ingat:
- Jangkitan bakteria atau virus;
- Penyakit pendinginan;
- Gangguan pernafasan seperti:
- Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD);
- Alahan pernafasan;
- Ubat paru-paru;
- Fibrosis pulmonari.
- Gangguan tiroid (hyperparathyroidism, hypothyroidism, hyperthyroidism);
- Kegagalan hepatik;
- Kegagalan buah pinggang;
- anemia;
- Sindrom keletihan kronik;
- Gangguan psikiatri (kebimbangan, kemurungan, serangan panik);
- Gangguan kardiovaskular (hipotensi, infark miokard, kegagalan jantung kongestif, dan lain-lain);
- diabetes;
- hipoglisemia;
- Gangguan tidur;
- Gangguan makan (bulimia, anorexia, dan lain-lain);
- Tumor.
Punca Bukan Patologi
Sebaliknya, di antara punca-punca bukan patologi yang paling biasa yang dapat menimbulkan gejala keletihan, kita dapati:
- Perubahan musim, permulaan keletihan sangat biasa berlaku di sekitar perubahan bermusim, terutamanya apabila bulan-bulan musim sejuk yang sejuk melewati suhu lembut yang biasa musim bunga. Tidak menghairankan, dalam situasi yang sama, kita bercakap dengan lebih baik mengenai "keletihan musim bunga".
- Tempoh tekanan tinggi .
- Tempoh aktiviti kerja yang sengit dan tempoh kajian sengit (contohnya, berhampiran peperiksaan sekolah dan universiti).
- Kekurangan bukan patologi garam dan vitamin mineral : diet yang tidak seimbang dan rendah dalam vitamin dan mineral, serta peningkatan penggunaan nutrien oleh tubuh boleh membawa kepada keadaan keletihan.
- Gaya hidup yang tidak teratur (sebagai contoh, penggunaan makanan yang berterusan dari jam, tidur tidak mencukupi, dan sebagainya).
- Keadaan persekitaran : iklim yang sangat panas dan lembap memihak kepada keletihan, menjadikannya sukar untuk mengekalkan tumpuan dan menjalankan aktiviti kerja dan sekolah.
- Kehamilan : kehamilan adalah keadaan semula jadi yang boleh menimbulkan keletihan dan keletihan, terutama semasa trimester pertama dan ketiga.
- Menopaus : seperti yang berlaku semasa kehamilan, menopaus - proses yang sepenuhnya normal dan fisiologi dalam kehidupan wanita - boleh menggalakkan permulaan keletihan.
Sila ambil perhatian
Memandangkan pelbagai jenis faktor yang boleh menimbulkan gejala yang dimaksudkan, adalah perlu menunjukkan bahawa senarai yang disebutkan di atas tidak lengkap, tetapi hanya menunjukkan beberapa penyebab keletihan utama dan paling meluas.
Gejala bersekutu
Gejala-gejala apa yang boleh menampakkan dirinya dalam hubungan dengan keletihan?
Keletihan menunjukkan dirinya sebagai rasa keletihan umum yang melibatkan fizikal dan fikiran pesakit, menjadikannya merasa tidak berdaya. Di samping manifestasi tipikal ini, gejala lain juga mungkin berlaku, termasuk:
- Kesederhanaan mudah;
- Kesukaran menumpukan perhatian;
- Sakit kepala yang ringan.
Sudah tentu, sebagai tambahan kepada gejala-gejala yang disebutkan di atas - yang juga tidak spesifik - adalah mungkin bahawa, dalam hubungannya dengan keletihan, terdapat juga simptomologi tipikal sebab pencetus.
Bila perlu bimbang
Bila perlu risau dan bila pergi ke doktor?
Seperti yang telah kita lihat, keletihan tidak selalu mewakili gejala patologi tersembunyi, tetapi kadang-kadang ia boleh menjadi akibat daripada keadaan fisiologi (misalnya, kehamilan atau menopaus), atau akibat gaya hidup yang tidak terlalu kerap atau sengit aktiviti, kerja, sekolah atau sukan.
Tanpa menjejaskan kepentingan menghubungi doktor dalam apa jua keadaan untuk menentukan punca yang bertanggungjawab untuk keletihan, perundingan dengan angka kesihatan ini menjadi lebih penting apabila gejala muncul tanpa sebarang sebab yang jelas dan apabila ia berlaku dengan cara yang sengit dan mendadak . Sebuah fortiori, campur tangan doktor sangat diperlukan apabila kelelahan juga dikaitkan dengan gejala lain yang lebih atau kurang serius (misalnya, demam, kekeliruan mental, pengsan, sakit di bahagian-bahagian tubuh yang lain, dan lain-lain). Dalam keadaan sedemikian, doktor akan menetapkan pelaksanaan semua analisis dan pemeriksaan yang sesuai, untuk membuat diagnosis yang betul.
