keluasan
Urut Thai atau urutan Thai adalah satu bentuk urut yang berasal dari Thailand.
Mengikut legenda, penyebaran teknik urut di Thailand berkat terima pengkodifikasi yang dibuat oleh pakar India, Shivago Kumar Baj, secara berunsur, sekitar abad ke-5 SM (sebelum Kristus). Angka ini masih dipertimbangkan di Thailand hari ini sebagai bapa ubat. Walau bagaimanapun, walaupun legenda yang mengedarkannya, asal-usul bentuk urut ini masih belum jelas hari ini.
Urut Thai dicirikan oleh pelaksanaan pelbagai jenis manipulasi, termasuk tekanan, regangan dan peregangan, yang dikaitkan dengan teknik yoga pasif yang dipanggil.
Begitu juga dengan apa yang berlaku dengan banyak jenis urutan oriental yang lain, yang Thailand juga bertujuan untuk membawa manfaat kepada orang secara keseluruhan, bukan hanya secara fizikal tetapi juga mental.
Di Thailand, urutan Thai biasanya dianggap sebahagian daripada perubatan tradisional Thailand .
Apa itu?
Apakah Urut Thai?
Urut Thai adalah sejenis jenis urutan khas Thailand, tetapi asalnya tidak jelas sepenuhnya. Menurut legenda, terima kasih kepada doktor India, Shivago Kumar Baj - rakan Buddha - teknik urut diperkenalkan di Thailand, menimbulkan urutan Thailand. Walau bagaimanapun, walaupun ada teka-teki mengenai asal-usul sebenar jenis urut ini, ia dipercayai bahawa ia berasal dari gabungan pengetahuan perubatan ayurveda, yoga dan perubatan tradisional Cina, selain pengaruh Buddha .
Apa untuknya
Apakah Urut Thai untuk?
Sama seperti urut ayurveda, untuk urut-urut Cina (contohnya, urut urut Tui Na) dan lain-lain jenis urutan oriental, tujuan yang dilakukan oleh Thailand tidak hanya membawa faedah kepada tahap fizikal, tetapi juga untuk tahap kerohanian dan mental. Sebenarnya, menurut tradisi, manipulasi dilakukan dengan niat merangsang saluran tenaga - yang dipanggil "Sen" - yang berjalan melalui tubuh setiap individu. Dengan cara ini, pemulihan aliran tenaga yang betul dalam badan perlu dipermudahkan, yang perubahan atau penyumbatannya boleh - mengikut falsafah yang mendasari urutan Thai - penyebab keganasan dan gangguan.
Denominasi dan gaya
Denominasi Urut Thai dan Gaya Berbeza
Urutan Thai dipanggil dengan banyak nama lain: urutan tradisional Thai , urutan Thai klasik , urutan terapeutik tradisional, urutan yoga Thai dan urutan Siam . Nama terakhir ini berasal dari fakta bahawa urut ini diamalkan di empayar Siam (kini Thailand), yang juga dikenali sebagai kerajaan Rattanakosin, kerajaan keempat Siam.
Pada mulanya, urut Thai diamalkan semata-mata di istana diraja di mahkamah. Kemudian, beberapa versi "popular" juga tersebar. Pada masa kini, adalah mungkin untuk membezakan dua gaya utama urutan Thai:
- Gaya mahkamah, gaya Tahi Royal atau Rachasamnak : gaya yang diamalkan di istana kerajaan. Memandangkan pada asalnya pengajaran urutan Thai telah diturunkan dari tuan kepada pelajar hanya dalam bentuk lisan, kemungkinan bahawa sebahagian daripada manipulasi asal telah hilang. Walaupun begitu, masih terdapat beberapa sekolah yang peduli dengan memelihara dan mengajar seni urut Thai yang merujuk kepada gaya pengadilan asal.
- Gaya popular atau gaya Chaleeysak : ia adalah gaya yang popular dan "kurang berbudaya"; ia diamalkan dengan cara yang berbeza daripada yang pada asalnya diamalkan di istana kerajaan empayar Siam.
