Berat ideal

Dalam artikel terbaru ini yang dikhususkan untuk pengiraan berat ideal, kami akan merujuk kepada pelbagai formula. Sebelum mencadangkan kepada anda, kami akan menggambarkan faktor utama yang dapat mempengaruhinya, untuk menyediakan semua alat untuk pengiraan yang cepat, tepat dan peribadi.

Berat ideal sesuai dengan berat badan yang dicapai pada akhir perkembangan harmoni. Ia juga boleh ditakrifkan sebagai berat di mana, secara statistik, organisma kurang cenderung menjadi sakit.

Berat badan individu dipengaruhi oleh beberapa faktor:

kedudukan

perlembagaan (langsing, normolinea, brevilinea)

umur (berat ideal harus secara beransur-ansur berkurang selepas umur 40 tahun disebabkan oleh pengurangan yang tidak dapat dielakkan orang tulang dan otot, namun pengurangan ini secara amat diberi pampasan oleh peningkatan pad lemak)

komposisi badan (nisbah antara jisim tanpa lemak dan jisim lemak)

seks (badan wanita lebih kaya dengan tisu adipose dan lebih miskin dalam jisim otot)

keadaan kesihatan (osteoporosis, edemis, disfungsi tiroid, dan lain-lain).

Perlembagaan badan boleh dikira dengan mengukur lilitan pergelangan tangan kanan di pangkal tangan dan memasukkan data ini dalam persamaan berikut:

Oleh itu berat badan di atas standard tidak semestinya sinonim dengan obesiti. Pikirkan contoh pemain ragbi atau atlet lain yang terlibat dalam bidang yang memerlukan banyak perkembangan otot. Perkara yang sama berlaku untuk subjek dengan struktur rangka yang memaksakan bahawa, untuk ketinggian yang sama, tentunya tidak boleh mempunyai berat yang sama seperti joki.

Atas alasan ini, berat ideal adalah parameter yang sukar dikira dengan bantuan mudah meter dan skala. Untuk anggaran yang benar-benar diperibadikan adalah perlu untuk bergantung kepada teknik yang lebih rumit, seperti bioimpedan atau plikometri.

Tidak mempunyai alat ini, kami telah menyediakan modul perhitungan yang mengambil kira faktor utama yang tidak patologi yang boleh mempengaruhi berat badan.