Penjagaan dan Rawatan
Penjagaan, Rawatan dan Pemulihan untuk Keletihan
Sememangnya, kerana ia adalah satu gejala, resolusi keletihan adalah berkait rapat dengan penjagaan dan rawatan sebab yang memicu ia. Ia tidak semestinya perlu campur tangan dengan rawatan perubatan; kadang kala, ia mungkin cukup untuk meningkatkan gaya hidup seseorang.
Terapi Perubatan
Penggunaan terapi perubatan (farmakologi, pembedahan, psikologi / psikiatrik, dll) adalah perlu dalam semua keadaan di mana keletihan disebabkan oleh gangguan dan penyakit . Contohnya, dengan adanya jangkitan bakteria perlu menggunakan antibiotik; Namun, dengan kehadiran penyakit neoplastik, mungkin diperlukan untuk campur tangan sama ada melalui terapi pembedahan (untuk penyingkiran tumor yang mungkin), atau melalui terapi farmakologi dan bukan farmakologi (kemoterapi, radioterapi, dan sebagainya); atau lagi, dengan kehadiran patologi psikiatrik, terapi farmakologi (antidepresan, anxiolytics, dll) boleh disertai dengan sokongan psikologi yang mencukupi (contohnya, psikoterapi kognitif-tingkah laku).
Secara semulajadi, setiap patologi mempunyai protokol terapeutik sendiri yang mesti ditubuhkan oleh doktor atau pakar berikut diagnosis yang betul .
Suplemen Makanan
Ramai individu, sebaik sahaja mereka merasakan keletihan dan keletihan, cenderung untuk segera menggunakan penggunaan makanan tambahan vitamin dan mineral atau makanan tambahan dengan tindakan bertenaga dalam usaha untuk mendapatkan semula kekuatan dan daya tahan yang hilang. Walau bagaimanapun, perlu ditegaskan bahawa penggunaan produk yang serupa boleh menjadi berkesan hanya jika, sesungguhnya, terdapat kekurangan nutrien yang disebut terdahulu, kerana, sebagai contoh, kepada diet tidak seimbang atau peningkatan penggunaan (seperti yang berlaku, contohnya, dalam individu yang mengamalkan aktiviti sukan yang sengit).
Oleh itu, dengan kehadiran keletihan, sebelum mengambil apa-apa produk - walaupun ia boleh dibeli dengan bebas seperti suplemen yang disebutkan di atas - adalah baik untuk selalu meminta nasihat pencegahan doktor anda, supaya dia dapat menyumbang untuk mengenal pasti punca yang menyebabkan gejala dalam soalan.
Gaya hidup
Walaupun keletihan adalah gejala pelbagai penyakit, dalam banyak kes, pencetus dapat ditemui dalam gaya hidup yang tidak terkawal . Oleh itu, dalam keadaan seperti ini, membuat beberapa perubahan pada tabiat seseorang dan mengamalkan beberapa langkah mudah mungkin mencukupi untuk menyelesaikan masalah keletihan. Dalam pengertian ini, ia boleh berguna:
- Ikuti diet sihat dan seimbang, mengelakkan makanan berlemak dan makanan ringan yang dipanggil. Untuk bersikap adil, diet yang betul adalah pilihan terbaik untuk menjamin kesihatan seluruh badan, walaupun tidak ada keletihan.
- Seboleh-bolehnya, cuba untuk mengurangkan intensiti kerja dan belajar .
- Kurangkan tekanan dengan cuba untuk berehat sebanyak mungkin atau dengan menghabiskan masa anda dalam beberapa hobi yang membolehkan anda bersenang-senang.
- Cuba ubahsuai tabiat anda (contohnya, makan makanan pada waktu biasa, pastikan anda tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap malam, lebih baik, sentiasa tidur pada masa yang sama).
Sekiranya, walaupun dengan tabiat gaya hidup yang betul, keletihan berterusan, bertambah buruk dan / atau dikaitkan dengan gejala-gejala lain, disarankan untuk segera menghubungi doktor anda yang akan menjalankan semua penyiasatan yang diperlukan untuk mengenal pasti punca itu, oleh itu rawatan yang paling sesuai untuk menghapuskan gejala yang dipersoalkan di setiap pesakit.
