Kategori sukan dan kesihatan

Meniskus, ia tidak semestinya dikendalikan
sukan dan kesihatan

Meniskus, ia tidak semestinya dikendalikan

Oleh Dr. Corrado Bait - Pakar dalam Ortopedik dan Traumatologi Ia terpakai untuk semua prosedur pembedahan dan satu di meniskus adalah tidak terkecuali: sebelum pergi di bawah pisau adalah penting untuk berhati-hati menilai kebaikan dan keburukan. Sama seperti semua bahagian tubuh kita, sebenarnya, walaupun meniskus itu berguna (dengan cara ini, kita selalu menggunakan bentuk tunggal tetapi pada hakikatnya pada setiap lutut, meniscus adalah dua: satu sisi dan satu medial)

Lebih
sukan dan kesihatan

Running: sukan sejagat dan disiplin atletik kompleks

Terima kasih kepada kemudahan pelaksanaan dan kos yang sangat rendah, perlumbaan (atau berjalan) menonjol di kalangan semua sukan lain untuk bilangan pengamal yang sangat tinggi. Ia sering disyorkan sebagai terapi anti-obesiti dan dalam memerangi penyakit metabolik; jelas sekali, satu-satunya faktor yang membezakan yang boleh menjejaskan permulaan perlumbaan terdiri daripada mana-mana patologi sendi, ligamen atau tendon anggota bawah, pinggul pada tulang paha dan rachis (kolum tulang belakang), atau patologi plantar
Lebih
sukan dan kesihatan

Summer Run: Kepentingan Penghidratan Yang Benar

Pengenalan Tubuh manusia dewasa terdiri daripada 50-60% air. Fungsi-fungsi air tubuh adalah berbeza: Peraturan suhu. Penghadaman. Pengangkutan (aliran peredaran dan limfa) dsb. Keadaan penghidratan menjejaskan fungsi sel, tisu, organ, dan sebagainya. Oleh itu, badan yang kering adalah tidak memaksimumkan potensinya
Lebih
sukan dan kesihatan

Yoga dan Nafas

Yoga adalah amalan yang turun dari disiplin purba dan termasuk arus pemikiran yang berlainan tetapi semuanya mempunyai tujuan yang sama: keseluruhan manusia. Secara etimologis, perkataan yoga berasal dari akar Yui (untuk mengikat bersama) dan umumnya menunjukkan setiap teknik pertapa dan setiap kaedah meditasi; Tujuannya adalah untuk memurnikan semangat dan menghapuskan penyebaran dan automatisme yang menonjolkan hati nurani yang kerohanian: inilah pendahuluan asas untuk pemulihan semula inisiatif atau pembebasan
Lebih
sukan dan kesihatan

Abs ketika latihan dan bila tidak

Oleh Dr Davide Marciano Bilakah kita boleh melatih abs? Malangnya tidak semua orang boleh melakukannya! Perut, yang paling disayangi oleh orang Itali. Sesiapa pun akan melakukan apa sahaja untuk mengurangkan pinggang dan melihat jalur otot yang indah ini. Saya tidak akan menjadi rawatan yang bertujuan untuk pembinaan kura-kura yang terkenal (anda hanya perlu membuka mana-mana majalah untuk mencari berbilion tips yang baik dan biasa), sebaliknya saya akan memberi tumpuan kepada topik lain yang tidak banyak mendapat ruang dalam perbincangan kecergasan bersama
Lebih
sukan dan kesihatan

Kecergasan untuk remaja: remaja dan latihan

Oleh Dott.Luca Franzon Pengajar kecergasan yang baik mestilah dapat menangani keperluan pelbagai jenis pelanggan. Antaranya adalah pra-remaja dan remaja. Atlet muda yang boleh menghadiri bilik berat di pusat-pusat kecergasan mempunyai keperluan khas, kerana mereka belum lagi dilatih pada tahap psiko-fizikal
Lebih
sukan dan kesihatan

Aktiviti fizikal untuk umur kanak-kanak

Andaian fisiologi untuk penyusunan program motor untuk anak-anak kecil. Sedentarin dan obesiti adalah masalah yang meluas di kalangan anak-anak masyarakat kita, Sekitar 4% daripada semua kanak-kanak di Eropah dipengaruhi oleh obesiti dan 25-50% daripada mereka mengekalkan berat badan berlebihan walaupun pada masa dewasa, membangunkan keadaan patologi awal
Lebih
sukan dan kesihatan

Lima sebab yang baik untuk mengamalkan latihan berfungsi

Oleh Dr. Nicola Sacchi - Pengarang buku: Dadah dan doping dalam sukan - Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pasaran kecergasan telah menyaksikan kelahiran satu bentuk latihan baru, latihan yang dipanggil berfungsi atau latihan berfungsi. Cara latihan ini adalah berdasarkan latihan yang meniru pergerakan badan yang dilakukan di alam sekitar
Lebih
sukan dan kesihatan

Pertahankan tekanan darah tinggi dengan senaman di gym

Oleh Dr. Luca Franzon Sektor kecergasan berkembang dengan pesat, cuba untuk memenuhi keperluan yang paling pelbagai yang diperlukan oleh pengguna. Dengan harapan bahawa sektor perubatan juga akan melihat gim yang berguna untuk menghalang dan membantu merawat pelbagai penyakit. Beberapa tahun akan berlalu, sebelum Fitness memasuki budaya kita masing-masing, tetapi pada masa yang sama adalah tepat untuk membuat orang faham bahawa gim itu bukan sahaja kanak-kanak lelaki hipermuscular dan tempat di mana ia menghidap doping di dalam sungai, tetapi tempat di mana orang boleh mencari penyelesaian kepa
Lebih
sukan dan kesihatan

Latihan dan kesihatan

Pada masa kini pentingnya aktiviti fizikal telah diakui, baik oleh lelaki dan wanita setiap umur, kaum dan keadaan sosio-ekonomi, dan oleh doktor. Malah, selepas wawancara mereka, adalah mungkin untuk melihat bahawa mereka selalu membuat kesimpulan dengan menyatakan bahawa untuk merasa baik tentang diri sendiri, perlu mengikuti diet yang baik dan melakukan aktiviti fizikal
Lebih
sukan dan kesihatan

Aktiviti yang kompetitif, tekanan dan vaksinasi

Oleh Dr. Alessio Capobianco Walaupun seolah-olah sukar untuk berfikir bahawa seorang atlet, walaupun bentuk fizikalnya, tabiat hidup yang betul dan pemeriksaan perubatan yang banyak yang mana ia tertakluk, mungkin terdedah kepada jangkitan umum dan kepada wabak selesema khususnya, hari ini kita tahu bahawa terdapat masa yang tepat dalam kehidupan atlet di mana sistem kekebalan tubuh berada dalam kedudukan di mana ia tidak dapat menjamin tindak balas yang mencukupi terhadap patogen
Lebih