Ubat untuk Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah adalah berbeza dalam peredaran arteri dan vena. Di antara keduanya, aliran yang paling sering tertakluk kepada perubahan patologi adalah aliran arteri, yang memberikan tekanan maksimum dan minimum pada dinding kapal (sistolik dan diastolik).

Daripada kedua-dua nilai tekanan, yang dianggap "paling penting" ialah tekanan minimum.

Tekanan darah dinyatakan dengan unit milimeter pengukuran pada lajur merkuri (mm / Hg).

Perubahan tekanan darah boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan mungkin hipertensi penuh dan untuk kecacatan (tekanan darah rendah).

Secara paradoks, keadaan pertama adalah berbahaya tetapi tanpa gejala dan yang kedua, walaupun jelas kelihatan, hanya menyebabkan banyak kelemahan.

Nilai tekanan biasa ialah 70mmHg / 110mmHg atau 80mmHg / 120mmHg (tekanan minimum / maksimum).

Hipertensi kronik menyumbang kepada permulaan kejadian vaskular walaupun jantung dan otak; ini mungkin bertanggungjawab untuk kematian / hilang upaya kekal. Selain itu, ia menyebabkan degenerasi buah pinggang, mata dan tisu lain.

Tekanan darah tinggi mungkin disebabkan oleh:

Kecenderungan genetik.
Obesiti.
gaya hidup tidak aktif.
Faktor pemakanan.

Apa yang perlu dilakukan

Terutama dengan kehadiran kecenderungan keluarga, bacakan bacaan tekanan darah sentiasa dipantau.

Sekiranya diagnosis positif untuk tekanan darah tinggi atau pra-hipertensi:

Hubungi pakar pemakanan untuk:

Kurangkan berat badan: ingat bahawa setiap 10kg lemak yang dilupuskan (terutama lemak perut) tekanan cenderung menurun sebanyak 5-20mmHg.
Struktur diet untuk hipertensi:

Pengurangan faktor pemakanan yang berbahaya.
Peningkatan faktor pemakanan berfaedah.

Meningkatkan tahap aktiviti fizikal.
Berhenti merokok.
Elakkan alkohol.
Menilai perkaitan pemulihan, suplemen dan terapi semula jadi.
Mengurangkan faktor risiko lain untuk peristiwa kardiovaskular:

Obesiti.
Diabetes mellitus Tipe 2.
Hiperkolesterolemia.
Hypertriglyceridemia.
Tekanan oksidatif.

Jika terapi pemakanan dan tingkah laku tidak mempunyai kesan, doktor akan menilai perkaitan rawatan farmakologi.

Apa yang TIDAK lakukan

Selepas diagnosis awal tekanan darah tinggi, lepasi pemeriksaan rutin atau elakkan menghubungi doktor anda.
Makan makanan yang boleh memperburuk hipertensi.
Minum alkohol dan asap.
Simpan berat badan berlebihan.
Tinggal sedentari dan jangan berlatih atau sebahagian lagi menghormati tanda-tanda mengenai aktiviti fizikal.
Abaikan kehadiran faktor risiko lain untuk aterosklerosis dan peristiwa kardiovaskular:

Obesiti.
Pre-diabetes atau diabetes mellitus jenis 2.
Hiperkolesterolemia.
Hypertriglyceridemia.

Mengabaikan terapi dadah untuk menurunkan tekanan darah.

Apa yang perlu dimakan

Untuk mengurangkan tekanan darah tinggi adalah penting untuk mengikuti diet khusus yang tersusun seperti:

Omega 3: adalah asid eikosapentaenoic (EPA), docosahexaenoic (DHA) dan asid alpha-linolenic (ALA). Mereka memainkan peranan perlindungan terhadap semua penyakit dari ganti, termasuk tekanan darah tinggi. Dua yang pertama secara biologi sangat aktif dan terkandung di atas semua: Sardinia, makarel, bonito, alaccia, herring, alletterato, ventresca tuna, jarum, alga, krill dll. Ketiga, sebaliknya, kurang aktif tetapi merupakan pendahulu EPA; ia sebahagian besarnya terkandung dalam pecahan lemak makanan tertentu dari sayur-sayuran dan dalam minyak berkaitan: soy, biji rami, biji kiwi, biji anggur, dll.
Kalium: peningkatan pengambilan makanan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan perkumuhan natrium kencing. Mencapai dos yang sama dengan 4000mg / hari adalah mungkin untuk mengurangkan tekanan arteri sehingga 4mmHg. Ia terkandung dalam semua makanan, kecuali lemak perasa. Walau bagaimanapun, makanan yang paling baik untuk meningkatkan pengambilan makanan mereka adalah sayur-sayuran dan buah-buahan segar dan mentah.
Magnesium: seperti yang terdahulu, ia memberi kesan penurunan tekanan darah. Dos 120-973mg / hari (lebih daripada 200% daripada keperluan) telah terbukti berkesan dalam mengurangkan tekanan darah tinggi. Ia didapati terutamanya dalam makanan dari sayuran; khususnya: biji-bijian dan dedak, biji minyak, koko, sayur-sayuran dan sebagainya.

Penggunaan minyak zaitun tambahan adalah berkadar songsang dengan tekanan darah tinggi. Ini mungkin tidak semestinya disebabkan oleh asid oleik (omega 9); Sebenarnya, lemak berpakaian ini juga kaya dengan asid lemak tak tepu, vitamin E, polifenol dan phytosterols, dan sebagainya.

Bagi mereka yang mengalami gangguan metabolik lain atau sindrom metabolik yang teruk ia mungkin berguna untuk meningkatkan pengambilan:

Omega 6 asid lemak.
Omega 9 asid lemak.
Vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
Lecithins.
Polifenol dan phytosterols.

