keluasan
Urut Ayurvedic adalah jenis urut khas yang dijalankan untuk mempromosikan dan merangsang kesejahteraan psikofis individu.
Menurut falsafah Ayurveda, teknik manipulasi yang digunakan untuk melakukan urut yang bersangkutan mewakili cara yang memungkinkan untuk mencapai keseimbangan dan keharmonian sempurna antara badan dan minda . Menurut Ayurveda, sebenarnya, setiap bahagian tubuh dipengaruhi oleh tiga bioenergi utama, yang disebut doshas (disebut Vata, Pitta dan Kapha); ketidakseimbangan tenaga ini akan membawa kepada kemunculan gangguan pelbagai jenis, berbeza mengikut dosha yang terlibat dan bahagian badan yang dipengaruhi olehnya (untuk maklumat lanjut, lihat artikel: Ayurveda - Tubuh dan Dosha).
Urut Ayurveda, oleh itu, adalah salah satu daripada banyak cara yang digunakan oleh ubat alternatif homonim untuk memulihkan keseimbangan dalam tubuh dan minda, sehingga menguntungkan kesejahteraan psikofis individu.
Sila ambil perhatian
Amalan yang diterangkan dalam artikel ini tidak diterima oleh sains perubatan, tidak dikenakan ujian percubaan yang dijalankan dengan kaedah saintifik atau tidak meneruskannya. Oleh itu, amalan sedemikian boleh menjadi tidak berkesan atau bahkan berbahaya kepada kesihatan .
Maklumat yang diberikan adalah untuk tujuan ilustrasi sahaja. Sekiranya keraguan, hubungi doktor anda.
Apa itu?
Apakah Urut Ayurvedic?
Urut ayurveda adalah jenis urut khas yang melibatkan pelaksanaan pelbagai teknik manipulasi - pembolehubah mengikut objektif yang akan dicapai - oleh tukang urut Ayurvedic khusus .
Ia adalah urut dengan akar tenggelam dalam masa lalu, yang dilahirkan di India 5, 000 tahun yang lalu untuk memulihkan keseimbangan antara badan dan minda. Tujuan ini dicapai di atas semua melalui rangsangan pusat - pusat tenaga yang, mengikut falsafah Ayurveda, tubuh kita diberkati dengan: chakras yang disebut.
rasa ingin tahu
Menurut tradisi India, ia adalah ketuhanan Brahma (lelaki triad tertinggi bersama dengan Visnu dan Siva) yang telah memberikan ubat Ayurvedic kepada dewa-dewa lain dan lelaki untuk dapat menyembuhkan penyakit dan mempromosikan kesejahteraan.
Walaupun berasal dari India, urut ayurvedic juga telah meluas di Barat, di mana, bagaimanapun, ia tidak hanya diamalkan oleh penyokong Ayurveda untuk mempromosikan kesejahteraan psikofizik individu, tetapi juga sebagai rawatan murni estetik.
Apa untuknya
Apakah Tujuan Urut Ayurvedik?
Seperti yang telah disebutkan, tujuan urut ayurvedic adalah untuk memulihkan keseimbangan antara minda dan badan dengan cara sedemikian untuk memberikan individu kesejahteraan psikofisikal .
Urut ayurvedik melibatkan pelaksanaan manipulasi di kawasan yang berlainan badan yang - di samping mengedarkan peredaran darah - harus memihak peredaran cecair penting dengan pencapaian yang dicapai dari keharmonian baru yang ditemukan antara tubuh dan minda.
Walau bagaimanapun, menurut Ayurveda, pelaksanaan urut yang dipersoalkan - di samping mengimbangi minda dan badan - juga boleh berguna untuk mengatasi pelbagai jenis gangguan, di antaranya yang kita ingat:
- Ketegangan otot;
- insomnia;
- Negeri dan tekanan yang cemas;
- Sakit sendi;
- Sakit leher rahim;
- Sakit kepala;
- Bengkak kaki dan kaki;
- Selulit dan adipositi setempat;
- Perubahan ringan atau gangguan dalam peredaran darah dan limfa.
jenis
Jenis Urut Ayurveda dan Teknik Urut
Terdapat pelbagai jenis urut ayurveda yang berbeza mengikut teknik pengendalian, kawasan badan yang terlibat dan penggunaan herba atau minyak.
Malah, urut ayurveda boleh lengkap, jadi ia boleh menjejaskan seluruh badan, atau ia boleh terletak di kawasan tertentu. Selain itu, urutan Ayurveda boleh dilakukan dengan bantuan minyak sayuran (secara amnya, minyak bijan, jagung atau minyak bunga matahari) atau menggunakan minyak pati, atau bahkan menggunakan ubat-ubatan herba .
Contoh Jenis dan Variasi Ayurvedic Massage
Di bawah ini, kita akan menyenaraikan beberapa jenis urut ayurveda yang berbeza, dengan menyatakan ciri-ciri dan gangguan utama yang menurut ubat ayurveda, mereka dapat mengatasi atau sekurang-kurangnya mengurangkan.
