Faedah dan sifat pemakanan
Saya suka meninjau rak pasar raya, sentiasa mencari makanan yang dapat memenuhi keperluan yang paling menuntut.
Kenapa makanan ini hebat? Mudah, ia mempunyai nilai pemakanan yang optimum bagi mereka yang melatih, bekalan protein yang baik (9 g), jumlah karbohidrat yang betul (4 g) dan 0 lemak. Secara purata, 100 g produk menyediakan 52 kcal. Bungkusannya adalah 150 g, ideal sebagai makanan ringan, mungkin menggabungkan satu atau dua buah buah bermusim. Saya nyatakan bahawa rasa adalah salah satu yogurt klasik, jangan mengharapkan lebih ... Anda boleh memperbaikinya dengan penambahan pemanis.
Yogurt Yunani - Sifat Pemakanan
Tonton Video
X Tonton video di youtubeYogurt Yunani - Resipi untuk melakukannya di rumah
Yogurt Yunani buatan sendiri
X Masalah dengan main balik video? Muat semula dari YouTube Pergi ke Laman Video Pergi ke Bahagian Resipi Video Watch video di youtubeContoh smoothie yang akan diambil sebagai makanan ringan bagi mereka yang mengamalkan sukan:
- 1 yogurt Yunani kurus (150 g balang)
- 1 buah bermusim (contohnya epal kira-kira 200 g)
- 1 gelas susu separa skim (kira-kira 125 ml)
- 1 putih telur
Nilai pemakanan smoothie: kira-kira 295 kcal, di mana 40 g karbohidrat, 29.5 g protein dan 2 g lemak.
Tiramisù Cahaya dengan Yogurt Yunani - Tanpa Mascarpone
Penggunaan yoghurt Yunani di dapur meminjamkan diri dengan sempurna untuk menyimpan kalori "tidak perlu" dan lemak tanpa mengorbankan rasa. Dalam video ini, Alice, pembuat peribadi MypersonaltrainerTv rasmi, menerangkan langkah demi langkah bagaimana menyediakan tiramisu cahaya tanpa kuning telur dan mascarpone. Nikmati!
Tiramisu ringan tanpa kuning telur dan kuning telur
X Masalah dengan main balik video? Muat semula dari YouTube Pergi ke Laman Video Pergi ke Bahagian Resipi Video Watch video di youtubeLihat senarai resipi video lain berdasarkan yoghurt Yunani.