Kategori latihan penurunan berat badan

latihan untuk mengurangkan berat badan

Pilates for Weight Loss

Kurangkan berat badan dengan Pilates Pilates for weight loss: pengenalan Pilates adalah sejenis aktiviti motor dengan dugaan terapeutik dan kesan fungsi. Hari ini menganggap kecergasan atau disiplin kesihatan, pilates juga sering digunakan untuk penurunan berat badan. Maklumat am mengenai pilates Pilates, yang pada asalnya dikenali sebagai "kontrologi", dilahirkan pada awal abad ke-20 oleh Joseph Pilates, jurulatih peribadi kewarganegaraan Jerman
Lebih
latihan untuk mengurangkan berat badan

Meningkatkan metabolisme

Metabolisme badan: apa itu dan apa yang ia bergantung kepada Pada organ manusia dewasa seperti hati, otak, jantung dan ginjal menyumbang, dengan sendirinya, untuk merangkumi 60% daripada perbelanjaan tenaga yang berkaitan dengan metabolisme basal. Jisim otot menyumbang 22%, sementara tisu adipose, sementara mewakili 15-20% berat badan, hanya menyumbang 4%
Lebih
latihan untuk mengurangkan berat badan

Sukan yang Menurunkan Berat?

Tonton Video X Tonton video di youtube Apakah sukan yang paling berkesan untuk penurunan berat badan? Adakah terdapat intensiti latihan yang optimum? Berapa kali anda perlu berlatih sepanjang minggu? Aktiviti aerobik sebelum Semuanya Apabila kita terlibat dalam aktiviti aerobik, tubuh kita menggunakan oksigen dari udara dan substrat tenaga (karbohidrat, lemak dan sebahagian kecil protein) untuk menghasilkan tenaga yang diperlukan untuk memenuhi permintaan metabolik yang meningkat
Lebih