Seni mempertahankan diri aerobik

Oleh Dr. Michela Folli

Di sini kita ... Selamat pagi peminat kecergasan ... bagaimana anda? Terima kasih, terima kasih, saya baik ...

Baiklah ... Saya baru pulang dari pelajaran berputar ... pelajar saya, antara lain malam ini semua jenama baru, saya tidak pernah melihatnya, mereka semua tersenyum, berpuas hati dan berpeluh ... tidak bercakap tentang gadis-gadis jam sebelum ... apa pelajaran aeroboxe .. berturut-turut teknik tinju untuk irama muzik ... Fantastic ...

Semangat saya untuk sukan dilahirkan pada usia 4 ketika saya mula melakukan Karate ... sejak itu saya tidak pernah berhenti ... selama bertahun-tahun saya telah bermimpi untuk menyatukan dua keghairahan saya yang hebat ... karate dan muzik. .. dan sekarang di sini ... tokoh wanita yang menang amalan fit-boxing, aeroboxe dan lain-lain ... dan lain-lain ... SENI MARTIAL AEROBIC ... hebat ... apa lagi yang saya mahukan dari kehidupan ... Ini adalah pendapat saya perkara baru yang hebat pada tahun 2002 ... mungkin 2001-2002 ... dan dengan sukacitanya saya mengundang kamu semua untuk mencubanya .. pastinya beberapa kali kali kepala kamu akan berputar ... tetapi saya memberi jaminan bahawa kamu akan merasakan seorang askar Jane dari provokatif, fizikal terbaik, cantik dan seksi ...

Apabila saya masih kanak-kanak, mereka mengatakan bahawa seni mempertahankan diri menjadikan mereka maskulin ... Saya akan ketawa jika saya fikir model yang paling cantik mengamalkan tinju ... bagaimana perubahan dunia ... :-)

Tapi mari kita pergi ke kecergasan ... atau sebaliknya ke Seni Bela Diri Aerobik ... sejauh yang saya bimbang dari bekas karateca saya boleh mengatakan bahawa sinergi antara karate dan aerobik pastinya pemenang, dua disiplin diselesaikan dengan mengumpulkan tenaga melalui latihan aerobik ya ia berinteraksi antara fizikal dan rohani, dan oleh itu seseorang berjalan baik secara mental dan fizikal ke arah keadaan harmoni batin ... Saya akan menjemput semua wanita untuk mengamalkan beberapa kursus mempertahankan diri ... memandangkan unsur-unsur yang berjalan di seluruh dunia ...

Gim-gim yang menawarkan jenis aktiviti ini biasanya dilengkapi dengan beg, sarung tangan (walaupun saya sangat mengesyorkan membeli mereka ... kebersihan pertama sekali) ... pelajaran itu terdiri daripada pemanasan ... Saya menggunakan salah satu daripada klasik 'aerobik, kadang-kadang saya menggunakan langkah ... selepas itu kita mula menumbuk dan menendang ... pada kadar yang berbeza ... setelah mengatakan bahawa ia kelihatan seperti penyeksaan tetapi saya memberi jaminan bahawa anda akan mempunyai masa yang hebat ... mungkin mungkin majikan anda wajah seperti beg tinju ... atau memberikan sepakan dengan muzik kegemaran anda kepada teman lelaki yang membuat anda menderita ... apa pembebasan ... oh gadis dan kami tidak memandang rendah kalori ... jika kita kehilangan begitu banyak. .. tidak menyebutkan bahawa sebagai tambahan kepada aktiviti lengkap yang menggunakan kedua-dua bahagian atas dan bawah badan ... ia mengisi anda dengan tekad ... dan membuat anda benar-benar bolong ... jadi saya sangat mengesyorkan kepada orang-orang yang sedikit gugup dan kepada pemalu ... Saya percaya bahawa kebugaran digunakan untuk menarik atau apa yang kita tidak dapat lakukan pada siang hari ... seseorang yang memberitahu anda telah menjadikannya alasan untuk hidup ... pada akhir pelajaran anda tentu tidak akan terlepas latihan peregangan dan mengikut budi bicara pengajar anda beberapa latihan toning ...

Dan fakta-fakta ini anda akan merasa bersedia untuk memulakan ...