Ketahanan dan Kejayaan

Artikel oleh Giuseppe Mingrone

Apabila atlet mempunyai semua ciri untuk meneruskan dan tidak memecahkan, apa yang bergantung kepada? Ramai "duduk", menjadi demotivasi. Salah satu penentu boleh menjadi ketahanan, iaitu keupayaan untuk menghadapi halangan.

Sebagai bermotivasi bukanlah keadaan luar biasa, ia adalah keadaan biasa.

Tonton Video

X Tonton video di youtube

"Ketakutan kita yang paling besar adalah tidak mencukupi, ketakutan kita yang paling besar adalah untuk menjadi lebih berkuasa, adalah cahaya kita, bukan kegelapan kita yang paling menakutkan kita.

Bertindak sebagai seorang lelaki kecil tidak membantu dunia, tidak ada yang memberi gambaran tentang menutup diri sendiri sehingga orang di sekeliling kita merasa tidak aman. Kita dilahirkan untuk menyatakan kemuliaan yang ada di dalam diri kita, bukan hanya di dalam diri kita sahaja; jika kita membiarkan cahaya kita bersinar tanpa sadar kita memberi kebenaran kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama, sebaik sahaja kita membebaskan diri dari ketakutan kita, kehadiran kita secara automatik membebaskan orang lain "

Ketahanan tahan lama dilahirkan di bidang kejuruteraan, di mana ia digunakan untuk menunjukkan keupayaan logam untuk menahan tekanan.

Istilah ini dipindahkan ke sains manusia tiga puluh tahun yang lalu oleh penulis Perancis.

Ketahanan adalah sebahagian daripada bidang motivasi, ini adalah mutu motivasi.

Kualiti motivasi membuat perbezaan antara mereka yang berhenti dan mereka yang terus, mereka yang gagal dan mereka yang mencapai tujuan.

Mereka yang mengalami pengalaman yang mengerikan (keganasan seksual, kehilangan ibu bapa, dan lain-lain), dan dapat memetabolisme apa yang berlaku, biasanya melakukan perbuatan yang luar biasa.

Kita boleh menentukan ketahanan sebagai:

keupayaan untuk kekal bermotivasi dalam menghadapi halangan dan kesulitan yang dihadapi dalam usaha mencapai matlamat.

Terdapat atlet yang, walaupun kecederaan, gerai dan percanggahan dengan pasukan mereka, terus maju. Keupayaan untuk menangani faktor-faktor ini adalah penting

"Kejayaan adalah keupayaan untuk pergi dari kegagalan untuk berjaya tanpa kehilangan semangat" - Winston Churchill

Jangan memotivasi, tetapi membantu

Insentif dan paksaan adalah faktor motivasi ekstrinsik; model-model ini mempunyai batasan besar: mereka mempunyai masa yang terhad dalam masa, orang yang bersangkutan tidak berkomitmen untuk mencapai matlamat, tetapi untuk mencapai motivasi.

Otak manusia dapat memotivasi diri sendiri dan tidak perlu menggunakan sumber motivasi luar. Manusia adalah haiwan dengan motivasi yang paling kuat yang wujud.

Motivasi sebenar adalah intrinsik dan dihasilkan oleh keseronokan dan keseronokan. Komitmen mewujudkan rasa kecekapan dan dihargai dengan keseronokan dan kesenangan.

Jurulatih yang baik harus melihat keperluan kliennya - jarang pelanggan luaran dengan segera apa yang dia mahukan - selepas beberapa minit perbualan dalam mesyuarat pertama.

Rangsangan deria untuk interaksi dengan alam sekitar

Pernahkah anda menikmati hujan yang menjadi basah ketika berenang di laut atau dalam sesi jogging anda?

Penunggang motosikal sering berlari dengan visor topi keledar terbuka untuk lebih baik mendengar angin di wajah anda dan bunyi kereta. Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa?

Eksperimen mengenai kekurangan deria (//it.wikipedia.org).

Apabila subjek-subjek kajian diletakkan dalam tangki ketahanan deria - kedap suara, kekurangan cahaya, air pada suhu badan yang sama - mereka menentang paling banyak beberapa jam sebelum mengalami halusinasi, kegelisahan dan kemurungan. Dengan ketiadaan rangsangan (sambungan deria), sambil mewujudkan realiti secara automatik.

Mainan anjing, haiwan dewasa tidak bermain. Lelaki bermain sepanjang hayat. Main tingkah laku adalah berkaitan dengan spesies yang tidak khusus. Haiwan yang sangat khusus tidak bermain ketika mereka masih muda (contohnya burung yang tinggal di kawasan tertentu dan memberi makan kepada serangga spesifik yang hidup di kawasan tertentu). Haiwan generik banyak bermain. Bermain adalah cara untuk membuat sambungan dengan otak. Haiwan menyesuaikan diri dengan bermain di alam sekitar.

Manusia dilahirkan tanpa hubungan dengan persekitaran luaran. Tahun-tahun kanak-kanak didedikasikan untuk belajar. Dilahirkan dalam persekitaran yang bergantung adalah batasan. Man masuk ke laut, ke angkasa dan ke dalam semua persekitaran.

Kami mencari sambungan deria untuk menggelitik fikiran kita dan membawa rasa keseronokan

Dengan merangsang litar ganas, keseronokan dan keseronokan, seseorang boleh mencapai perbuatan yang baik.

