Tidur bayi yang baru lahir berbeza dari orang dewasa dalam banyak aspek, baik kuantitatif dan kualitatif.
Dalam beberapa minggu pertama kehidupan bayi tidur purata 16 jam sehari. Dalam fasa ini, irama tidur-bangun agak tidak teratur dan individu; Oleh itu, ia bervariasi dari bayi yang baru lahir kepada bayi baru lahir dan dicirikan oleh bangun sedikit lebih lama pada waktu malam. Malah, semasa kehamilan, dihiburkan dengan bunyi rutin, janin tidur ketika ibu aktif; sebaliknya, ia cenderung bangun sebaik sahaja wanita hamil itu berehat untuk berehat.
Menurut pakar, bayi yang baru lahir tidak boleh berada dalam kedudukan yang sama semasa tidur; Sebaliknya, ia harus diletakkan terlentang (terbalik) pada permukaan yang tidak terlalu lembut.
Tidur bayi yang baru dikuasai oleh motivasi naluri, pemacu utama seperti kelaparan atau dahaga. Keperluan untuk mengambil makanan kecil dan kerap, yang berasal dari keupayaan gastrik yang rendah dan kadar pertumbuhan yang besar, menyebabkan irama biologi yang baru lahir menjadi berayun sekitar 3-4 jam, dan berkaitan dengan kitaran lapar. Pada amnya, bayi yang menyusukan bayi akan tidur lebih lama daripada mereka yang menyusui, yang mungkin memerlukan penyusuan yang kerap, sehingga 12 sehari.
Pada mulanya, beradaptasi dengan masa-masa tidur yang singkat ini boleh menjadi agak mengecewakan bagi ibu bapa yang baru, menyebabkan harapan bayi itu tidak lama lagi akan belajar tidur lebih lama.
Seperti yang telah disebutkan, dalam fasa pertama ini keperluan pemakanan bayi yang baru lahir mengenakan pengulangan kerap kitaran tidur-bangun; Atas sebab ini, ramai ahli pediatrik menyarankan agar tidak membiarkan bayi yang baru tidur tidur terlalu lama, mengganggu "tidur" selama 4-5 jam atau 3 jam sekiranya tidak mendapat berat badan. Walau bagaimanapun, adalah penting agar ibu bapa menyesuaikan diri dengan anak berkenaan dengan keperluan asas mereka, tanpa membebankan dan menindas mana-mana "keinginan pendidikan awal".
Tidur bayi yang baru lahir, seperti orang dewasa, terdiri daripada peringkat yang berlainan dalam intensiti dan tempoh. Pertama sekali kita perlu membezakan fasa REM dari fasa bukan REM.
Acronym of Rapid Eye Movement, REM adalah fasa tidur ringan, penuh mimpi dan dicirikan oleh pergerakan fasik anggota, muka dan badan, dengan pernafasan yang tidak teratur dan kadar denyutan jantung. Semasa tidur, bayi yang baru lahir didapati kira-kira 50% daripada masa dalam fasa REM ini, sedangkan pada masa kanak-kanak yang lebih tua tidur REM lebih rendah (ia turun hingga 15% pada orang dewasa).
Tidur bukan REM terdiri daripada empat fasa: sleepiness (1), tidur ringan (2), tidur dalam (3) dan tidur yang sangat dalam (4). Apabila bayi yang baru lahir sudah bersedia untuk tidur, ia akan melalui empat fasa yang sedang berjalan, dan selepas itu ia mengambil laluan terbalik sehingga menunjuk dua dan memasuki peringkat tidur REM (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM). Kitaran ini diulang beberapa kali semasa rehat dan menunjukkan kemudahan tertentu apabila terbangun dalam peralihan dari tidur mendalam hingga tidur ringan.
Tidur bayi yang baru lahir: beberapa nasihat
Pada minggu pertama kehidupan, ibu bapa boleh melakukan sedikit untuk menjadikan tidur bayi lebih selesa dan teratur. Satu-satunya pandangan ke hadapan adalah untuk mengelakkan kedudukan terdedah (pada perut) semasa tidur; sebenarnya, menjaga bayi dalam kedudukan terlentang (perut sehingga) dengan ketara mengurangkan risiko SIDS (sindrom kematian bayi secara tiba-tiba). Sentiasa atas alasan yang sama, adalah dinasihatkan agar anak itu tidur di dalam katil yang berasingan, mengelakkan menjaga dia di tempat tidur dengan ibu bapanya. Sudah tentu, dalam buaian dan di dalam katil bayi mesti ada objek yang boleh mengganggu pernafasan bayi, seperti mainan kecil, bantal, selimut, tali, tali, objek tajam atau tajam. Menurut beberapa kajian, bumper juga harus dielakkan. Permukaan yang terlalu lembut juga harus dielakkan, sementara selimut apa pun harus sampai ke dada sehingga kepala bayi terdedah dengan baik.
Pada tanda-tanda awal tidur (menguap, menggelegak mata, menatap cakrawala), bayi yang baru lahir harus tidur di dalam biliknya, dalam persekitaran selesa yang tidak terlalu panas (20 ° C), mengelakkan jika mungkin untuk membuatnya tertidur dalam pelukannya atau di tempat lain sebelum meletakkannya di dalam katil bayi.
Dengan pertumbuhan, irama tidur bangun bayi baru lahir cenderung untuk diselaraskan dengan persekitaran luar, bergerak ke arah kebanjiran yang lebih panjang pada siang hari dan tidur lebih lama pada waktu malam. Dalam erti kata ini, aktiviti nukleus suprachiasmatic hipotalamus sebagai tindak balas kepada satu siri rangsangan luaran adalah asas, pertama sekali peralihan cahaya / kegelapan dan bunyi / keheningan. Proses penyesuaian fisiologi ini dapat dipercepat dan disukai oleh membezakan suasana tidur malam dari rehat siang hari; pada waktu malam, misalnya, kanak-kanak akan dibenarkan tidur dalam keadaan gelap di dalam persekitaran yang tenang; rangsangan juga akan dikurangkan semasa perubahan makanan dan lampin, yang akan dijalankan dalam persekitaran yang kurang terang, menahan godaan untuk bermain atau bercakap dengan gegelung bayi. Sebaliknya, semasa tidur siang, adalah baik untuk membiarkan cahaya masuk ke dalam bilik dan mengelakkan bunyi yang ganas.
Malah penubuhan semacam ritual untuk tidur boleh memihak kepada pemerolehan irama ini. Muzik latar belakang semasa kanak-kanak hendak tidur, boleh membantu dia mengenal pasti adalah masa yang tepat untuk menikmati tidur yang akan menjadi pemulihan walaupun untuk ibu.
