Jurulatih Kekuatan: pakar kekuatan dalam bola sepak moden

Sentiasa dalam sukan yang lebih banyak, angka profesional ini mula menjadi sangat penting untuk meningkatkan prestasi fizikal.

Jurulatih kekuatan bekerjasama rapat dengan pelatih atletik, tetapi mengkhususkan diri dalam latihan lanjutan untuk meningkatkan kekuatan, kualiti otot asas untuk sebarang gerakan sport.

Secara umumnya peningkatan kekuatan dicari melalui penggunaan latihan dengan beban yang tinggi, yang jurulatih atletik dapat berubah menjadi prestasi terbaik pemain bola sepak.

Bukanlah biasa untuk melihat atlet dengan Jurulatih Stregth peribadi mereka, mereka berlatih dengannya secara peribadi untuk mendapatkan kembali kecederaan, memperbaiki kelemahan mereka atau semata-mata mahu meningkatkan prestasi otot mereka.

Semua kerja tambahan yang akan memberi ganjaran kepada atlet yang tahu bagaimana memberi tumpuan kepada angka profesional ini.

Di Itali, meskipun langkah-langkah pertama diambil, angka ini masih kurang digunakan, jika tidak wujud dalam banyak realiti sukan, sesuatu yang berbeza di seluruh dunia, di mana semua kelab sukan itu adalah tokoh Coach Kekuatan. Berapa ramai atlet mempunyai Jurulatih Kekuatan mereka sendiri atau jurulatih peribadi? Berapa ramai atlet di seluruh dunia melakukan segala-galanya untuk meningkatkan prestasi fizikal mereka, walaupun dengan latihan tambahan atau dengan bantuan profesional di luar pasukan? Berapa ramai yang lebih suka daripada badan mereka atau membuat lompatan dalam kualiti bergantung kepada pakar tenaga?

Nah, banyak yang melakukan ini, terutamanya atlet yang menang yang tidak memberikan apa-apa peluang dan melakukan segala-galanya untuk mengoptimumkan persediaan fizikal mereka ...

Dalam bola sepak, terutamanya dalam bola sepak moden, kekuatan otot adalah kualiti otot penting utama yang mesti dilatih dengan cara sendiri dan dengan cara latihan yang sesuai. Tepat untuk sebab ini masa berlalu dan orang-orang yang akan dapat berani mengambil langkah pertama ke depan, malah memutarbelitkan cara kerja klasik, dapat memperoleh manfaat dari kelebihan yang dapat dijalankan oleh para pemain dan atlet secara umum.

Kelebihan unik, pemain akan dapat meningkatkan kelajuan dan kelajuan menembak, keupayaan untuk melompat tinggi, meningkatkan kelajuan perubahan arah, kekuatan yang lebih baik dalam tembakan dan meningkatkan ketahanan. Tanpa melupakan latihan kekuatan berhati-hati dapat mencegah pelbagai kecederaan dan keradangan.

Terdapat sedikit masa, anda berisiko terlalu banyak, anda tidak terbiasa dengannya, ini adalah alasan yang anda cari untuk mengalihkan subjek apabila anda ingin mencadangkan sesuatu yang berbeza dari yang biasa dijalankan di lapangan. Alasan sebenar di Itali adalah bahawa terdapat beberapa orang yang berani menukar corak, dengan itu meninggalkan kemungkinan membuat lompatan kualitatif yang sebenar.

Benar ada sudah ada beberapa jurulatih atlet yang sangat baik yang cuba meningkatkan prestasi para pemain, tetapi jika anda ingin membuat lompatan kualitatif anda memerlukan seorang profesional, khusus dalam latihan dengan beban, yang tahu bagaimana mengajar latihan dan metodologi yang terbaik atlet, untuk meningkatkan kekuatan mereka dan mengelakkan kecederaan yang tidak menyenangkan. Angka ini mesti selalu bersama para atlet semasa latihan dan memastikan integriti fizikal mereka. Hanya seorang pakar dalam bidang ini dapat melakukan ini dan mempelajari metodologi yang ideal dan pengaturcaraan lanjutan untuk setiap atlet individu mengikut keperluan yang diberikan oleh peranan yang berbeza dan komitmen yang kompetitif.

Nah mari kita lihat bagaimana mungkin untuk meningkatkan Angkatan melalui penggunaan latihan mudah; ini perlu berpanjangan dengan kaedah latihan khas dan digabungkan dengan pelbagai peringkat musim yang kompetitif dan peranan atlet individu.

Maksud saya adalah untuk menunjukkan cara-cara baru untuk bekerja dan memberi perhatian kepada latihan Angkatan untuk meningkatkan tahap kekuatan atlet mana-mana.

Latihan yang mengikuti adalah hanya beberapa latihan yang harus menjadi sebahagian daripada bagasi olahraga mana-mana pemain atlet yang menghormati diri.