kesihatan

Pembedahan Tangan dan Kaki Dingin - Apa yang Dapat Dilakukan

Rasa sejuk di tangan dan kaki adalah sensasi yang meluas, terutama untuk seks wanita.

Tangan dan kaki yang sejuk boleh menjadi ketidakselesaan yang dikaitkan dengan kepekaan yang lebih tinggi terhadap alam sekitar yang sejuk. Dalam kes yang kurang kerap, mereka mewakili gejala patologi yang sangat spesifik.

Dari sudut pandang fisiologi, tangan dan kaki yang sejuk adalah hasil dari fenomena yang disebut vasoconstriction atau vasospasm. Ringkasnya, tubuh melancarkan atmosfera sejuk dengan mengurangkan bekalan darah ke pinggir bandar, untuk mengurangkan kehilangan haba badan.

Tangan dan kaki sejuk sering dikaitkan dengan:

  • Pallor: kehilangan warna akibat aliran darah yang berkurang.
  • Pengurangan: mengurangkan jumlah darah beredar juga mengurangkan ketebalan tisu lembut. Adalah jelas dalam cengkaman kasut untuk kaki dan cincin untuk tangan.

Apa yang perlu dilakukan

  • Berhenti merokok: nikotin mempunyai kesan vasoconstriction.
  • SAHAJA dalam hal suhu luar yang mana ia tertunduk tidak berlebihan rendah, adalah mungkin untuk minum setengah unit alkohol (sekitar setengah gelas anggur); lebih baik jika tidak pada perut kosong.
  • Tutup hujung badan lebih dengan pakaian yang diperbuat daripada bahan khas, sebaiknya haba.
  • Berpakaian dengan selesa, tidak ketat: selalunya tangan dan kaki menjadi sejuk kerana tekanan kasut, sarung tangan, seluar atau baju (dua yang terakhir boleh mengetatkan pada paha, betis, lengan atau lengan ). Fenomena ini bersifat fizikal dan mewakili vasoconstriksi yang kadang-kadang menyentuh hemostasis (penyumbatan atau perlambatan peredaran yang ketara).
  • Regangkan dan gerakkan jari dan jari kaki anda secara berkala untuk mengaktifkan semula peredaran darah.
  • Perhatikan lebih banyak amalan sukan dan aktiviti yang boleh mengurangkan kepekaan badan. Sebagai contoh:
    • Menyelam skuba pada bulan musim sejuk dan musim bunga: air mengalirkan haba lebih berkesan daripada udara. Terutama kakinya menderita, dimampatkan lagi oleh kelebihan sirip. Tambahan pula, tekanan menggalakkan vasoconstriction periferal dan meningkatkan diuresis (dengan penyahhidatan akibatnya).
      • Tambahan pula, semasa penyelaman berpanjangan yang melibatkan banyak selaman dalam apnea (beberapa jam) adalah penting untuk mencari cara untuk membuang air sisa. Sesetengah penyelesaian untuk lelaki adalah:
        • Kateter luaran (pelekat di sekitar zakar dan berkomunikasi di luar dengan tiub getah kecil).
        • Paruh itik (serupa dengan kondom neoprena dengan lubang di bahagian atas).
        • Berhenti berkala; Sebaliknya mereka mengharapkan untuk membuka baju di luar rumah (mereka boleh menjadi tidak produktif).
    • Berbasikal: tangan dan kaki dilucutkan darah, yang tertumpu pada otot paha dan di punggung. Selain itu, udara angin terpaksa menyejukkan badan dengan lebih cepat.
  • Terima kasih kepada diet yang betul, untuk mencegah / menyembuhkan beberapa ketidakselesaan atau komplikasi metabolik dengan etiologi yang kebanyakannya pemakanan:
    • Tekanan rendah:
      • Lihat Pemulihan Tekanan Rendah.
    • Anemia.
      • Lihat Anemia Remedi.
    • Dehidrasi.
      • Lihat Pembuangan Dehidrasi.
  • Di hadapan gejala-gejala lain, dapatkan rawatan perubatan untuk menolak kemungkinan penyakit:
    • Sindrom Raynaud: terutamanya memberi kesan kepada wanita berumur 20 hingga 40 tahun. Gejala lain yang berkaitan dengan tangan dan kaki adalah:
      • Warna biru.
      • Kesakitan.
      • Kebas.
      • Kadang-kadang gegaran.
    • Hypothyroidism: fungsi terjejas kelenjar tiroid. Gejala lain yang berkaitan ialah:
      • Kelemahan kronik.
      • Peningkatan berat badan tidak adil.
    • Atheropati perifer: vasokonstriksi disebabkan terutamanya oleh aterosklerosis (kedua-duanya oleh trombus dan emboli, sebaliknya bertanggungjawab terhadap halangan dan akut yang ketara, oleh itu lebih serius). Gejala lain yang berkaitan ialah:
      • Disfungsi erektil.
      • Kepincangan seketika.
  • Sekiranya diagnosis positif, merawat penyakit yang berkenaan:
    • Untuk sindrom Raynaud:
      • Terapi farmakologi: jenis molekul berbeza mengikut etiologi (Raynaud primer atau sekunder).
    • Untuk hipotiroidisme:
      • Terapi ubat: menggantikan hormon yang hilang.
      • Suplemen yodium diet (jika hypothyroidism adalah punca pemakanan).
      • Sekiranya kanser, goiter toksik, nodul dan lain-lain, pembedahan mungkin diperlukan.
    • Untuk atheropati periferi:
      • Terapi ubat: dalam kes pembekuan, ubat ditadbir yang menghalang atau melarutkannya. Ini adalah kejadian yang sangat jarang berlaku.
      • Pembedahan, jika aterosklerosis sangat serius.
  • Dalam kes terapi dadah dengan beta-blockers, doktor boleh memilih untuk menukar jenis ubat untuk mengurangkan kesan sampingan tangan dan kaki yang sejuk.