- Urut Shiroabhyanga : ia adalah urut ayurveda yang dilakukan pada kulit kepala. Ia digunakan untuk mengelakkan kehilangan rambut dan pembentukan kelemumur.
- Urut Shirodhara : urut yang dilakukan di kepala dan dahi, berguna untuk menghapuskan keletihan mental dan rasa berat di kepala.
- Urut Abhyanga : urut dilakukan di kepala dan leher menggunakan bantuan minyak herba.
- Urut Mukhabhyanga : ini adalah urut muka khas, berguna untuk menghilangkan tekanan dan merangsang oksigenasi kulit wajah (tindakan anti-umur). Urut ayurveda jenis ini juga digunakan untuk memerangi insomnia dan mempromosikan rehat.
- Genggaman Abhyanga Griva : urut ayurveda yang memberi tumpuan kepada saluran serviks, ia amat sesuai untuk mengatasi sakit yang mungkin muncul di kawasan badan ini.
- Urut tandabhyanga : ia adalah urut ayurveda yang dilakukan di bahagian belakang untuk meringankan dan mengatasi ketegangan dan keletihan, terutamanya di peringkat belakang dan bahu.
- Urutan Antikapha dan Gamathi : dilakukan pada kaki, urut ayurveda ini mengatasi bengkak dan deposit lemak setempat, semasa melakukan aktiviti penyaliran.
- Urut Udvartana : urut ayurvedic tertentu diamalkan melalui penggunaan herba dengan tindakan pengaliran dikurangkan kepada habuk. Ia digunakan terutamanya untuk tujuan pelangsingan badan .
- Pijatan Padabhyanga : Urut ayurveda dilakukan pada kaki dengan bantuan minyak sayuran untuk mengembalikan sirkulasi darah yang betul dan untuk menghapuskan sebarang pembengkakan.
- Kapha dosha Ayurvedic massage: urutan pewangi dilakukan untuk merangsang peredaran dan metabolisme tenaga. Juga dianggap berguna dalam kehadiran selulit .
- Urut Phenakam : ia adalah urut saliran ayurvedic lymphatic yang diamalkan untuk menghilangkan toksin dari badan, terutamanya yang berasal dari pengambilan makanan yang sukar diasimilasikan dan perubatan.
- Sarvanga Abhyanga urut: ini adalah urut ayurveda lengkap yang melibatkan manipulasi seluruh badan, muka dan leher. Ia dilakukan dengan bantuan minyak sayuran yang hangat yang harus dituang secara beransur-ansur dari kepala ke kaki. Dalam urut ini, manipulasi - yang melibatkan pelaksanaan pergerakan biasa - mesti ditekankan di kawasan yang paling menderita badan dan mesti diamalkan dengan pergerakan rangsangan yang bertenaga sengit pada chakras.
Adakah anda tahu bahawa ...
Menurut beberapa sumber, ubat Ayurveda juga termasuk urut yang dilakukan dengan air kencing.
kanak-kanak
Perubatan India tradisional termasuk penggunaan urut Ayurveda juga pada kanak-kanak. Dalam kategori pesakit ini, urut - betul dilakukan oleh tukang urut pakar - harus menggalakkan kelonggaran jika berlaku kolik dan kesakitan atau ketidakselesaan yang disebabkan oleh pertumbuhan gigi pertama.
Wanita hamil
Sama seperti terdapat mesej Ayurvedic khusus untuk kanak-kanak, terdapat juga satu untuk wanita hamil. Secara terperinci, ini adalah urut Garbabhyangam, yang diamalkan untuk mengurangkan tekanan dan ketegangan otot yang disebabkan oleh kehamilan.
Faedah Potensial
Apakah faedah yang harus dibawa oleh urut Ayurveda?
Mereka yang mengamalkan ubat Ayurveda mendakwa bahawa urut homonim, selain memulihkan keharmonian dan keseimbangan antara badan dan minda, dapat membawa banyak manfaat lain, baik dari segi fizikal dan psikis.
Manfaat Fizikal
Bagi faedah yang berpotensi yang dijalankan pada tahap fizikal, urutan ayurveda hendaklah:
- Mengurangkan ketegangan otot;
- Mengatasi sakit otot dan sendi;
- Menghilangkan keletihan otot;
- Menggalakkan dan merangsang peredaran limfa dan darah;
- Menggalakkan penurunan berat badan;
- Mengurangkan selulit;
- Menggalakkan penghapusan toksin.
Faedah Psikik
Untuk apa yang berkaitan dengan manfaat psikik yang berpotensi, sebaliknya, urut ayurveda akan mampu:
- Mengurangkan tekanan;
- Mengatasi ketegangan, keletihan dan keletihan mental;
- Mempromosikan kelonggaran;
- Kurangkan keadaan kecemasan (dengan jelas, dengan kehadiran kebimbangan tidak patologi).
