Apnea bawah air adalah sukan yang diamalkan dalam persekitaran "khusus" yang ditentukan (iaitu di dalam air); lebih-lebih lagi, secara definisi, prestasi olahragawan penghibur ditentukan oleh keupayaan untuk memegang nafas, pembolehubah yang sangat mempengaruhi tahap bahaya disiplin.
Selama bertahun-tahun apnea bawah air tetap menjadi aktiviti yang terpelihara untuk beberapa "nelayan bawah laut yang berani", atau lebih teruk lagi, kepada "rekod-lelaki" yang bergantian dengan penahanan rekod kedalaman; Sehingga kini, apnea bawah air mewakili sukan dalam pengembangan yang luar biasa (di atas semua dalam populasi wanita) yang merangkumi kawasan tangkapan yang lebih luas. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan lekatan kolektif yang penting, perlu untuk memperdalam aspek pencegahan dan keselamatan khusus yang sangat, untuk mengubah sukan ekstrem, atau berpotensi berisiko, menjadi aktiviti yang praktikal.
Keselamatan dan pencegahan kemalangan dalam apnea bawah air adalah dua aspek yang mesti disertakan dalam sikap am yang bebas; peraturan dan peraturan perlindungan, baik sendiri dan yang lain, dapat dikelompokkan dan diterangkan dengan panjang lebar; tetapi pada akhirnya, jika berakar dalam amalan harian, pelaksanaannya menjadi automatisme yang menyenangkan.
Pertama sekali, kita mesti mengucapkan terima kasih kepada semua sekolah penyediaan dan latihan untuk apnea bawah air untuk sumbangan yang sangat kuat yang mereka berikan, memberi dan akan terus memberi, dalam mengembangkan konsep apnea selamat dan apnea yang sedar; oleh itu, saya sangat menasihati pembaca yang berminat untuk menghubungi persatuan sukan terdekat dan memohon menghadiri kursus apnea atau untuk meningkatkan kemahiran apnea mereka.
Keselamatan dan pencegahan dalam apnea bawah air
Dalam apnea bawah air, pencegahan bermakna di atas semua mengelakkan - tetapi juga mengetahui bagaimana untuk mengatasi - setiap kejadian tidak mungkin, dan mengatur diri sendiri dengan cara yang terbaik untuk dapat mengurusnya dengan berkesan. Pencegahan pembebasan bermula dari penerapan peraturan asas untuk mengekalkan keselamatan dan mengurangkan indeks risiko, hingga pengaturcaraan pelan pengurusan kecemasan sebenar. Mari kita lebih terperinci.
Pencegahan: kesihatan dan keselamatan
Pengendali adalah seorang atlet dan mesti berkelakuan demikian; walaupun mereka tidak mematuhi persatuan atau litar perlumbaan, walaupun penyelamat sederhana "murni" atau pembebasan mempunyai kewajipan untuk terus dipantau melalui prestasi peperiksaan psikologi fizikal secara fizikal untuk sukan kompetitif; dengan berbuat demikian, anda akan dijamin mempunyai semua keperluan fizikal yang penting, sehingga mengurangkan peluang penyakit semasa olahraga.
Atas alasan yang sama, adalah penting bagi pengedar yang berhati-hati untuk mengekalkan keadaan pemakanan dan penghidratan yang optimum, terutama sebelum aktiviti yang melibatkannya beberapa jam sehari. Dengan cara ini, dia dapat memastikan bahawa keadaan fizikalnya akan memungkinkannya untuk menghadapi dengan cara yang optimum walaupun keadaan yang paling mencabar (seperti pulangan dari lonjakan ribut tiba-tiba atau pergantian arus pada saat banjir).
Pencegahan: sistem pasangan
Komponen yang mempunyai kesan terbesar terhadap kemungkinan kemalangan maut adalah kehadiran atau ketiadaan rakan kongsi menyelam. Terutama untuk pengupayaan, dapat bergantung pada "sentinel" yang bersedia menyelamatkannya dalam keadaan apa pun, adalah jaminan keselamatan yang cukup. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk mencari teman dengan siapa yang mungkin untuk sentiasa berkongsi acara dan yang mempunyai sekurang-kurangnya tahap penyediaan olahraga yang sama; dia mesti dapat turun ke tahap yang sama dan mengetahui prinsip asas untuk memulihkan orang yang cedera secara mendalam (sekurang-kurangnya 8-15m) dengan beberapa tanggapan bantuan pertolongan relatif. Ia tidak mengatakan bahawa dia juga mesti sentiasa dalam keadaan psikofizikal yang optimum. Dengan menghadiri kursus apnea bawah air adalah mungkin untuk memperoleh semua maklumat yang diperlukan untuk pengurusan sistem tork, termasuk juga BANTUAN semasa selaman; tingkah laku ini (banyak dalam pelbagai disiplin) sering diremehkan oleh neophytes (terutamanya oleh nelayan), tetapi menjamin tahap keselamatan yang sangat tinggi walaupun semasa apneas yang berpanjangan sehingga batas prestasi maksimum mereka sendiri.
