Oleh: Balestra Alberto
Istilah "kesejahteraan" dilahirkan sebagai set dua istilah "kesejahteraan" dan "kecergasan". Walau bagaimanapun, makna sebenarnya kekal sebagai misteri di antara yang paling tidak diselesaikan dalam bidang Wellness.
Istilah ini mempunyai reputasi yang tidak dapat dipertikaikan, yang semakin meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Asal perkataan ini boleh didapati dalam sukan Itali dan konteks pengurusan. Dalam satu temu bual, Nerio Alessandri (Presiden Technogym) menyifatkannya sebagai sebuah syarikat yang mencipta istilah ini, dengan mendefinisikan konsepnya sebagai:
"Kesejahteraan adalah gaya hidup baru untuk kesejahteraan psiko-fizikal yang dicipta oleh Technogym, yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti hidup melalui pendidikan dalam aktiviti fizikal tetap, diet seimbang dan pendekatan mental yang positif. Ini bermakna memilih untuk hidup baik, cuba untuk menggabungkan adagio purba "mens sana di corpore sano"
Semuanya harus ditafsirkan sebagai usaha untuk membawa kesejahteraan kepada individu, melalui gaya hidup yang berorientasikan kepada budaya fizikal dan psikologi yang baik.
Sebagai contoh, dalam bidang herbal, definisi diberikan:
"Istilah" Kesejahteraan "menunjukkan kesejahteraan yang dipahami sebagai peningkatan keadaan umum organisma dan sebagai pengukuhan pertahanan kami melalui integrasi vitamin dan mineral tambahan"
Untuk disiplin holistik, perkataan yang sama mempunyai makna lain dengan penambahan asal yang berbeza:
"Kesejahteraan dibangunkan sebagai pendekatan kepada kehidupan sekitar tiga puluh tahun yang lalu di Amerika, menekankan bahawa untuk kepuasan hidup, penting untuk mewujudkan keharmonisan antara fikiran, fizikal dan jiwa."
Terdapat faktor yang sama, yang menghubungkan istilah ini kepada definisi yang berbeza yang diberikan oleh disiplin yang dicadangkan sebelumnya, percubaan untuk memperbaiki keadaan yang berkaitan dengan keadaan kesejahteraan dan kesehatan seseorang. Cara penyelesaian yang dicadangkan ini berbeza dari penyepaduan makanan mudah kepada program psiko-fizikal yang lengkap.
Kesejahteraan = persamaan kesejahteraan mempunyai beberapa kelemahan. Untuk membuat jurang yang mudah difahami, perlu menjelaskan apa yang dimaksudkan dengan istilah Wellness.
Kesihatan
Definisi rasmi pertama disediakan oleh WHO pada tahun 1948:
"Menyediakan kesejahteraan lengkap fizikal, psikik, sosial dan bukan penyakit tidak mudah"
Menurut definisi ini, keadaan fizikal, jiwa dan masyarakat adalah tiga aspek asas kesejahteraan. Oleh itu, ia tidak dianggap sebagai terdiri daripada satu komponen: ia adalah keseimbangan satu set faktor yang berbeza sifat, tetapi sama pentingnya.
Kita boleh berhujah bahawa keadaan kesejahteraan tidak dapat wujud jika salah satu daripada tiga komponen asas tidak puas.
Pertama sekali adalah perlu untuk memahami apa yang subdivisi kesejahteraan dan apa kesilapan yang biasa untuk mengelakkan dalam merancang campur tangan yang bertujuan untuk penambahbaikan.
Dua pertimbangan adalah kepentingan asas sebelum membaca sisa artikel:
Fahami bagaimana ia dapat memberikan idea umum mengenai pelbagai komponen kesejahteraan dan bukan menjadi panduan sejagat untuk mencapainya.
Menyedari bahawa kesejahteraan itu, dan peningkatannya, mesti terlebih dahulu menjadi pilihan peribadi dan bermotivasi di pihak pelbagai subjek dan bukannya pengenaan orang lain.
Dalam perancangan untuk campur tangan mungkin ke atas kesejahteraan, faktor yang paling penting ialah keupayaan untuk mendengar dan memahami keperluan individu atau kumpulan yang perlu kita berkaitan.
Beberapa makro-kawasan yang dikenalpasti di bawah ini, dibahagikan kepada kawasan mikro yang dimiliki:
Kesihatan dan kesihatan fizikal
Satu lagi aspek penting untuk diperhatikan ialah "dikatakan" tidak mempengaruhi keadaan patologi seseorang. Sememangnya sihat atau dengan patologi jelas, maka kesihatan akan berada di lokasi yang berbeda daripada keadaan patologi.
