Dirian oleh Gian Paolo Tascio
Tetapi apa yang akan kita berlatih?
"KEMAHIRAN MOTOR" ... mari cuba buat pesanan.
Keupayaan bersyarat atau keupayaan otot organik
kekuatan
rintangan
kelajuan
KAPASITAS KEKUATAN
KAPASITAS UNTUK MENANGKAN ATAU UNTUK MENERBITKAN KESELURUHAN DENGAN PENGURUSAN TENSIF MUSCLING
| FORCE MAXIMUM | Ia adalah ketegangan maksimum yang dicapai oleh otot semasa penguncupan untuk mengatasi rintangan luaran yang tinggi. |
| FORCE RESISTANT | Ia adalah pengulangan ketegangan otot sub-maksimal yang akan dimasukkan ke dalam krisis atau ekzos sistem tenaga. |
| MASA SELESAI | Ia direalisasikan apabila jumlah rintangan menyebabkan, ketegangan sub-maksimal, yang bertujuan untuk membuat isyarat secepat mungkin |
KAPASITI KESAN
KEMAMPUAN UNTUK MEMENUHI PRESTASI OVER MASA
| KESAN UNTUK KEKUATAN | Keupayaan untuk mengekalkan beban intensiti rendah dari semasa ke semasa. |
KAPASITI SPEED
ITU ADALAH KEKUATAN UNTUK MENGELUARKAN PERGERAKAN DALAM MASA YANG MUNGKIN MUNGKIN.
Ia adalah kemahiran motor yang ditentukan oleh warisan genetik (Rapiditas) tetapi, bagaimanapun, juga dipengaruhi oleh Kekuatan, Koordinasi dan komponen elastik (mekanik) otot. |
Kemahiran penyesuaian
KAPASITAS ORGANISASI, KAWALAN DAN MODULASI PERGERAKAN. | |
 KEMAHIRAN UMUM Kemahiran belajar motor. Keupayaan kawalan motor. Keupayaan untuk menyesuaikan diri dan kemungkinan perubahan pergerakan. |  KEUTAMAAN KHAS Kapasiti Gabungan Kapasiti baki Ketangkasan fikiran Kapasiti tindak balas Kemahiran Orientasi Keupayaan untuk Mengantisipasi Motor Fantasy Kapasiti pembezaan spat / temp Kapasiti Diferensial Dinamik (modulasi kekerasan) Keupayaan irama |
Buat gerak isyarat automatik atau simpan seperti itu: Penjimatan tenaga Peningkatan prestasi | |
fleksibiliti
MOBILITI ARTIKUL
Ia adalah keupayaan pergerakan anggota dalam had-struktur struktur anatomi (tidak bertambah baik)
EXTENSIBILITY MUSCULAR
Ia adalah keupayaan untuk meregangkan otot.
