Hubungan antara tidur dan thermoregulation telah diketengahkan oleh banyak kajian yang dilakukan pada kedua-dua manusia dan haiwan yang berbeza. Sebelum menggambarkan keputusan kajian ini, pengenalan ringkas tentang tidur diperlukan, yang mana banyak yang tahu tidak sama sepanjang tempohnya tetapi terdiri daripada dua fasa utama, REM (tidur ortodoks) yang tidak REM (REM) tidur paradoks). Analisis istilah REM membolehkan kita menghargai perbezaan besar antara kedua-dua fasa ini; REM sebenarnya merupakan akronim pergerakan mata pantas = pergerakan mata cepat .
Sebaliknya, tidur bukan REM dicirikan oleh mengantuk semua fungsi autonomi, seperti yang dibuktikan oleh jejak EEG yang dicirikan oleh gelombang besar dan perlahan.
Fasa-fasa tidur REM, diselang-seli dengan tempoh tidur yang lebih lama, 15-20 minit terakhir setiap satu dan diulangi setiap dua jam. Pada waktu malam, fasa tidur ortodoks semakin berkurangan dan jenis REM meningkat dalam tempoh dan keamatan, sehingga saat yang paling lama sebelum bangun.
Menurut apa yang telah dikatakan, tidak menghairankan bahawa penampilan tidur bukan REM diiringi oleh pengurangan proses metabolik, yang dibuktikan dengan penurunan aktiviti jantung dan suhu badan pusat, dan peningkatan aktivitas kulit. Oleh itu, semasa tidur bukan REM, thermoregulation berorientasi pada pengurangan suhu badan itu sendiri. Tambahan pula, kemerosotan umum dalam aktiviti metabolik dikawal oleh kawalan thermoregulatory yang menjangkakan penampilan tidur; Oleh itu, pengurangan proses metabolik seolah-olah bukan sahaja akibat, tetapi juga keperluan yang diperlukan untuk mengimbangi tidur. Semasa fasa tidur bukan REM badan mengekalkan kapasiti termoregulatinya; Oleh itu, sama seperti apa yang berlaku dalam keadaan bangun, ia menanggapi peningkatan suhu alam sekitar dengan polipnea, vasodilatasi periferi, berpeluh, pengurangan proses metabolik yang mendasari termogenesis opsional dan andaian postur yang menyokong penyebaran terma; sebaliknya, apabila suhu ambien berkurangan, semasa tidur REM tidak mungkin untuk menghargai vasoconstriction kulit, piloerection, peningkatan thermogenesis opsyenal dan, terhad kepada fasa satu dan dua, penampilan menggigil. Apa yang telah diterangkan tidak berlaku dalam fasa tidur REM, di mana hipotalamus kehilangan keupayaan untuk thermoregulate, sehingga membolehkan tingkah laku paradoks dihargai dengan rupa vasoconstriction kulit pada haiwan yang terdedah kepada panas dan vasodilasi pada mereka yang terdedah kepada sejuk. Oleh itu, semasa REM tidur satu-satunya penyelesaian untuk melindungi tubuh daripada perubahan suhu yang berlebihan diwakili oleh kebangkitan atau laluan ke fasa tidur bukan REM. Cerri et al., 2005, telah membuktikan bagaimana pendedahan tikus kepada keadaan persekitaran yang sejuk, seperti yang membawa kepada kehilangan termautrality, telah menghasilkan pengurangan kira-kira 80% dalam tempoh tidur REM biasanya dinyatakan dalam spesies ini .