Seperti yang dinyatakan oleh Gadamer: "Tidak seperti penyakit, kesihatan tidak menjadi punca kebimbangan, sebaliknya, hampir tidak pernah menyedari akan menjadi sihat".
Ia harus ditekankan bahawa kesihatan dan kesejahteraan mengambil makna yang berbeza dalam konteks klinikal dan dengan itu mengambil makna yang berbeza berhubung dengan sebut harga:
Keadaan kesihatan menunjukkan ketiadaan lengkap penyakit. Dengan istilah ini kita menganggap apa yang dipanggil "mata pelajaran yang sihat yang sihat", dicirikan oleh ketiadaan lengkap kedua-dua keadaan akut dan kronik.
Sebaliknya, kesejahteraan tidak mengambil kira pembolehubah "kesihatan", tetapi menilai keadaan persepsi peribadi tentang kehidupan seseorang.
Terdapat kes-kes klinikal yang didokumenkan yang menunjukkan peningkatan keadaan fizikal dalam subjek yang menderita patologi diabetes.
"Latihan berterusan boleh mengurangkan keperluan insulin harian sebanyak 20-30%. Diabetes mellitus jenis 2, senaman telah ditunjukkan untuk mengurangkan ketahanan insulin periferal, paras trigliserida plasma dan VLDL.
Oleh itu, senaman fizikal meningkatkan glikemia, kerana ia menentukan penurunan berat badan, penyelenggaraannya dari masa ke masa dan pengurangan rintangan insulin: peningkatan kepekaan insulin yang berasal dari peningkatan penggunaan glukosa berlaku bukan sahaja semasa aktiviti fizikal tetapi berterusan dalam 48 jam berikut. "
Program yang berdasarkan peningkatan kesejahteraan fizikal mungkin membawa kepada peningkatan dalam persepsi kesihatan seseorang tetapi bukan untuk mengubati keadaan patologi sendiri.
Oleh itu adalah salah untuk percaya, dan mengesahkan bahawa aktiviti fizikal meningkatkan keadaan kesihatan. Sebaliknya, adalah betul, dan perlu diingat, bahawa ia memainkan peranan penting dalam pencegahan:
- Komplikasi akibat penyakit kronik.
- Dalam permulaan keadaan patologi dalam mata pelajaran yang sihat.
Dari apa yang telah dikatakan sebelum ini, ia dapat dimengerti bagaimana ada peningkatan yang sebenarnya, tetapi kesejahteraan dan bukannya kesihatan.
Integrasi Pemakanan dan Pemakanan
Satu nota tertentu mesti diberikan kepada topik ini, yang telah berjaya berjaya dalam dekad yang lalu. Keberkesanan suplemen makanan dan aspek positifnya terhadap kesejahteraan fizikal adalah topik perbincangan yang sangat halus. Dalam banyak cara, integrasi dianggap sebagai kaedah "alternatif" untuk pemakanan yang betul untuk menjamin pengambilan semua mikronutrien yang terkandung dalam makanan yang sering tidak termasuk dalam diet biasa.
Penyelesaian naluri ini tidak dipertanggungjawabkan oleh banyak ulama di lapangan, mengutip Katch (2004): "Pendapat umum ialah populasi aktif secara fizikal dengan diet yang seimbang tidak memerlukan suplemen makanan."
Analisis ayat ini membawa kita untuk memahami aspek yang paling penting yang dikaitkan dengan jenis kesejahteraan: aktiviti fizikal dan diet seimbang adalah asas. Mereka yang menghormati kedua-dua aspek pertama ini tidak perlu menggunakan integrasi (nda ucapannya terhad kepada sukan yang suka bermain dan tidak kompetitif).
Mengenai subjek yang tidak menghormati kedua-dua keadaan ini, beberapa kajian (Weight 1988) telah memberi perhatian kepada bagaimana integrasi, dalam kes tertentu vitamin, boleh mengimbangi kekurangan yang disebabkan oleh diet yang salah tanpa menyebabkan peningkatan sebenar dalam keadaan fizikal.
Selepas apa yang telah dikatakan, ia tidak akan menjadi asas untuk mengintegrasikan makanan untuk memperbaiki keadaan fizikal kita.
Ucapan berasingan harus dibuat untuk hormon, melatonin: dari pelbagai kajian yang dijalankan ke atas haiwan (Huether G. 1996), ia telah disahkan bagaimana integrasi yang betul meningkatkan jangka hayat dan mengurangkan kelajuan penuaan.
Ia sentiasa perlu untuk berhati-hati dalam bidang ini, mengelakkan untuk membesar-besarkan dan di atas semua mengelakkan untuk mempertimbangkan suplemen sebagai "pil keajaiban" yang dapat memberi kita keadaan baik kesejahteraan fizikal dengan mengimbangi kekurangan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak betul betul.
bahagian kedua »
