Khas sepenuhnya didedikasikan untuk protein, selezixone artikel kami yang paling perwakilan untuk memahami apa protein, apa peranan nutrisi yang mereka tutup dan mengapa penting untuk mengambil mereka dalam kuantiti yang betul.
Pemakanan - Asas untuk memahami
protein
Apakah protein? Dan asid amino? Berapa banyak kalori yang mereka buat? Apakah fungsi yang ada di dalam badan?
Pengambilan protein
Berapa banyak protein yang anda ambil setiap hari? Terlalu banyak protein yang buruk? Siapa yang patut mengambil lebih banyak?
Keperluan protein
Apakah keperluan protein? Bagaimanakah ia berbeza dari orang ke orang? Cara menghitungnya dan berapa banyak protein yang perlu diambil
Makanan Protein - Yang terpilih
Makanan kaya protein
Apakah makanan yang kaya dengan protein? Adakah protein sayuran sama seperti daging, susu dan telur?
Protein Haiwan
Faedah pemakanan, manfaat dan aspek negatif protein haiwan. Berapa banyak untuk disewa? Yang mana yang anda suka?
Sarapan Protein
Protein untuk sarapan: apa untuk mereka? Mengapa sarapan dianggap hidangan yang sangat penting? Komposisi Sarapan dan Makanan Protein
Snek Protein
Apakah makanan ringan protein? Adakah makanan penting ini atau komposisi mereka boleh dibiarkan secara kebetulan? Bilakah mereka perlu?
Diet Protein - Apa dan Berapa Banyak Makan
Contoh makanan protein tinggi
Bagaimanakah diet protein seimbang yang seimbang berstruktur? Bilakah perlu? Contoh pelan diet mingguan
Protein untuk Berat Badan
Adakah protein membuat anda kehilangan berat badan? Kerana diet protein tinggi dapat membantu anda menurunkan berat badan dan mengapa lebih baik tidak menyalahgunakannya.
Pecahan Pemakanan Protein
Bagaimana membezakan protein dalam pelbagai hidangan harian. Adakah lebih baik membawa mereka sebelum atau selepas latihan?
Snek Pra Tidur
Snek snek: apa khabar? Maklumat am mengenai snek pra-tidur. Apabila memakannya, kenapa dan jenis makanan ringan untuk dipilih sebelum tidur.
Apa yang perlu dimakan selepas latihan?
Kepentingan dan ciri-ciri snek senaman postingan: apa yang perlu makan berkaitan dengan aktiviti fizikal yang diamalkan? Jarak masa dan makanan tambahan yang berguna.
Sarapan Diet
Apa Adakah Sarapan Diet Berarti? Diet pemakanan terhadap penyakit metabolik. Sarapan Diet untuk Baris. Berapa banyak makan?
Diet Yogurt
Diet Yogurt: apa itu? Kepentingan diet yogurt dan sifat pemakanan. Kenapa diet yogurt buruk?
Suplemen protein - Apabila diperlukan, bagaimana untuk mengambilnya
Suplemen protein
Semua tentang suplemen protein. Umum dan kegunaan produk ini. Faedah dan faedah pemakanan. Pautan ke artikel paling perwakilan.
Protein susu
Caseins dan whey proteins: bagaimana ia diperolehi dan apa perbezaannya membezakannya. Bilakah anda suka antara satu sama lain?
Serbuk protein
Protein susu, protein telur dan protein soya. Ciri-ciri pemakanan, kekuatan dan kelemahan. Yang mana yang hendak dipilih?
Protein telur, albumin
Apakah perbezaan antara protein susu dan protein telur? Apakah kelebihan putih telur serbuk?
Protein whey
Protein whey, atau protein whey. Terisolasi atau tertumpu? Mana yang lebih suka dan sebab apa.
Makanan ringan
Makanan ringan: pengenalan dan perbezaan pelbagai produk. Makanan diet yang betul. Makanan ringan rendah kalori. Kimia, fungsi dan pilihan.
