Kategori suplemen sukan

Creatine Kinase, Statin dan Latihan
suplemen sukan

Creatine Kinase, Statin dan Latihan

Creatine kinase adalah enzim yang bertanggungjawab untuk sintesis fosfat creatine. Elemen terakhir ini ialah kenderaan untuk mengisi semula ATP, yang merupakan molekul definitif yang digunakan oleh sel untuk menghasilkan tenaga. Kinase kreatin hadir dalam jumlah besar dalam otot, di mana kehadirannya berkorelasi dengan jumlah aktiviti fizikal (terutamanya motor) yang biasanya dilakukan oleh subjek

Lebih
suplemen sukan

Penyepaduan asid amino bercabang: bila perlu diambil?

Jelasnya, apa yang disebut dalam perenggan yang terdahulu tidak bermakna BCAA mewakili sekumpulan nutrien "marginal", tetapi hanya: katabolisme yang mudah digerakkan oleh pengedaran makanan yang betul, dan penyebaran makanan mereka yang luas (contohnya 6 g yang terdapat dalam 100g daging atau 1
Lebih
suplemen sukan

Mass Gainer

Apakah mereka? Pencen adalah makanan tambahan yang bertujuan meningkatkan prestasi dalam sukan atau binaraga. Secara amnya, kaunter keuntungan terdiri daripada karbohidrat (indeks glisemik tinggi dan rendah), protein (kasein dan whey), vitamin, mineral, creatinine, L-arginine, asid amino rantai panjang, enzim (untuk membantu pencernaan) (disebabkan oleh kesan adaptogen)
Lebih
suplemen sukan

Kerosakan protein setiap hari: kapan untuk mengambilnya?

Pada ketika ini, adalah penting untuk memahami matlamat subjek dalam analisis. Jika kita bercakap mengenai sesuatu yang tidak aktif, pembezaan protein dalam pelbagai makanan mengambil peranan yang hampir kecil. Protein adalah makronutrien di mana-mana dan sumbangan mereka dikaitkan dengan kebanyakan makanan; jelas terdapat perbezaan yang ketara dalam kandungan asid amino penting, tetapi berdasarkan hakikat bahawa sedentary dicirikan oleh metabolisme hampir tetap, tidak ada syarat yang memerlukan pemilihan, pembezaan atau pemisahan makanan
Lebih
suplemen sukan

Pemulihan Asid Laktik - Suplemen, Diet

Definisi dan garis besar Dari sudut pandangan kimia, asid laktik (C 3 H 6 O 3 ) ditakrifkan sebagai asid karboksilik yang deprotonasi menimbulkan ion laktat. Dalam fisiologi manusia, asid laktik adalah pembaziran pengeluaran tenaga jika tiada oksigen, atau glikolisis anaerob. Glikolisis, sementara mewakili langkah asas dalam respirasi selular aerobik, dapat meneruskan aktivitinya dengan mengurangkan pengurangan asid piruvat dalam asid laktik berkat Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD), koenzyme laktikodehidrogenase (LDH)
Lebih
suplemen sukan

Soda penaik

RUJUKAN: Enam pelari jarak pertengahan dinilai berdasarkan keadaan basal dan selepas mereka mengambil 300 mg bikarbonat per kg berat badan dari 2 jam hingga 30 minit sebelum perlumbaan 800 meter. Hasil penyepaduan ini adalah peningkatan dalam pH dan kepekatan bikarbonat darah, dengan peningkatan prestasi sekitar 2
Lebih
suplemen sukan

Creatine: Integrasi dan Kekuatan Kaki

Suplemen makanan dengan creatine telah, selama bertahun-tahun, menjadi salah satu bentuk tambahan yang paling digunakan untuk atlet. Khususnya, integrasi dengan creatine (dalam pelbagai bentuknya) disukai oleh atlet yang melakukan aktiviti jangka pendek. Sebagai molekul rizab terlucuthakan dalam sel-sel otot berserat, yang berfungsi untuk mengecas semula ATP (Adenosin Tri Phosphate) semasa penguncupan otot, kreatin harus berguna untuk: peningkatan pemulihan jangka pendek penguncupan otot yang sangat kuat, menyebabkan peningkatan potensi tenaga latihan yang merangsang (maksimal, cepat, tahan pen
Lebih
suplemen sukan

Creatine Kinase, Statin dan Latihan

Creatine kinase adalah enzim yang bertanggungjawab untuk sintesis fosfat creatine. Elemen terakhir ini ialah kenderaan untuk mengisi semula ATP, yang merupakan molekul definitif yang digunakan oleh sel untuk menghasilkan tenaga. Kinase kreatin hadir dalam jumlah besar dalam otot, di mana kehadirannya berkorelasi dengan jumlah aktiviti fizikal (terutamanya motor) yang biasanya dilakukan oleh subjek
Lebih
suplemen sukan

Acetyl-L-Carnitine

keluasan Acetyl-L-Carnitine - juga dikenali sebagai Acetylcarnitine atau ALC - adalah molekul yang diperoleh melalui esterifikasi L-Carnitine dengan kumpulan asetil. Acetyl-L-Carnitine - Struktur Kimia Sangat dihargai untuk aktiviti antioksidannya dan untuk toleransi yang baik, Acetyl-L-Carnitine, dalam bentuk suplemen, kini digunakan sebagai antioksidan dalam kardiologi, neurologi dan antiaging
Lebih
suplemen sukan

Arginine Piroglutamate

apa Arginine Piroglutamate adalah garam Piroglutamate daripada Arginine asid amino. Penyerapan ini akan meningkatkan tropisme pusat Arginine dan Piroglutamate sendiri, menjadikannya berguna dalam memelihara beberapa fungsi otak penting. tanda-tanda Mengapa Arginine Piroglutamate digunakan? Apa itu? Arginine Piroglutamate - Struktur Kimia Terima kasih kepada keupayaan Arginine Piroglutamate yang lebih baik, berbanding dengan Arginine sendiri, untuk melepasi halangan otak darah dan mencapai sistem saraf pusat, suplemen Arginine pyroglutamate terutamanya digunakan untuk meningkatkan prestasi kogni
Lebih
suplemen sukan

Besi dan Ketahanan

Disunting oleh Ivan Mercolini Hasrat terbaik. Dalam pelajaran hari ini saya akan bercakap mengenai unsur besi dan kepentingannya dalam sukan ketahanan kompetitif (berbasikal, maraton dll) dan - mengapa tidak? - dalam aktiviti amali kecergasan kardiologi (litar aerobik aerobik, litar aerobik kuasa, latihan kardio yang sesuai, langkah, tarian aerobik, nada dering, dan lain-lain)
Lebih