Kedua-dua gaya ini berbeza dalam manipulasi yang dilakukan dan dalam kedudukan yang diambil pada mengurut. Sebagai contoh, urut gaya Thailand yang popular menyediakan kedudukan terlentang, kedudukan terdedah, kedudukan di sebelah kanan, kedudukan di sebelah kiri dan, akhirnya, kedudukan duduk. Urut gelanggang gaya Thailand, sebaliknya, memberikan kedudukan yang dinyatakan di atas, kecuali kedudukan terdedah yang tidak dipertimbangkan.
rasa ingin tahu
Kadang-kadang, urut Thai juga disebut yoga pasif atau yoga untuk orang yang malas . Malah, bentuk urut ini dicirikan oleh pelaksanaan pelbagai manipulasi yang juga termasuk beberapa teknik yoga yang tukang urut memberikan orang yang diurut secara pasif.
Bagaimana untuk melakukannya
Bagaimana gim Thai dilakukan?
Urutan Thai secara tradisinya dilakukan di atas tanah, di atas tilam khas untuk memastikan keselesaan mengurut.
Sebelum memulakan dengan manipulasi, bagaimanapun, tukang urut harus membuat "diagnosis" pada keperluan pesakit, untuk menawarkan rawatan peribadi yang bertujuan untuk memenuhi keperluan individu.
Sila ambil perhatian
Para tukang urut yang serius dan profesional juga harus dimaklumkan tentang status kesihatan orang itu, untuk menentukan kehadiran kontraindikasi yang mungkin berlaku untuk pelaksanaan urutan.
Urutan Thai tidak melibatkan penggunaan minyak atau bahan lain; yang dipijat harus memakai pakaian ringan dan sebaiknya longgar, agar tidak menghalang pergerakan.
Menurut tradisi, pada permulaan rawatan, tukang urut harus berlutut di sebelah mengurut dan - mengekalkan tumpuan yang sepatutnya - dia harus meletakkan tangan kanannya di perut kedua yang akan berada dalam kedudukan terlentang. Bahagian badan ini dianggap sebagai titik pusat badan dan urutan harus bermula dari sini dengan pergerakan yang perlahan dan ringan yang mengikuti irama pernafasan bernafas.
Selepas fasa pertama ini, keamatan manipulasi itu perlahan-lahan akan meningkat, tanpa menghasilkan sakit berlebihan atau sensasi yang tidak menyenangkan dalam individu. Lebih terperinci, urutan Thai melibatkan melaksanakan beberapa tekanan, peregangan, peregangan, memutar, memperluas, menguli, mengangkat dan melaksanakan teknik yoga yang pasif yang diberikan kepada tukang urut.
Manipulasi dilakukan dengan tangan, dengan jari, dengan siku, dengan lutut dan bahkan dengan kaki.
Adakah anda tahu bahawa ...
Sejak urutan Thai bertujuan untuk memulihkan arus tenaga, pada akhirnya seseorang tidak perlu merasa sedih, tetapi sebaliknya, penuh tenaga.
Faedah yang diharapkan
Apakah Manfaat Urut Thai Buat?
Mengikut tradisi dan mengikut falsafah di pangkalannya, urutan Thai - akan bertindak di pusat-pusat dan di saluran tenaga yang terdapat di dalam tubuh - harus membawa manfaat baik secara fizikal dan mental
Pengimbangan semula aliran tenaga yang benar sebenarnya akan membantu orang yang diurutkan untuk mendapatkan semula keadaan kesejahteraan .
Namun, dari sudut pandang fizikal, bagaimanapun, urutan Thailand harus membawa manfaat berikut:
- Menggalakkan keanjalan otot;
- Meningkatkan dan menggalakkan kedua-dua mobiliti dan mobiliti bersama;
- Menggalakkan pengaktifan semula peredaran darah (khususnya sirkulasi vena) dan peredaran limfa;
- Menyerang sakit sendi dan otot;
- Meningkatkan kelajuan pemulihan selepas prestasi sukan, terutama pada atlet yang melakukan aktiviti aerobik;
- Menggalakkan penghapusan toksin yang terkumpul di dalam badan.
Akhirnya, mengikut sesetengahnya, urutan Thai juga berguna dalam memerangi gangguan tidur dan mengurangkan ketegangan emosi.
