Kelebihan dan keburukan kecergasan di rumah Kecergasan rumah (latihan yang diamalkan di rumah) sudah tentu menawarkan pelbagai kelebihan yang dapat menanggulangi beban kehidupan yang sibuk yang sering membuang masa dan tenaga untuk menumpukan kepada penjagaan dan kesejahteraan badan kita. Latihan di rumah bermakna: mempunyai tempat keluarga, bijaksana dan terpelihara, di mana untuk menjalankan latihan anda dengan ketenangan yang lengkap nikmati keselesaan yang ditawarkan oleh rumah anda (muzik, televisyen, internet) elakkan masalah yang berlebihan yang banyak mengalami pusat kecergasan menjimat
