Kehamilan
Pengambilan yodium yang betul semasa hamil (atau kehamilan) adalah penting untuk perkembangan janin yang betul dan lengkap.
Tenaga, nutrien plastik dan molekul penting atau microelements mesti mematuhi keperluan asas dan harian ibu, serta perkembangan dan pertumbuhan janin.
Untuk mengetahui lebih lanjut, baca: diet semasa kehamilan »
keperluan
Khususnya, pengambilan iodine makanan untuk wanita dewasa adalah sekitar 150 mikrogram (μg) / hari dan peningkatan ransum yang disyorkan dalam hal kehamilan bersamaan dengan 25μg / hari; Akhirnya, pengambilan iodin dalam kehamilan seharusnya sekitar 175μg / hari .
Makanan kaya dengan iodin
Kedudukan sumber makanan iodin:
- Ikan dan produk perikanan 50-100mggr setiap 100g bahagian yang boleh dimakan
- Susu manusia 30-70mggr setiap 100g bahagian yang boleh dimakan
- Buah, sayuran, bijirin dan daging 2-5mcgr / 100g bahagian yang boleh dimakan
NB: Untuk mengelakkan kekurangan iodin yang mencirikan seluruh semenanjung, adalah disyorkan untuk mengambil garam meja (natrium klorida) ditambah dengan iodine sekurang-kurangnya 2/3 daripada jumlah penggunaan. Malangnya, setakat ini pengambilan garam beriodisasi belum mencapai paras yang mencukupi untuk mencegah kekurangan iodin dalam diet orang Itali.
fungsi
Iodin adalah penyusun asas hormon tiroid, oleh itu fungsinya berkorelasi secara langsung dengan tindakan spesifik hormonnya: T4 (tetraiodothyronine) dan T3 (triiodothyronine). Kajian sampel besar mengenai penggunaan makanan iodin dan penampilan relatif gejala kekurangan telah menunjukkan bahawa, secara purata, jumlah iodin yang diperkenalkan dengan makanan TIDAK mencapai keperluan minimum untuk fungsi organik yang betul; ia adalah dalam mana-mana yang wajib untuk menentukan bahawa pengambilan yodium 30-40mggr / hari nampaknya mencukupi untuk mencegah perubahan hormon T4 dan T3.
Kesan Kekurangan
Pada tahun 1990, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa lebih 20 juta orang di seluruh dunia menderita kekurangan otak kerana kekurangan iodin dalam diet; data ini meletakkan diet hypo-iodic di tempat pertama dalam ranking dunia sebab-sebab pencegahan yang berkaitan dengan defisit mental.
Gejala khusus kekurangan iodine adalah goiter, pengubahan anatomi yang dicirikan oleh peningkatan hormon pituitari Thyroid Stimulating Hormone (TSH), sebenarnya, keadaan ini dibenarkan oleh rangsangan kelenjar tiroid dan peningkatannya kelantangan. Tindak balas ini bertujuan untuk mengoptimumkan pengambilan, fiksasi dan pengekstrakan jumlah yang paling mungkin untuk menghidupkan iodin darah.
Kelebihan yodium
Sangat jarang tetapi masih penting adalah dos yang super; dalam hal ini goiter toksik (penyakit Plummer) dan hipertiroidisme mungkin muncul.
Kepentingan dalam Kehamilan
Iodin dalam kehamilan adalah penting untuk mencegah komplikasi perkembangan janin; Walau bagaimanapun, menurut Tahap Pengambilan Nutrien yang Disyorkan untuk penduduk Itali (LARN), penilaian dan pembetulan diet pengambilan iodin mestilah dilakukan dalam tempoh pra-kehamilan. Jika tidak, sama seperti kekurangan tempoh kehamilan, defisit pra-kehamilan mungkin memihak:
- pengguguran
- peningkatan dalam kematian peri-natal
- anomali kongenital
- perubahan saraf
- defisit mental.
Nampaknya komplikasi ini, yang berkaitan dengan kekurangan iodine semasa kehamilan (terutamanya dalam dua suku pertama) dan sumbangan yang kurang baik dalam tempoh pra-kehamilan, dapat dengan mudah dicegah dengan menjamin hanya 1 mcg / kg berat badan / hari; Walau bagaimanapun, menganggarkan purata berat badan kehamilan yang dicapai di Itali, sumbangan yang sama akan meliputi kesukaran walaupun hanya 40-50% dari catuan harian yang disyorkan.
Akhirnya, untuk mengelakkan komplikasi pada janin yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan yang hypo-iodik wanita hamil, adalah disyorkan untuk memeriksa bahawa pengambilan iodin sebelum kehamilan mencapai 150mg / hari dan pengambilan iodin semasa kehamilan (terutama dalam dua tempat pertama) bersamaan dengan 175mcgr / hari.
bibliografi:
- Ubat kehamilan - Emilio Arisi - pada 183-184.
- Tahap pengambilan nutrien yang disyorkan untuk penduduk Itali (LARN) - Persatuan Pemakanan Manusia Itali (SINU) - halaman 175: 179.