Sila ambil perhatian
Kebanyakan manfaat yang disebutkan pada urut Ayurvedic tidak disahkan atau disokong oleh kajian saintifik yang mencukupi yang dijalankan pada subjek. Di sisi lain, terdapat ramai orang yang, menjalani rawatan jenis ini, menuntut manfaat darinya. Khususnya, kerana ia adalah urut, ia mungkin dapat mempromosikan kelonggaran - baik fizikal dan mental - dan ia boleh pada masa yang sama membubarkan ketegangan otot atau meringankan sakit kecil di sendi dan otot.
Bagaimana untuk berlatih
Sebelum menerangkan bagaimana dan di mana urut ayurveda dilakukan, adalah baik untuk menentukan bahawa rawatan yang dimaksudkan hanya boleh dipraktikkan dan semata-mata oleh tukang urut khusus dalam bidang ini, kemudian oleh tukang urut yang mengetahui prinsip-prinsip ubat Ayurveda.
Temuduga awal
Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti tukang urut Ayurveda untuk beralih ke, sebelum bergerak ke manipulasi, anda mesti membuat wawancara awal dengan yang terakhir.
Sebagai sebahagian daripada temubual, ahli terapi urut akan cuba memahami apa masalah yang mempengaruhi individu, apa yang dia perlukan, apa ciri psikofizikalnya dan apakah ketidakseimbangan tenaga yang telah dihasilkan dan yang telah membawa kepada keadaan malaise seseorang . Terima kasih kepada maklumat yang dikumpulkan, tukang urut akan dapat menguraikan urutan peribadi untuk setiap individu, dijalankan menggunakan teknik manipulasi tertentu yang juga boleh berubah, walaupun untuk orang yang sama, dari sesi ke sesi. Semua ini kerana, seperti yang kita lihat, terdapat banyak jenis dan variasi urut ayurveda, mudah disesuaikan dengan kes khusus setiap individu. Malah, dalam ubat Ayurveda pendekatan kepada pesakit dibuat atas dasar konsep bahawa setiap individu adalah unik dan berbeza dari yang lain, oleh itu, tidak ada ubat sejagat yang dapat disesuaikan dengan semua, tetapi perlu mengamalkan rawatan spesifik berdasarkan keanehan masing-masing orang.
Subjek manipulasi adalah salah satu ciri utama urut Ayurveda.
Di manakah urut Ayurvedic?
Biasanya, urut ayurveda dilakukan dalam persekitaran yang tenang, hangat dan diterangi oleh cahaya lembut atau redup .
Di dalam bilik pokok atau wangi wangi juga boleh tersebar untuk mempromosikan lebih banyak kelonggaran, mungkin digabungkan dengan muzik santai dan meditasi .
Untuk melakukan urut Ayurveda, pesakit dibuat untuk berbaring di atas meja kayu khas yang digali di dalamnya; Dalam kes lain, sebaliknya, adalah mungkin untuk menerima urutan yang berbaring di atas tanah, seperti yang diingini oleh beberapa tradisi. Untuk urutan kepala dan leher, bagaimanapun, individu itu duduk dalam kedudukan duduk .
Bagaimanakah urut Ayurveda dilakukan?
Urutan ayurveda boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Bergantung kepada jenis manipulasi yang mesti dipraktikkan dan menurut ciri-ciri psikofisik seseorang, mesej itu boleh diamalkan:
- Dengan penggunaan tangan tunggal;
- Dengan tangan, siku dan lengan ;
- Dari dua tukang urut Ayurveda yang bekerja dalam sync ( urut empat tangan );
- Dengan kaki (ia adalah urut yang diamalkan kebanyakannya pada orang yang gemuk atau pada atlet dan mengambil nama Midhiabhyangam).
kontra
Apabila Urut Ayurveda tidak dapat diamalkan
Walaupun pendekatan semula jadi, urut ayurvedic mempunyai beberapa kontra penting. Secara terperinci, urut Ayurvedic TIDAK akan diamalkan:
- Di hadapan luka;
- Di hadapan keradangan;
- Jika individu mempunyai demam;
- Dalam subjek yang mengalami kerapuhan kapilari;
- Dalam individu dengan flekbit;
- Dalam pesakit hipertensi atau mereka yang mengidap penyakit kardiovaskular atau gangguan.
Selain itu, urutan ayurveda yang dilakukan menggunakan minyak sayur-sayuran, minyak pati atau ubat-ubatan ubat tidak boleh diamalkan pada individu yang mempunyai alahan yang diketahui untuk satu atau lebih produk ini.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami masalah atau penyakit tertentu, sebelum menjalani sesi urut Ayurvedic, adalah baik untuk meminta nasihat doktor anda.
kos
Berapakah kos urut Ayurveda?
Urut ayurveda biasanya dilakukan di pusat holistik atau spa dan kosnya boleh berbeza-beza, malah jauh bergantung kepada jenis dan tempoh rawatan.
Walau bagaimanapun, secara terperinci, harga urut ayurveda boleh berkisar antara 80-90 euro untuk urutan 30-40 minit, sehingga lebih daripada 150 euro untuk urutan yang berlangsung selama satu jam atau lebih dan untuk urutan yang menyediakan rawatan yang bertujuan untuk menyelesaikan masalah tertentu.
