Oleh Dr Stefano Casali
definisi
Set rasional mengenai peristiwa motor yang kurang kompleks yang dianjurkan dalam struktur mereka untuk menyesuaikan tingkah laku atlet dengan ciri-ciri:
Alat
Bahan-bahan
alam sekitar
Daripada lawannya
Peraturan sukan
Pengajaran teknik
Kaedah global
Apabila masalah koordinasi tidak diartikulasikan
Kaedah analisis
Penguraian isyarat kepada beberapa serpihan atau bahagian. Jika ini tidak mungkin melambatkan irama eksekutif;
Untuk merangsang dalam subjek aktiviti autonomi yang membolehkan untuk mencari penyelesaian motor sendiri;
Selalu perhatikan bahawa setiap kaedah yang digunakan untuk mengajar teknik ini bertujuan untuk tujuan tertentu;
Atur, semasa sesi latihan untuk teknik ini, berhenti sejenak untuk refleksi dan mempersoalkan sensasi yang dirasakan oleh subjek berkenaan tugas yang dilakukan.
Latihan teknikal
Fasa pertama
Perolehan teknik dan pembelajaran urutan motor mengikut logik biomekanik yang mencukupi.
Fasa kedua
Latihan imitasi dengan menghampiri model teoritis. Penghapusan faktor menghalang yang menyebabkan keterbatasan (ketakutan, tidak selamat ...).
Fasa ketiga
Latihan permohonan; sengaja menganjurkan pelaksanaan skema motor mekanik yang terdahulu dengan mengubah keadaan.
Kaedah Hirtz
Gunakan semua sistem yang memaksa anda untuk mengubah pelaksanaan pergerakan;
Gunakan semua sistem berdasarkan variasi keadaan latihan;
Gunakan latihan dalam keadaan perlumbaan;
Pengenalan sesi latihan khas yang kompleks yang memerlukan tahap kemahiran teknikal dan koordinasi lebih daripada yang mereka lakukan semasa pertandingan.
Klik pada imej untuk membesarkannya
Penilaian biomekanikal terhadap teknik ini
Tahap pengetahuan tentang fenomena yang diperhatikan;
Pengalaman pemerhati berkaitan dengan fenomena yang dipertimbangkan;
Titik pemerhatian yang dipilih;
Keadaan persekitaran;
Keadaan kecekapan alat deria yang digunakan;
Keadaan emosi mata pelajaran yang melakukan pemerhatian;
Tahap ketepatan dan pengetahuan model rujukan teoritis yang ideal.
kesimpulan
Akan ada peningkatan dalam:
Kapasiti Baki;
Keupayaan Diferensial Kinestetik;
Kapasiti Rhythmic;
Kapasiti gabungan dan gandingan pergerakan;
Keupayaan untuk Memodulasi Kekuatan dan Kelajuan;
Kapasiti Memorandum Motor.
bibliografi
