Kategori kesihatan jantung

Kadar jantung berehat
kesihatan jantung

Kadar jantung berehat

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung anda sekiranya anda tidak mempunyai monitor denyutan jantung Pengesanan mesti dijalankan pada waktu pagi, sebaik sahaja anda bangun dan selepas duduk selama beberapa minit. Kirakan ketukan selama satu minit dan perhatikan keputusan dalam jadual (anda boleh mengira denyutan selama 15 saat dan kemudian darabkan mereka dengan 4)

Lebih
kesihatan jantung

Adakah aktiviti aerobik menyakitkan hati?

Mengikut kajian saintifik tertentu yang dijalankan pada tikus, orang tua yang mengalami masalah jantung dan dengan ketahanan atletik "harus mengutuk" terlalu banyak aktiviti aerobik yang dilakukan sepanjang hidup mereka. Bahawa dikatakan, banyak soalan harus muncul secara spontan: Jika hati atlet tidak menjadi kelebihan
Lebih
kesihatan jantung

Tekanan jantung

Sekiranya jantung berdegup kurang anda hidup lebih lama: penyu 6 denyutan seminit 150 tahun hidup gajah 30 denyutan seminit 70 tahun hidup kuda 44 berdegup seminit 40 tahun lembu 65 denyutan seminit 22 tahun hidup babi 70 denyutan seminit 25 tahun hidup ikan paus 80 denyutan seminit 20 tahun hidup anjing 90 denyutan seminit 15 tahun hidup Cat 150 denyutan seminit 15 tahun hidup monyet 190 denyutan seminit 15 tahun hidup arnab 205 denyutan seminit 9 tahun hidup hamster 450 denyutan seminit 3 tahun hidup hummingbird 600 denyutan seminit 0
Lebih
kesihatan jantung

Denyutan jantung

Oleh Dr. Michela Folli Untuk menilai tahap latihan aerobik yang seseorang tertakluk semasa kelas aerobik kita menggunakan satu parameter: degupan jantung. Kekerapan denyutan jantung individu pada rehat bervariasi dari 65 kepada 75 denyut seminit bergantung kepada seks; biasanya wanita mempunyai nilai yang lebih tinggi, dengan peningkatan usia peningkatan denyutan jantung
Lebih
kesihatan jantung

Kadar jantung berehat

Bagaimana untuk mengukur kadar jantung anda sekiranya anda tidak mempunyai monitor denyutan jantung Pengesanan mesti dijalankan pada waktu pagi, sebaik sahaja anda bangun dan selepas duduk selama beberapa minit. Kirakan ketukan selama satu minit dan perhatikan keputusan dalam jadual (anda boleh mengira denyutan selama 15 saat dan kemudian darabkan mereka dengan 4)
Lebih
kesihatan jantung

Pengiraan kadar jantung

Disunting oleh Massimo Armeni Yakinlah bahawa mereka adalah "nombor" tiang Sains Kesihatan dan Perubatan Sukan, di bawah saya telah menerangkan rumusan yang disahkan secara antarabangsa untuk menentukan Kadar Jantung Maksimum dan Preskripsi Senaman Fizikal. 1) HRmax → (220 - umur dalam tahun) 2) HRmax → (226 - umur dalam tahun) untuk seks wanita 3) HRmax → (227 - umur dalam tahun) untuk seks wanita 4) sentiasa menilai kadar denyut jantung maksimum, penyelidik lain mencadangkan formula yang berbeza untuk orang dewasa: kadar jantung maksimum → 210 - (0.5 x umu
Lebih
kesihatan jantung

Rizab jantung dan kekerapan rizab jantung

Rizab jantung dalam fisiologi Rizab jantung adalah keupayaan jantung untuk meningkatkan aliran darah dalam satu minit. Berbanding dengan keadaan basal, hati manusia dapat meningkatkan kadar alirannya sebanyak 3-7 kali, bergantung kepada umur, keadaan kesihatan dan tahap latihan. Peningkatan peratusan maksimum dalam output jantung (atau julat) berbanding dengan nilai asas (semasa rehat) merupakan rizab jantung
Lebih
kesihatan jantung

HRC dan kadar jantung

Fungsi HRC adalah program latihan yang canggih yang mengekalkan kadar denyutan yang ditetapkan oleh pemalar pengguna. Malah, jika umur pengguna dan ambang jantung relatif ditetapkan pada permulaan latihan, fungsi program HRC, jika perlu, akan secara automatik campur tangan dalam jangka masa, mengubah kelajuan dan kecenderungan treadmill
Lebih
kesihatan jantung

Kadar jantung

Pautan ke artikel tapak yang berurusan dengan topik "kadar denyutan jantung" »Kadar jantung pada rehat »Pengiraan kadar jantung yang ideal »Kira kadar jantung ideal anda »Kira kadar jantung maksimum »Jantung: anatomi dan fisiologi »Fisiologi peredaran kapilari »Adaptasi peredaran dan sukan »Penyesuaian hati sebagai tindak balas kepada aktiviti fizikal »Monitor kadar jantung »Ambang anaerobik »Ujian Conconi »Daya aerobik VO2max, METS, IP dan ujian untuk mengukurnya »EPOC: penggunaan oksigen pasca latihan tambahan »Pengiraan kadar jantung »Jantung berdegup: Man Vs Animals »Kadar jantung
Lebih
kesihatan jantung

Pengiraan kadar jantung

Kalkulator ini dapat meramalkan kadar jantung latihan. Seperti yang dilaporkan dalam jadual berikut terdapat zon intensiti berdasarkan peratusan denyutan jantung maksimum. ZONE TAHUN -intensità- OBJEKTIF Intensiti (% HRmax) 1 sangat ringan bersesuaian, 50% -60% 2 cahaya kehilangan berat badan membakar lemak 60-70% 3 sederhana meningkatkan daya tahan 70-80% 4 tinggi bersiap untuk berlumba 80-90% 5 had meningkatkan prestasi anaerobik 90-100% Jika, sebagai contoh, anda ingin memprogramkan latihan anda untuk menggunakan lemak terutamanya untuk tujuan tenaga, anda mesti menentukur monitor degupan ja
Lebih