Keberkesanan dan Keselamatan
Adakah Urut Thai Sangat Berkesan dan Selamat?
Urut Thailand biasanya tidak dianggap sebagai rawatan terapeutik sebenar, oleh itu - walaupun di beberapa kawasan ia digunakan secara teratur - ia tidak mempunyai petunjuk terapeutik yang khusus . Selain itu, tidak semua manfaat berpotensi yang dikaitkan dengannya telah disahkan oleh kajian saintifik yang mencukupi; Oleh itu, tidak ada jaminan bahawa pelaksanaannya berkesan untuk membezakan atau mengurangkan kesakitan atau gangguan yang disenaraikan dalam bab di atas (Manfaat yang Diharapkan). Sebaliknya, jika dilakukan dengan buruk, jika dilakukan oleh kakitangan yang tidak berpengalaman - atau lebih buruk lagi - jika dilakukan dengan kehadiran kontraindikasi, urutan Thai dapat dibuktikan tidak berguna kerana ia dapat memberi kesan negatif dan bahkan berbahaya bagi kesihatan yang diurut.
Atas sebab ini, jika anda mengalami gangguan atau penyakit tertentu, sebelum memutuskan untuk menjalani sesi urut Thai, adalah baik untuk meminta nasihat doktor anda.
Kajian yang dilakukan untuk menentukan keberkesanan dan keselamatan urutan Thai
Beberapa kajian telah dilakukan pada urutan Thailand untuk menentukan keberkesanan dan keselamatannya sebagai rawatan yang membantu dalam kehadiran gangguan atau penyakit tertentu.
Sebagai contoh, satu kajian yang dijalankan ke atas 60 pesakit yang menderita penyakit Parkinson menunjukkan bahawa urutan Thai yang berfungsi boleh menjadi berguna - sebagai rawatan yang menyokong dikaitkan dengan terapi perubatan-farmaseutikal tradisional - dalam mengurangkan kelemahan otot yang biasanya menjejaskan orang yang terjejas oleh penyakit ini.
Walau bagaimanapun, satu lagi kajian yang dijalankan ke atas pesakit Korea yang sihat, telah menonjolkan bagaimana melakukan urutan Thai dapat memberi kesan positif terhadap pematuhan vaskular.
Akhir sekali, kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa urutan Thai dapat bermanfaat dalam pengurangan jangka pendek kesakitan yang dialami oleh pesakit yang mengalami sakit belakang yang tidak ditentukan.
Sudah tentu, kajian ini - walaupun pada skala kecil - tukang urut profesional yang digunakan dengan pengalaman yang tinggi dalam melakukan urutan Thai.
Sila ambil perhatian
Yang disebutkan di atas adalah kajian yang hasilnya, bagaimanapun, menggalakkan, harus disahkan oleh penyelidikan yang lebih lanjut dan lebih luas dilakukan secara besar-besaran. Oleh itu, keberkesanan dan keselamatan urutan Thai tidak boleh dijamin dalam mana-mana individu dan dalam keadaan apa pun, terutamanya jika anda mengalami penyakit atau gangguan tertentu. Dalam hal ini, ia mengulangi pentingnya mendapatkan nasihat doktor anda sebelum menjalani sesi urut Thai.
kontra
Apabila urutan Thai TIDAK dilakukan
Seperti mana-mana jenis urut lain, orang Thai tidak sepatutnya diamalkan dalam beberapa keadaan. Lebih terperinci, urutan Thailand tidak boleh dilakukan:
- Di hadapan gangguan kulit dan penyakit (contohnya, jangkitan kulit);
- Di hadapan luka, luka bakar atau lesi kulit dalam apa jua bentuk;
- Pada individu yang menderita tekanan darah tinggi dan / atau mengalami penyakit kardiovaskular yang lain;
- Di hadapan keadaan keradangan;
- Di hadapan patah tulang;
- Pada orang yang mengalami hernia hiatal;
- Pada wanita hamil.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami penyakit atau sebarang penyakit, walaupun tidak disenaraikan dalam senarai di atas, selalu baik untuk meminta pendapat doktor anda sebelum menjalani sesi urut Thai.