Cari dimensi keseronokan dalam aktiviti sukan anda dan sedar bahawa kita semua mempunyai alat untuk mencetuskan lingkaran kebajikan ini (komitmen, kecekapan, keseronokan dan keseronokan).

Secara amnya, kekurangan kebiasaan dengan keletihan menghalang potensi seorang atlet bahkan sebelum dia mencapai hadnya. Jurulatih yang baik tidak boleh meminimumkan usaha: "apa yang anda mahu". Meminimakan bermakna demotivasi.

Setiap daripada kita mempunyai model tafsiran deria sendiri: Saudara kotor, pemenang perlumbaan Trail terpanjang di dunia di Tor des Géants, mempunyai paradigma kelelahan yang diwarisi dari ayah mereka, yang mengembara 60 km setiap hari dengan berjalan kaki membawa gerobak yang sangat berat untuk pergi ke tempat kerja dan menjual produk yang diangkutnya. Saudara Ulrich dan Annemarie mempunyai persepsi yang berbeza tentang keletihan daripada kebanyakan orang.

Memahami apa yang difikirkan pelanggan boleh diterima adalah penting, kerana keletihan mesti diperibadikan. Ia adalah mengenai pengantaraan kognitif dan pengaruh kebudayaan.

Rintangan dan kejayaan

Walter Mischel, menganalisis kelakuan 200 kanak-kanak dari sekolah AS ( www.ilsole24ore.com ). Anak-anak, satu persatu, sahaja, telah dimasukkan ke dalam bilik, dengan hanya marshmallow di dalamnya. Kanak-kanak itu diminta menunggu beberapa saat sahaja di dalam bilik, sebelum dia boleh memakan marshmallow. Bilik itu diambil oleh kamera tersembunyi. W. Mischel membuat kedudukan berdasarkan kemahuan dan mengikuti anak-anak semasa pertumbuhan mereka.

Beliau mengkaji korelasi antara hasil kajian dan kejadian dengan penentangan terhadap godaan.

Mereka yang mampu menentang godaan mempunyai hasil akademik yang lebih tinggi dan pertumbuhan yang lebih cerah dalam pekerjaan (berdasarkan pendapatan). Mereka yang menolak godaan mendapatkan lebih banyak.

Selepas 20 tahun, dia telah membuat komputerisasi otak dan mendapati hubungan antara daya tahan dan pengaktifan otak.

Melawan godaan melibatkan penggunaan glukosa yang besar.

Apabila anda melihat makanan kalori yang tinggi, baik, naluri untuk memakannya adalah kuat: ia adalah bahagian depan otak yang menggunakan glukosa untuk menghalang keinginan untuk makan.

Sendiri keberkesanan

Persepsi kelelahan ditentukan oleh kawasan-kawasan yang membentuk adaptasi khusus untuk aktiviti fizikal yang berpanjangan. Siapa yang menjalankan maraton itu telah membangun adaptasi bukan sahaja fizikal, tetapi juga brainwave.

Pelatih harus bekerja pada keberkesanan diri untuk memotivasi kliennya; yang mempunyai rasa keberkesanan diri yang rendah merasa tidak cekap, membuat sedikit usaha dan tidak bersenang-senang.

Untuk meningkatkan rasa keberkesanan diri, kerja pada sasaran yang ditentukur berdasarkan keupayaan subjek. Mereka mesti dihubungi, tetapi mencabar. Challenger bermakna sesuatu yang boleh dicapai, tetapi tidak tanpa usaha.

Penyelenggaraan perhubungan

Jangan menstandardkan hubungan (seseorang tidak boleh mengabaikan jenis orang yang sedang ditangani. Subjek yang introvert dan extroverted harus diperlakukan dengan berbeza).

Komunikasi jarak jauh membuat penyelewengan, kita mempunyai struktur otak, neuron cermin, jadi komunikasi bukan lisan sangat penting.

Faktor yang mempengaruhi emosi.

Buat orang merasa mampu

Kesan Pygmalion atau nubuatan yang memuaskan (//it.wikipedia.org/). Mempengaruhi orang lain.

Subjek percubaan terpaksa berpindah dari sekolah menengah ke sekolah menengah dan kakitangan psikologi melakukan ujian kepada semua individu ini, mempelajari keuntungan dan keupayaan mereka. Mereka membahagikan pemeriksa kepada dua kumpulan: keldai dan gen masa depan. Walau bagaimanapun, profesor sekolah tinggi telah dijemput untuk mempertimbangkan anak lelaki dengan membalikkan hasil, gen yang diluluskan oleh keldai dan sebaliknya. Selepas setahun pasukan mengambil anak lelaki yang sama dan mengulangi ujian keuntungan; kejutannya adalah bahawa tingkah laku guru mengubah keputusan: mereka yang dahulu menjadi keldai, terima kasih kerana dianggap sebagai genius, memperbaiki banyak.

Daripada ini kita dapat menyimpulkan bahawa prestasi orang dipengaruhi oleh jangkaan. "Jika saya membuat anda merasa mampu, naik".

Tinggalkan autonomi: Menjadi terlalu deskriptif, demotivasi. (Jangan terlalu didaktik: extralot femur lebih baik, flex paha dan tarik ...).