Plikometri

Salah satu kaedah yang paling tepat untuk menilai komposisi badan

PENGENALAN

Di antara pelbagai kaedah mengukur peratusan lemak badan, PLICOMETRY mewakili salah satu yang paling mudah, paling tepat dan dengan kos pembelian instrumen terkandung.

PLACER

Plicometro adalah instrumen yang boleh dibandingkan dengan kaliber mekanik kerana ia terdiri daripada caliper dan skala lulus yang mengukur jarak di antara petua. Plikometer perlu memberi tekanan malar antara lipatan 10g / mm ² (jika tekanan adalah berbeza pemampatan suboptimal plika akan menyebabkan kesilapan dalam fasa pengesanan). Oleh itu, dinasihatkan untuk memeriksa pengukur secara berkala mengikut arahan pengeluar (tekanan, jarak dari petua). Seperti yang telah kita lihat di bahagian pengenalan, terdapat pelbagai jenis yang terdiri daripada plastik termurah, tidak sesuai untuk kaji selidik saintifik, kepada yang lebih profesional dalam logam. Yang terakhir adalah yang paling banyak digunakan dalam bidang antropometrik dan pada dasarnya tiga: Lange USA, 65mm; Harpenden GB 55 mm, Holtain 50 mm (mm mewakili ukuran pembukaan maksimum tang).

Jenis tolok yang digunakan memperkenalkan ralat dalam pengukuran

GAUGE	JACKSON-Pollock	Durnin-Womersley

Lange	23.4%	26.9%
Harpeden	19.6%	23.8%

Nota: Pengiraan jisim lemak dilakukan menggunakan persamaan Lohman

Menganalisis jadual berikut, kami dapat menghargai bagaimana antara satu jenis kaliber dan yang lain (perhatikan bahawa kedua-duanya adalah calibres saintifik) terdapat ralat sekitar 15%. Data ini adalah pengesahan selanjutnya bahawa dalam menilai komposisi badan tidak ada kaedah tepat 100%; sebenarnya hanya pembedahan jenazah akan memberikan hasil yang betul tetapi saya percaya bahawa tiada seorang pun daripada anda ingin menjalani kaedah ini !!

TEKNIK PENETAPAN

Teknik pengesanan yang betul adalah FUNDAMENTAL untuk mengelakkan memperkenalkan kesilapan ukuran selanjutnya. Maka garis panduan berikut harus dihormati:

Menjalankan pengukuran di sebelah kiri badan dengan konvensyen (tanpa mengambil kira sisi keutamaan subjek, melainkan jika kiri tidak mungkin atau anda ingin mengesan kedua-dua atau hanya hak untuk masalah pemulihan). Sebaliknya, dalam literatur terdapat juga penulis yang menasihatkan untuk menjalankan kaji selidik di sebelah kanan badan.
Kenal pasti tapak dan tandakan ia dengan kertas lapografik
Pegang caliper dengan tangan kanan dan genggam antara ibu jari dan telunjuk tangan kiri, cuba untuk melepaskan tisu otot yang mendasari.
Jari jari-jari harus berukuran 8 cm, pada garis tegak lurus dengan paksi bulat yang longitudinal.
Gunakan tekanan tangan kanan untuk memisahkan cawangan tolok, gunakan tolok dengan asas dengan memasukkannya pada 90 °.
Sentiasa simpan di antara jari anda dan lepaskan tekanan caliper perlahan-lahan.
Baca selepas 2 saat.
Buka tolok, keluarkan dan tutup perlahan-lahan.
Ulangi pengukuran 2 kali (dengan selang sekurang-kurangnya 2 minit untuk membolehkan plika itu kembali ke bentuk yang terkompresi) dan kemudiannya rata-rata. Jika kedua-dua ukuran berbeza antara mereka lebih daripada 10% perlu melakukan yang ketiga.

MAKLUMAT SEMULA

Saiz pad lemak boleh diambil di lokasi yang berbeza, yang paling banyak digunakan ialah:

Dada : lipatan diambil di arah pepenjuru di antara axilla dan puting;

Subscapular : plika diambil secara menyerong, di sudut bawah skapula;

Axillary : lipatan diambil secara mendatar di bawah kawasan yang ditutup dengan rambut;

Abyssilia : plika diambil secara serong, tepat di atas puncak iliac;

Perut : lipat diambil secara menegak (atau mendatar bergantung pada penulis), 2 cm lateral ke pusat;

Trisep : lipat diambil secara menegak, di tengah lengan yang diukur;

Biceps : lipatan diambil secara menegak, di tengah lengan dilanjutkan;

Paha : lipat diambil secara menegak, di tengah jarak antara lipat inguinal dan patella;

Anak lembu : plika diambil secara menegak, pada titik pembangunan yang paling besar di bahagian itu dan di bahagian medialnya;

KESILAPAN

Kesilapan yang boleh dilakukan dalam kaji selidik adalah sangat banyak dan penting untuk mengetahui mereka untuk mengurangkannya sebanyak mungkin. Di bawah ini dilaporkan secara skematik kesemua penyebab kesilapan yang mungkin berlaku.

1) Kemahiran pengendali

Lokasi salah lipatan menyebabkan kesilapan dalam langkah:

a) Kesilapan dalam pemerhatian: ralat berkaitan dengan pengesan yang sama pada pengukuran yang berulang pada subjek yang sama. Ia bervariasi dengan tapak dan lebih besar untuk perut (8.8%) dan paha (7.1%) kerana di laman web ini jumlah tisu adiposa subkutaneus lebih besar. Pengalaman. Jumlah subjek lemak: semakin banyak lemak seseorang, semakin sukar pengesanan menjadi; Malah, dalam individu gemuk dan sangat berotot, tisu adiposa subkutaneus tidak mudah memisahkan dari otot yang mendasari. Selain itu di obesnya ketebalan lipatan melebihi pembukaan maksimum kaliber. Satu-satunya alternatif adalah mengambil tapak di mana lemak subkutaneus adalah minimum (biseps).

b) Kesilapan antara pengamat: ralat yang berkaitan dengan pengesan yang berbeza Objektiviti pengukuran bertambah baik apabila pengesan mengikuti prosedur standard, mengamalkan bersama dan menandakan tapak.

2) Jenis berkaliber

Periksa: Ketepatan Ketepatan Ketepatan Pengukuran Tekanan N: B: Gunakan tolok yang sama untuk pengukuran yang berulang pada subjek yang sama.

3) Faktor yang berkaitan dengan subjek

Ketebalan kulit (0.5-2 mm). Kompresibiliti tisu adipose. Tahap penghidratan. Jangan ambil pengukuran selepas bersenam, sauna, mandi Turki, berenang atau mandi sebagai latihan fizikal, air panas dan haba menghasilkan hiperemia (peningkatan aliran darah) di kulit dengan peningkatan ketebalan kulit.

4) Persamaan ramalan yang digunakan: terdapat dua kelas persamaan:

persamaan populasi tertentu, yang diperolehi dari sampel yang terhad dan homogen dan hanya terpakai kepada populasi tertentu (contohnya dalam penilaian komposisi badan penunggang basikal).

persamaan umum, yang diperolehi daripada sampel heterogen yang besar yang bervariasi dalam usia dan adipositi (misalnya penilaian komposisi badan Itali)

SAMPUL: Kegunaan plikometri »