Kalori beras

Beras adalah makanan yang kurang kalori daripada pasta, walaupun perbezaannya agak kecil, seperti perbezaan antara nilai pemakanan lain. Satu ratus gram nasi mentah mengandungi kira-kira 330 kalori, yang turun kepada 100 Kcal untuk jumlah yang sama dengan produk rebus; sebenarnya, nasi cenderung menyerap lebih banyak air memasak, menjadikannya lebih satiat dan mudah dihadam, memandangkan saiz granul kanji yang dikurangkan yang mengarangnya.

Kalori beras berbeza terutamanya berdasarkan pelbagai, rawatan yang telah dirawat dan tahap penapisan. Perbezaan, walaupun dalam kes ini, agak nipis, memandangkan nasi parboiled menyediakan lebih kurang kalori yang sama seperti yang digilap, walaupun ia membawa lebih banyak vitamin. Begitu juga untuk beras perang, di mana serat juga berlimpah.

Pengaruh yang paling besar terhadap kuasa haba dari hidangan nasi dipersembahkan oleh bumbu, yang apabila dipilih dengan teliti menyelesaikannya dengan cara yang sangat baik dari sudut pandangan pemakanan.

Untuk membantu pembaca mengira kalori beras, kami telah menyediakan bentuk mudah ini: ia cukup untuk memilih jenis beras dan bahan-bahan yang menggunakannya, dengan menyatakan jumlah relatif setiap kali. Dengan mengklik pada "kalkulasi beras kalori", borang akan mengembalikan pengambilan kalori hidangan anda.

SILA AMBIL: kalori beras, seperti makanan atau hidangan lain yang diproses, dikira oleh konvensyen pada berat mentah.