Apa yang TIDAK untuk Makan

Sodium: secara langsung dan tidak langsung berkaitan dengan tekanan darah tinggi, ia harus dihapuskan daripada diet. Kami bercakap tentang natrium yang ditambah, yang ada dalam garam memasak (natrium klorida) dan digunakan sebagai medium pemeliharaan untuk: daging sembuh, sosej, daging kalengan, ikan kalengan, jeruk atau makanan masin, dan sebagainya. Mereka juga kaya: makanan ringan asin, makanan segera dan makanan ringan secara umum.
Lemak tepu dan hidrogenasi, yang lebih tinggi daripada kesimpulan trans: ia berkaitan dengan peningkatan tekanan darah, kolesterolemia dan keradangan sistemik. Lemak tepu hadir terutamanya dalam: keju berlemak, krim, pemotongan lemak daging segar, sosej dan potongan sejuk, hamburger, frankfurter, kernel kelapa sawit dan minyak kelapa sawit, minyak bifuran lain, dan lain-lain. Lemak terhidrogenasi, yang mungkin mempunyai peratusan rantai yang tinggi dalam bentuk trans, terkandung di atas semua: minyak hidrogenasi, marjerin, makanan ringan, kudapan asin, barang dibungkus yang dibungkus dan sebagainya.
Alkohol: ia adalah molekul yang terus terlibat dalam peningkatan tekanan darah patologi. Semua minuman yang terlibat, dari yang paling ringan kepada roh. Walau bagaimanapun harus dinyatakan bahawa satu atau dua unit wain merah sehari tidak dianggap sebagai faktor risiko kardiovaskular, sebaliknya. Terima kasih kepada kepekatan polifenol mereka seolah-olah melakukan fungsi pencegahan.
Licorice: digunakan secara meluas untuk masalah gastrik (contohnya gastritis dan refluks), bagaimanapun, ia mempunyai kesan sampingan untuk meningkatkan tekanan darah.

Penyembuhan semula jadi dan remedi

Aktiviti motor: terutamanya untuk subjek yang tidak aktif, aktiviti aerobik yang berpanjangan (berjalan pantas, berbasikal, mendayung, berenang, berlari dan sebagainya). Mengurangkan tekanan darah tinggi.
Makanan tambahan:

Omega 3, berdasarkan minyak yang diperoleh daripada produk dan biji perikanan:

Minyak ikan kod ikan: kaya dengan omega 3 asid lemak penting (EPA dan DHA), vitamin D dan vitamin A.
Minyak Krill: adalah sebahagian daripada zooplankton dan kaya dengan omega 3 asid lemak penting (EPA dan DHA).
Minyak rumpai laut: kaya dengan omega 3 asid lemak penting (EPA dan DHA).
Gandum, biji rami, minyak kuman bijan dan sebagainya Mengandungi ALA dan vitamin E.

Arginine: ia adalah prekursor asid amino nitric oxide, molekul penting untuk penyelenggaraan fungsi endothelial vaskular. Beberapa gram arginin sehari boleh memberi kesan positif.
Diuretik: mereka adalah produk yang boleh meningkatkan penapisan buah pinggang. Dengan mempromosikan pengeluaran air kencing, jumlah plasma darah dan tekanan dikurangkan. Adalah dinasihatkan agar tidak keterlaluan dan mengelakkannya dengan kehadiran terapi ubat. Sesetengahnya adalah: nanas, birch, artichoke, timun, daun walnut, bawang, horsetail, adas, epal, jelatang, bunga tua, stigma jagung dan dandelion.
Ekstrak tumbuhan yang hipotensif: mereka kelihatan bertindak berbeza dari diuretik, tetapi masih mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah tinggi. Sesetengahnya adalah: bawang putih, bawang merah, rauwolfia, birch, hawthorn, jantung, ginkgo biloba, blueberry, orthosiphon, mistletoe, anggur merah, zaitun, periwinkle, uncaria, lily lembah, ligustico, carcadè (hibiscus), evodia dan yarrow Iran.

Penjagaan farmakologi

Mereka mempunyai pelbagai jenis:

Diuretik: seperti makanan semulajadi, tetapi lebih berkesan, ubat ini meningkatkan pengeluaran dan pengusiran air kencing dengan mengurangkan jumlah darah dan tekanan darah.
Sympatholytic atau adrenergic inhibitors: mereka dibahagikan kepada alpha dan beta blockers. Mereka adalah antagonis reseptor dalam sistem bersimpati dan mencegah interaksi dengan molekul adrenergik yang mempromosikan vasoconstriction.
Penyekat saluran kalsium: mereka bertindak pada otot licin saluran darah dan menyekat saluran ion kalsium. Dalam praktiknya, mereka menghalang penguncupan gentian otot dan menjaga dinding kapal santai.
Perencat sistem renin-angiotensin: pautan ini adalah asas pengawalan tekanan. Dengan mengurangkan sistem renin-angiotansin ubat-ubatan ini mempromosikan penurunan jumlah darah dan meluaskan arteri.
Vasodilators bertindak langsung.
Ubat kecemasan hipertensi: mereka bukan terapi tetapi ubat segera untuk kes-kes yang teruk.

pencegahan

Mengekalkan berat badan yang normal.
Mengamalkan aktiviti motor tetap, terutamanya aerobik.
Elakkan merokok dan alkohol.
Menjalankan diet yang betul, mengehadkan makanan yang dinasihatkan dan meningkatkan yang bermanfaat untuk tekanan darah tinggi.