ZMA - Natroid

Mengenai ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Makanan tambahan berasaskan zink, magnesium dan vitamin B6

FORMAT

Pek 120 kapsul

KOMPOSISI

Monomethionin seng

Zinc / Magnesium aspartate

Vitamin B6 - pyridoxine HCl

Kapsul: gelatin keras

Setiap kapsul: Magnesium 150 mg; Zink 10 mg; Vitamin B6 3.5 mg

Ciri-ciri produk ZMA - Natroid

ZMA - dilahirkan sebagai penyepadu yang dapat meningkatkan sintesis dan rembesan hormon anabolik, menyokong badan dalam fasa pertumbuhan otot. Perumusan produk yang dipatenkan meramalkan kehadiran bentuk zink dan magnesium yang paling bioavailable, yang dengan kata lain dijumpai dalam diet biasa, dikaitkan dengan vitamin B6 yang kovalen.

Zink: unsur surih yang terdapat dalam pelbagai makanan, dari asal-usul haiwan hingga kacang-kacangan dan bijirin. Bentuk yang paling bioavailable adalah mereka yang hadir dalam produk haiwan, di mana zink dikaitkan dengan methionine, manakala dalam produk tumbuhan dan khususnya dalam kacang-kacangan, ia dikompleks dengan asid phytic, yang dengan ketara mengurangkan penyerapannya.

Hadir dalam pelbagai tisu, dan tertumpu terutamanya pada tulang, kulit, hati, otot dan rambut, zink adalah sebahagian daripada reaksi biologi yang banyak:

- untuk pertumbuhan badan,

- pembaikan tisu,

- sintesis hormon,

- kepada tindak balas imun,

- kepada fungsi antioksidan dan pelindung

- metabolisme secara umum.

Walaupun terlibat sebagai kofaktor dalam banyak tindak balas biologi, lebihan zink tidak dapat meningkatkan fungsian organisma, kerana proses-prosesnya berfungsi untuk mengekalkan kepekatan optimum, yang mengambil bentuk pengurangan penyerapan. usus, dan peningkatan dalam perkumuhan buah pinggang. Walau bagaimanapun kekurangan elemen ini, walaupun jarang berlaku, boleh menjejaskan beberapa kategori risiko, menyebabkan kelewatan pematangan seksual, ruam kulit, cirit-birit dan cirit-birit yang berlebihan, keletihan, hilang selera makan, kekurangan sistem kekebalan tubuh dan rasa sakit umum. Suplemennya telah membuktikan berguna dalam mengurangkan kejadian epidemi berjangkit dalam kanak-kanak yang kurang gizi, dalam beberapa kes neuropati, dalam sindrom imunodefisiensi, dan dalam patologi diabetes, di mana ia telah mengurangkan beberapa penanda kerosakan oksidatif.

Zink dan Sukan: seperti banyak unsur jejak lain, rembesan zink kencing cenderung meningkat berikutan latihan fizikal, terutama apabila sengit. Malah, atlet bersaing adalah salah satu daripada kategori risiko berpotensi, di mana suplemen zink boleh berguna. Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa integrasi 3mg / kg / hari dapat meningkatkan profil hormon post-workout, baik dalam individu yang terlatih maupun tidak aktif, manakala bukti eksperimen lain (dalam tikus) juga menekankan kemungkinan mengurangkan kepekatan daripada laktat dan meningkatkan tahap testosteron secara percuma dan menyeluruh.

Magnesium: unsur jejak di mana-mana, 60% tertumpu pada tahap tulang, kira-kira 27% pada paras otot dan untuk selebihnya di dalam sel. Magnesium memainkan peranan penting dalam lebih daripada 300 tindak balas selular. Sesetengahnya diperlukan untuk kelangsungan hidup organisma dan termasuk metabolisme glikolisis, protein dan glukosa, sintesis ATP, penstabilan membran sel, kawalan kefungsian hormon, peraturan keupayaan kontraksi. Keperluannya, dianggarkan sekitar pada 350 / 400mg sehari, ia boleh dipenuhi dengan hanya makan, selagi ia juga termasuk makanan dari haiwan. Kekurangannya, walaupun sangat jarang, dapat direalisasikan dalam kategori risiko, ditandai dengan gangguan gastrointestinal dan ginjal, alkoholisme, dan dalam kelompok usia yang paling maju; defisit ini bertanggungjawab untuk gegaran otot, kelesuan, hilang selera makan, gangguan gastrointestinal, hipokalsemia, penipisan tulang dan kelesuan meluas. Supplementasi msgnesio adalah mencari pengesahan, walaupun dengan data yang bertentangan, dalam pencegahan patologi kardiovaskular, osteoporosis, diabetes mellitus, migrain dan asma.

Magnesium dan Sukan: magnesium juga nampaknya terlibat dalam pemakanan sukan. Bukti pertama menunjukkan bahawa aktiviti fizikal yang kuat dapat meningkatkan keperluan oligole ini sebanyak 20%, dan bagaimana kekurangannya yang tidak terkompensasi disertai dengan pengurangan kecekapan kontraksi otot dan peningkatan sensasi kelelahan, dengan akibatnya semakin buruk prestasi sukan. Suplemen sehingga 10 / mg / kg sehari telah terbukti berkesan dalam mengurangkan tahap kortisol selepas latihan, meningkatkan metabolisme glukosa, mengurangkan konsentrasi laktat dan meningkatkan tahap testosteron.