Apa yang TIDAK lakukan

  • Merokok: nikotin mempunyai tindakan vasoconstriction dan dapat memperburuk perasaan tangan dan kaki yang sejuk.
  • Melebihi alkohol: kerana alkohol mempunyai kesan vasodilator dan menghalang persepsi deria, sesetengah orang cenderung untuk minum secara berlebihan agar tidak berasa sejuk. Ini salah dan berbahaya, terutamanya dengan kehadiran suhu sejuk: vasodilasi yang berpanjangan boleh menyebabkan pelesapan haba yang berlebihan. Kadangkala kesan pemulihan berlaku, dengan vasoconstriction berikutan pengurangan alkohol dalam darah dan akibatnya memburukkan tangan dan kaki yang sejuk. Lebih-lebih lagi etil alkohol mempromosikan dehidrasi dan pengurangan jumlah darah.
  • Mengendalikan objek yang sangat sejuk dengan tangan kosong.
  • Pastikan tangan, kaki dan jari tidak bergerak untuk jangka masa yang panjang.
  • Berjalan tanpa alas kaki di lantai batu.
  • Derma darah atau darah yang ditarik (ini terutama berlaku sekiranya tekanan darah rendah, anemia atau dehidrasi).
  • Balutkan hujung berlebihan.
  • Meremehkan keadaan tertentu seperti: aktiviti bawah air, pendedahan kepada draf dan sebagainya.
  • Pastikan terapi beta-blocker jika doktor anda mencadangkan mencuba ubat alternatif
  • Jangan sembuh penyakit atau ketidakselesaan yang berpotensi bertanggungjawab untuk sejuk di tangan dan kaki. Sebagai contoh: anemia, tekanan darah rendah, dehidrasi, sindrom Raynaud, hypothyroidism dan atheropati periferal.
  • Mengabaikan apa-apa kesan sampingan terapi dadah. Sebagai contoh, dalam rawatan sindrom Raynaud dengan nifedipine, mungkin muncul:
    • Edema tangan dan kaki.
    • Sakit kepala.
    • Berkedip panas.
    • Pening.

Apa yang perlu dimakan

  • Lada panas dan makanan yang mengandunginya: capsaicin dari cabai mempunyai kesan vasodilating.
  • Sekiranya berlaku anemia, ikuti diet yang kaya:
    • Besi, di atas semua bioavailable (heme dan ferrous).
    • Asid folik.
    • Vitamin B12.
    • Vitamin C.
  • Sekiranya tekanan darah rendah, ikuti diet yang kaya:
    • Air.
    • Kalium dan sodium.
    • Licorice (terima kasih kepada kandungan gliserin yang meningkatkan tekanan).
    • Makanan yang mengandungi karbohidrat, dalam bahagian kecil tetapi kerap.
  • Sekiranya dehidrasi: makan terutamanya makanan kaya air, karbohidrat dan mineral (terutama kalium).

NB . Minyak tertentu (terutamanya besi) boleh kompleks dengan agen antinutrisi, seperti asid oksalat, asid phytic dan tanin, di dalam usus; akibatnya mereka tidak diserap. Oleh itu, dinasihatkan agar tidak melebihi dengan serat dan dengan makanan mentah yang berlimpah dalam molekul ini (bran, kekacang mentah, rumpun, bayam, dan sebagainya).

