kesihatan jantung

Kadar jantung berehat

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung anda sekiranya anda tidak mempunyai monitor denyutan jantung

Pengesanan mesti dijalankan pada waktu pagi, sebaik sahaja anda bangun dan selepas duduk selama beberapa minit.

Kirakan ketukan selama satu minit dan perhatikan keputusan dalam jadual (anda boleh mengira denyutan selama 15 saat dan kemudian darabkan mereka dengan 4).

Prosedur ini mesti diulang selama 3/5 hari. Kirakan purata matematik nilai diukur.

DI MANA ROUNDS DIKETAHUI

Kadar jantung (bilangan rentak pada masa tertentu) boleh diukur dengan meratakan arteri radial (di pergelangan tangan)

Atau arteri karotid (di leher)

Tekanan yang dikenakan mestilah ringan terutama pada arteri karotid.

Tafsiran nilai kadar jantung berehat:

bradycardia

<60 denyutan seminit

normal

60-100 denyutan seminit

tachycardia

> 100 denyutan seminit