The bagher

Secara amnya, beg bag digunakan apabila bola rendah, di bawah garis bahu.

Seperti dalam dribble, walaupun di dalam bagher, kita harus mempertimbangkan satu siri aspek yang menentukan kejayaan yang terbaik dari asas ini. Aspek-aspek ini diwakili oleh trajektori ketibaan bola, postur, kedudukan anggota bawah dan atas dan jenis begher.

TRAJEKTIF BALL OF ARRIVAL

Berhubung dengan trajektori ketibaan bola, pertimbangan yang sama dibuat untuk dribbling adalah sah, dengan perbezaan bahawa titik kontak bola tidak lagi di atas dahi, tetapi pada ketinggian pusar.

postur

Sikap perlu dicari seperti meminimumkan penggunaan lengan, baik untuk mengarahkan bola (oleh itu frontal maksimum) dan untuk tujahan; semakin tinggi kelajuan bola untuk memukul, semakin rendah kedudukannya; semakin banyak begher itu dilaksanakan di dekat jaring, semakin banyak pesawat pemulihan mesti selari dengan tanah.

ARTS LOWER

Berat badan berada di hadapan, tetapi tanpa pemain bola voli semestinya perlu mengangkat tumitnya; satu kaki disimpan di depan yang lain.

Kedudukan anggota bawah haruslah seperti untuk membolehkan pemain untuk memposisikan dirinya lebih awal dari masa dan menerima bola di depan tubuh untuk menolaknya kembali ke arah sasaran. Keberkesanan kedudukan ini mengikut pelaksanaan yang tepat dari bungkus itu adalah berkadar terus dengan kapasiti imbangan dan perpindahan pemain bola tampar. Dalam hal ini adalah penting untuk mencadangkan latihan umum dan spesifik yang memberi tumpuan kepada pergerakan pemain.

UPPER ARTS

Lengan terbuka (pergelangan tangan sudah diputar) tetapi tidak diregangkan; bola itu diletakkan di atas pergelangan tangan, di lengan bawah dekat dan lekas membentuk permukaan luas dan homogen; tangan mesti terikat sedemikian rupa untuk menyokong pelan pemulihan.

lain:

lengan mestilah sebagai simetri dan stabil yang mungkin;
tangan yang kuat mengambil yang lebih lemah dan ibu jari yang sempit dan simetris ke bawah.

Untuk membentuk pesawat pemulihan yang betul kita mesti menyertai tangan dengan jempol selari antara satu sama lain dan siku berputar ke dalam; lengan bawah menghadap ke atas. Kecenderungan pesawat pemulihan kemudian menentukan trajektori di pintu keluar bola.

JENIS BAGHER

Support Bagher (ia dilaksanakan apabila bola "mudah" tiba dari medan lawan dan harus ditolak oleh penunggang)

Menerima Bagher (bola itu diterima dari servis lawan untuk ditujukan kepada setter)

Bagher pertahanan (kedudukan menunggu adalah rendah tetapi mudah untuk peralihan mungkin atau pemulihan dalam menyelam atau dilancarkan).

POINSI UNTUK SUKSES TERBAIK BAGHER

(Sumber: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Manual pendidikan asas untuk jurulatih dan pemain - Penerbit: CALZETTI MARIUCCI)

penyediaan

1-Gerakkan ke arah bola dan dapatkan kedudukan yang betul

2-Sertai tangan

3-Kaki selain dan lebar sebagai bahu

4-Bent lutut dan pusat badan graviti ke bawah

5-Bentuk pesawat pemulihan dengan tangan anda