Tilam dan sakit belakang

Sakit belakang? Sekarang sains mengatakan cukup mengenai tilam "ortopedik"

Selama bertahun-tahun ortopedis telah menasihatkan mereka yang menderita sakit belakang untuk tidur di atas tilam keras seperti papan, tanpa mempunyai bukti saintifik mereka yang sangat baik mengenai kualiti nasihat ini. Penyelidikan klinikal yang dijalankan di Sepanyol dan diterbitkan pada bulan November 2003 di jurnal perubatan berprestij "The Lancet" * telah sekali membongkar teori tua dan merosakkan tilam "ortopedik" dan telah menunjukkan bahawa tilam yang sesuai untuk sakit belakang adalah satu kekerasan sederhana, lebih baik jika dapat menyesuaikan diri dengan badan.

Penyelidikan yang dijalankan di Sepanyol oleh Francisco Kovacs dari Yayasan Kovacs Palma de Mallorca, melibatkan 313 orang dengan sakit belakang kronik dan tidak spesifik, yang bukan disebabkan sebab-sebab yang diketahui atau patologi lain, yang tidur di pelbagai jenis tilam, tanpa tahu yang mana. Orang-orang yang mempunyai ketegaran sederhana telah menyatakan dua kali bahawa mereka berasa lebih baik dan bahkan mengambil ubat penghilang rasa sakit yang kurang, berbanding mereka yang tidur di tilam keras klasik.

Ini disahkan oleh kajian terkini yang dijalankan di Oklahoma State University ** (USA), oleh Drs Bred Jacobson, Tia Fallace dan Hugh Gemmell, yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam Journal of Chiropractic Medicine yang juga menunjukkan bagaimana untuk tidur di tilam baru berbanding lelaki berusia sekurang-kurangnya 5 tahun, dia meningkatkan kualiti tidur sebanyak 62% dan mengurangkan sakit belakang dengan 55.3%.

Walaupun kiropraktor tidak menasihatkan tilam yang terlalu tegar untuk masa yang lama: jenis yang lebih lembut lebih baik, kerana ia menyesuaikan diri dengan kelengkungan semulajadi tulang belakang dan membolehkan pengedaran seragam berat dari pelbagai bidang tubuh. Sudah tentu, tilam dengan ciri-ciri ini sedikit sebanyak, tetapi adalah baik untuk diingat bahawa di tilam yang kita habiskan kira-kira satu pertiga daripada kehidupan kita, jadi tidak utopia untuk berfikir bahawa ini mestilah pelaburan kita yang paling penting.

Disunting oleh: Oliverio Abitrante

pemilik pusat yang pakar dalam rehat sihat "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tel. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Artikel berkaitan:

Sakit belakang, benar atau salah?

Mencegah dan merawat sakit belakang

Pukulan penyihir

Kepentingan abdominals dalam pencegahan sakit belakang yang rendah