kecergasan

Kecergasan: kasut latihan

Oleh Dr Stefano Casali

Peranan peralatan

Pastinya benar bahawa, jika pencapaian prestasi adalah objektif utama yang atlet dan juruteknik mengejar, penyelidikan teknologi dalam bidang peralatan sukan juga memberi tumpuan kepada pembangunan alat dan pakaian yang meminimumkan kemungkinan kecederaan kepada sistem muskuloskeletal; oleh itu pentingnya jurulatih mengetahui ciri-ciri alat untuk dapat mengarahkan atlet ke arah pilihan yang paling sesuai dengan keperluan khususnya. Malah di dunia sukan, seperti dalam bidang lain, dalam dua dekad yang lalu terdapat perkembangan teknologi yang luar biasa pada perkhidmatan atlet, yang bertujuan untuk mengoptimumkan prestasi dalam perlumbaan dan membuat latihan lebih berkesan dan menguntungkan.

Pertimbangkan perkembangan dan penyebaran alat-alat seperti pemantau kadar jantung untuk pemantauan kadar jantung semasa latihan, penggunaan titanium dan serat karbon untuk pembinaan basikal, pengeluaran pakaian dan kasut dalam bahan ringan dan bernafas tetapi pada masa yang sama hangat dan kalis air seperti gore-tex . atau, sekali lagi, pengenalan perlindungan baru dalam saman pengendara berbasikal yang dapat mengurangkan risiko trauma sekiranya terjadi kemalangan. Daripada senarai ringkasan ini, mudah untuk melihat betapa sukarnya untuk dapat menganalisis apa yang telah menjadi evolusi peralatan sukan dalam setiap disiplin individu dengan mengambil kira hakikat bahawa, pada kebanyakan mereka, atlet melatih dan menyedari prestasinya melalui alat khusus. Oleh itu, kami merujuk kepada pemeriksaan kes demi kes untuk satu lagi peristiwa dan merujuk kepada pencarian alat yang digunakan oleh semua atlet, semacam "penyebut biasa" yang menyatukan semua atlet; kecuali mungkin sedikit pengecualian ini adalah kasut latihan.

Kasut latihan

Bagi sesetengah atlet, kasut adalah satu-satunya alat untuk melakukan persembahan, seperti dalam banyak disiplin olahraga, dan dalam kes ini terdapat jenis yang tepat bagi setiap kepakaran, tetapi praktikalnya semua orang menggunakan kasut latihan ketika bersiap untuk temu janji pertandingan yang dijadualkan. Gabungan kasut latihan selama tiga dekad yang lalu dengan masa kini jelas menunjukkan bagaimana kasut telah berkembang, baik untuk reka bentuk dan bahan yang digunakan dan untuk apa yang berkaitan dengan falsafah reka bentuk yang kini dipengaruhi oleh kajian biomekanik yang berlaku. diikuti selama beberapa tahun yang lalu. Dari kasut dengan reka bentuk yang agak ringkas dengan bahagian atas kulit yang dihasilkan pada tahun 60-an, kami berpindah ke yang mempunyai bahagian atas kulit sintetik dan spoiler di atas tumit yang sedang berjalan dalam tahun 70-an, sehingga kami tiba di dekade berikut untuk membina model dengan bahagian atas dalam nilon, bahan yang telah memungkinkan untuk mendapatkan model yang lebih ringan di mana sistem penyerap kejutan pertama mula digunakan dalam bentuk unit silinder yang mempunyai kepadatan yang berbeza yang boleh dimasukkan ke dalam tumit kasut.

90-an mengawal pembangunan yang hampir universal dan penggunaan sistem penyerap kejutan: udara, gel, mesh, sisipan plastik dan bahan lain diposisikan di tumit dan di bahagian depan kasut, dan bersama-sama dengan sisipan menstabilkan dan untuk bahan khas yang digunakan untuk pembinaan sol, midsoles dan bahagian atas, ia mewakili ciri-ciri teknikal yang paling penting yang kini digunakan pada kasut latihan. Pemilihan kasut latihan yang betul dapat membantu mengurangkan kejadian kecederaan sendi dan otot-tendon di atlet Untuk menjawab soalan ini, adalah perlu untuk menilai beberapa aspek yang perlu dipertimbangkan ketika memilih kasut sukan dan yang lain, mengenai penggunaan yang sama dan secara umumnya sokongan plantar, yang juruteknik itu harus tahu untuk kemudian, sekiranya mereka timbul masalah yang boleh menghadkan prestasi, cadangkan perundingan dengan istimewa Ista.

Secara terperinci:

  1. Pilihan kasut yang berkaitan dengan berat atlet
  2. Pilihan kasut yang berkaitan dengan latihan
  3. Pilihan kasut berdasarkan jenis sokongan kaki
  4. Sisipan Antishock dan penggunaan kasut umum