NB . Sesetengah vitamin adalah termolabile (vitamin C dan asid folik) dan merosakkan dengan memasak. Untuk memastikan bekalannya adalah dinasihatkan untuk makan kebanyakan makanan yang mengandunginya dalam bentuk mentah.

Apa yang TIDAK untuk Makan

  • Kopi: kafein adalah vasoconstrictor.
  • Sekiranya berlaku anemia: elakkan mengikuti diet berasaskan semata-mata pada makanan yang dimasak dan mengehadkan makanan yang kaya dengan agen anti-pemakanan. Juga elakkan alkohol etil.
  • Sekiranya tekanan darah rendah, elakkan:
    • Berpuasa lama.
    • Diet ketogenik.
    • Diet miskin dalam air dan mineral.
    • Minuman beralkohol.
  • Sekiranya berlaku dehidrasi, elakkan:
    • Semua produk yang dipelihara.
    • Alkohol etil.
    • Stimulants: kafein dan lain-lain
    • Tumbuhan perubatan diuretik (contohnya dandelion dan asparagus).

Penyembuhan semula jadi dan remedi

  • Etil alkohol: dos alkohol yang kecil boleh menyumbang secara sementara kepada pengurangan tangan dan kaki yang sejuk.
  • Rawatan Herba:
    • Daun Ginko biloba.
    • Lada cili pedas.
  • Dalam kes hypothyroidism dengan asas pemakanan:
    • Iodine (mineral), selenium dan makanan tambahan asid amino L-tyrosin: ini adalah substrat yang diperlukan untuk sintesis hormon tiroid.
  • Sekiranya anemia: suplemen besi, asid folat, vitamin B12 dan vitamin C.
  • Sekiranya tekanan rendah:
    • Mengunyah batang akar licorice.
    • Tambahan air, garam glukosa dan mineral (contohnya untuk sukan).
  • Sekiranya dehidrasi:
    • Tambahan air, garam glukosa dan mineral (seperti di atas).
  • Ada yang menyarankan untuk menambah dengan tumbuhan atau bahan aktif yang boleh meningkatkan keanjalan saluran darah (capillarotropes). Tiada asas saintifik untuk menyokong hipotesis ini.

Penjagaan farmakologi

  • Terapi farmakologi untuk sindrom Raynaud:
    • Penyekat saluran kalsium: contohnya nifedipine (sebagai Adalat®).
    • Penyekat Alpha: contohnya doxazosin, terazosin, tamsulosin, alfuzosin, dll.
    • Vasodilators: misalnya hydralazine, inhibitor fosfodiesterase, pengaktif saluran kalium, nitroderivatif dengan tindakan vasodilatory, antagonis saluran kalsium perlahan, dan lain-lain.
  • Terapi ubat untuk hipotiroidisme:
    • Hormon penggantian: ia berasaskan natrium Levothyroxine (contohnya Eutirox ®, Syntroxine ®, Tiracrin ®, Tirosint ®), natrium Liotironine (contohnya Liotir ®, Titre ®) dan lain-lain.
  • Terapi ubat untuk trombi dan emboli:
    • Antiplatelet, antikoagulan, ubat-ubatan thrombolytic: mereka bertindak dengan mekanisme yang berbeza tetapi semuanya mempunyai fungsi mengelakkan halangan dari kapal. Sebagai contoh: salicylates (seperti Aspirin ®), Dipyridamol (sebagai Persantin ®), clopidogrel (seperti Plavix ®) dan sebagainya.

pencegahan

Pencegahan kesejukan pada kaki dan tangan mengandungi kebanyakan langkah berjaga-jaga yang disebutkan di atas. Secara ringkasnya:

  • Berhenti merokok.
  • Jangan keterlaluan dengan kafein.
  • Minum alkohol secara sederhana, hanya pada perut penuh dan tidak pernah semasa pendedahan kepada suhu yang sangat sejuk.
  • Pastikan perlindungan dari sejuk.
  • Menggalakkan peredaran.
  • Beri perhatian kepada pakaian dan butiran penting lain apabila menjalankan aktiviti khas yang dijalankan dalam keadaan sejuk.
  • Mencegah keadaan metabolik yang tidak baik seperti anemia, tekanan darah rendah dan dehidrasi.
  • Mengubati penyakit yang bertanggungjawab seperti: sindrom Raynaud, hypothyroidism dan atheropati periferal.
  • Ikuti diet yang betul dan seimbang, mengelakkan puasa.

Rawatan Perubatan

Tiada rawatan perubatan yang bertujuan untuk memperbaiki tangan dan kaki yang sejuk. Satu-satunya pengecualian merujuk kepada rawatan penyakit utama, seperti pembedahan aterop.