Pencegahan: pelan menyelam
Sebaik sahaja menjamin keadaan kesihatan, kecekapan dan kehebatan fizikal beberapa orang yang bebas, juga penting untuk meningkatkan tahap keselamatan umum dengan merancang setiap keluar latihan atau memancing di bawah air. Aspek ini amat penting dalam apnea bawah air yang dijalankan di dalam air terbuka, di mana pembolehubahnya banyak dan kemungkinan keadaan luar biasa muncul dengan ketara. Tidak ada yang lebih penting daripada pengaturcaraan keseluruhan perjalanan (juga melalui taklimat ringkas), menyampaikan pembukaan dan penutupan masa yang tepat, menyatakan juga tempat-tempat mesyuarat (terutama dalam keadaan di mana kontak visual gagal) dan logistik sokongan nautika dan peralatan relatif di papan (roket penandaan, jaket hayat, kit pertolongan pertama, sistem komunikasi, nombor telefon pihak berkuasa yang kompeten dan sebagainya) atau kereta yang diletakkan (mungkin memberi maklumat kepada rakan seperjuangan dari titik tepat penyembunyian kunci kenderaan). Akhir sekali, ingatlah untuk memberitahu seseorang (sesiapa) pembebasan mereka di dalam air terbuka; dengan cara ini, dalam senario kes terburuk (seperti kegagalan kenderaan nautika atau kereta bersamaan dengan tidak berfungsi dengan cara komunikasi), kami masih mempunyai peluang yang baik untuk diselamatkan dengan cepat. Dengan mengikuti kaedah-kaedah pendek dan mudah ini, kemungkinan untuk melakukan keseluruhan keluar di dalam air terbuka (yang boleh berlangsung hampir setengah hari) mengurangkan komplikasi organisasi dan logistik kepada minimum.
Pencegahan: pengurusan kecemasan
Satu bahagian integratif pelan menyelam tidak diragukan lagi adalah program pengurusan kecemasan; walaupun peratusan risiko yang berkaitan dengan peristiwa yang tidak menyenangkan boleh dikurangkan kepada minimum, kita tidak boleh mengabaikan kemungkinan kejadian mereka. Dalam hal ini, amat penting (terutamanya dalam pengurusan kumpulan besar) untuk memaklumkan rakan kongsi, atau setiap anggota pasukan, yang mana perlu untuk diikuti sekiranya berlaku kemalangan; berkenaan dengan samba atau hitam, biasanya cukup untuk membawa kembali yang tidak selamat ke permukaan dan memukul dengan beberapa tamparan di muka, atau sekurang-kurangnya melakukan satu atau lebih mulut mulut atau hidung insufflations. Sekiranya berlaku lebam atau luka yang berkaitan dengan kemalangan nautika, penyakit tiba-tiba, kesakitan dengan penangkapan jantung, kecederaan ketinggian tinggi, dan lain-lain, prosedur yang perlu diambil adalah seperti berikut:
- Sebentar (mungkin selepas pulih semula orang yang tidak selamat), jika perlu, PANGGILAN PERTOLONGAN !!!
- Semak bahawa keadaan TIDAK berpotensi berisiko walaupun bagi kami penyelamat; Sebagai contoh, tidak mustahil untuk cuba memulihkan sahabat (mungkin terperangkap dalam jaring) pada ketinggian yang jauh melebihi potensi apnea kita (jelas, walaupun kita sendiri).
- Sekiranya mungkin, pulihkan yang tidak selamat dengan menggunakan konsep penyelamatan / pemulihan bawah air (pengajaran kursus apnea) dan pengangkutan ke kenderaan nautika atau ke pantai.
- Mencapai titik tetap, jika pihak berkuasa telah diberitahu, cuba pertolongan cemas:
- sekiranya berlaku pemadaman oleh insufflation;
- dalam kes penangkapan jantung melakukan urutan jantung atau memohon defibrillator bersama-sama dengan insufflation;
- Sekiranya pendarahan, cuba haemostasis dengan rentetan atau tali, atau dengan menekan pada luka.
Sekiranya berlaku kegagalan kuasa, adalah dinasihatkan untuk menggunakan kit penghantaran oksigen.
Jelas sekali, untuk melakukan semua ini penting untuk menggunakan beberapa alat asas; antara lain, jika keluar masuk di perairan terbuka dengan sokongan kenderaan nautika, ingat untuk membawa:
- Lembaran ringkasan semua nombor berguna (kerana dalam keadaan kecemasan otak TIDAK memberi alasan dengan jelas)
- Sistem komunikasi berbilang: VHF, telefon bimbit, telefon bimbit ganti
- GPS untuk komunikasi titik tepat
- Kit pertolongan cemas dan kit penghantaran oksigen
- Defibrillator, TETAPI SAHAJA jika terlatih untuk menggunakannya pastikan lantai kering dan ruang yang cukup
- Sekurang-kurangnya SATU selimut haba
- Gunting untuk memotong saman menyelam
- Peralatan on-board untuk kegagalan pelaporan
- Air minuman yang banyak
Pencegahan merupakan komponen penting untuk meminimumkan risiko apnea bawah air dengan meningkatkan tahap keselamatan umum. Dengan mengikuti beberapa peraturan ini adalah mungkin untuk menikmati sukan yang unik semacamnya dan menyumbang kepada penyebaran dan pengembangannya.