Vitamin B6: sekumpulan vitamin larut air yang termasuk pyridoxal, pyridoxine dan pyridosamine. Umumnya diperkenalkan melalui suplemen, dalam bentuk pyridoxine hydrochloride, ia disampaikan dalam plasma dengan albumin, dan diangkut ke hati di mana ia fosforilasi dalam bentuk biologi aktif, yang dikenali sebagai pyridoxal fosfat. Dari hati, ia boleh disusun dengan berkesan kepada pelbagai tisu dengan kembali ke:

1. Metabolisme glukosa: glukoneogenesis dan glikogenolisis;
2. Sintesis neurotransmitter: adalah sebahagian daripada sintesis serotonin;
3. Penyelenggaraan fungsi eritrosit: koenzim dimasukkan dalam sintesis kumpulan EME;
4. Kawalan aktiviti hormon;
5. Sintesis asid nukleik.

LARNs mencadangkan pengambilan harian 1.1 mg vitamin B6 untuk wanita dan 1.5 mg untuk lelaki, yang boleh dipenuhi dengan makanan seimbang yang mengandungi produk haiwan.

Rasional untuk digunakan - ZMA - Natroid

Seperti yang disebutkan dalam masukkan awal, produk ini dicipta dengan tujuan meningkatkan kapasiti anabolik organisma. Hipotesis ini disahkan oleh kajian oleh Brilla dan Conte, yang menggunakan 30 mg monometionin zinc dan aspartate, 450 mg magnesium aspartate dan 10.5 mg vitamin B6, berjaya meningkatkan kedalaman darah kedua-dua zink dan magnesium, serta hormon anabolik seperti testosteron dan IGF 1.

Walau bagaimanapun, kajian yang lebih baru-baru ini, dicirikan dengan lebih baik dan dengan sampel yang lebih ketara, tidak mengesahkan keputusan positif yang diperoleh oleh Brilla et al., Rakaman hanya peningkatan ketara dalam statistik dalam kadar zink (12/17%), sementara tidak ada sumbangan kepada aspek hormon.

Kajian selanjutnya juga menunjukkan bagaimana, walaupun terdapat peningkatan dalam kencing perkumuhan unsur-unsur ini berikutan aktiviti fizikal, diet atlet mampu memenuhi tuntutan tubuh sepenuhnya, memelihara tubuh daripada kekurangan mungkin.

Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - ZMA - Natroid

Ambil satu kapsul ZMA (400mg) pada petang pada perut kosong sebelum tidur.

Gunakan dalam sukan - ZMA - Natroid

Untuk mereproduksi dos yang digunakan oleh Brilla et al., Dalam satu-satunya kajian mendokumentasikan kesan anabolik dan ergogenik selepas mengambil ZMA, anda perlu mengambil 3 kapsul setiap hari sebaiknya perut kosong.

Kesan sampingan ZMA - Natroid

Zink: jumlah zink yang tinggi yang diperkenalkan adalah bertanggungjawab untuk sakit perut, cirit-birit, mual dan muntah. Pentadbiran zink kronik (60 mg / hari) dikaitkan dengan kekurangan tembaga.

Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi bertanggungjawab untuk cirit-birit yang mendalam. Peningkatan tahap magnesium serum sebaliknya dikaitkan dengan hipotensi, kekeliruan, gangguan jantung, kemerosotan fungsi buah pinggang, keletihan, kesukaran bernafas, dan juga penangkapan jantung. Dos suplemen selamat didapati 350 mg / hari.

Vitamin B6: pentadbiran kronik boleh bertanggungjawab untuk kerosakan kepada sistem saraf dan neuropati dari pelbagai tahap yang sudah pada dos lebih tinggi daripada 200mg / hari.

Interaksi ZMA - Natroid

Zink: sebagai tambahan kepada campur tangan dengan unsur surih lain seperti tembaga, ia dapat mengurangkan penyerapan beberapa antibiotik seperti tetracyclines, mengurangkan keberkesanannya.

Magnesium: boleh mengganggu beberapa antibiotik, penenang dan antikoagulan oral, mengurangkan keberkesanannya.

Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan ZMA - Natroid

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa mengandung, semasa menyusu dan kurang dari 14 tahun.

Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Maklumat lanjut mengenai analisis kritikal ZMA - Natroid.

RUJUKAN

Serum testosteron dan perkumuhan kencing metabolit hormon steroid selepas pentadbiran tambahan zink tinggi zink. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 Sep. Kesan Tambahan Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) mengenai Adaptasi Latihan dan Penanda Anabolisme dan Catabolisme. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Kesan basikal yang menyusu pada hormon tiroid dan tahap testosteron dalam lelaki yang tidak aktif dengan zink oral. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Kesan keletihan pada hormon tiroid dan tahap testosteron para atlet elit yang menerima zink oral. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplemen zink dalam tikus tertakluk kepada latihan renang akut: Kesannya pada tahap testosteron dan hubungan dengan laktat. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Respon neuroendokrin untuk berlari pada wanita selepas suplemen zink dan vitamin E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Status vitamin dan mineral atlet yang terlatih termasuk kesan suplemen. Berat LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Kesan Tambahan Suplemen Magnesium pada Tahap Testosteron Atlet dan Subjek Sedentari di Istirahat dan selepas Kelesuan. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mac 30. [Epub menjelang cetakan] Kesan suplemen magnesium pada hormon tiroid sedentars dan Tae-Kwon-Do sportsperson pada rehat dan keletihan. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Kemas kini hubungan antara magnesium dan senaman. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Review. Magnesium sulfate meningkatkan prestasi senaman dan memanipulasi perubahan dinamik dalam penggunaan glukosa periferal. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Okt. Magnesium sulfate meningkatkan prestasi senaman dan memanipulasi perubahan dinamik dalam penggunaan glukosa periferal. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Okt. Kesan suplemen magnesium pada tahap sukan dan pemantul. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.