Kategori saya berenang

renang

Menyelam Apnea - Keselamatan dan Pencegahan

Apnea bawah air adalah sukan yang diamalkan dalam persekitaran "khusus" yang ditentukan (iaitu di dalam air); lebih-lebih lagi, secara definisi, prestasi olahragawan penghibur ditentukan oleh keupayaan untuk memegang nafas, pembolehubah yang sangat mempengaruhi tahap bahaya disiplin. Untuk mendapatkan gambaran menyeluruh tentang risiko yang terlibat dalam apnea bawah air, adalah dinasihatkan untuk membaca tentang risiko dan bahaya disiplin
Lebih
renang

Delfino

Malah lumba-lumba, seperti katak, mewakili berenang artistik, yang biasanya diajar sebagai gaya ketiga dengan tepat kerana ia adalah penggantian biomekanikal gerakan sokongan - cengkaman - daya tarikan - tujah, tipikal merangkak dan belakang. Helaian teknikal Jenis pergerakan Serentak, simetrik dan kitaran untuk kedua-dua bahagian atas dan bawah
Lebih
renang

Merangkak

Merangkak itu memberikan gerakan berganti dan siklik pada bahagian atas dan bawah; pada tindakan lengan jenis pernafasan dimasukkan, yang boleh dilakukan di satu pihak sahaja, atau secara alternatif di sebelah kanan dan di sebelah kiri (biasanya setiap 3 kali sebatan yang anda nafas; NB) Apabila anda keluar dengan wajah anda untuk bernafas, anda perlu pastikan bahu masing-masing sebagai titik rujukan optikal, supaya mengelakkan mengangkat kepala secara berlebihan dengan melambatkan berenang)
Lebih
renang

Belakang

Sesetengah guru mencadangkan belakang sebagai gaya pertama untuk kelebihan pernafasannya, tetapi teknik ini mempunyai beberapa kelemahan yang berkaitan dengan tuas biomekanik yang bertindak dalam keadaan yang tidak diingini. Kedudukan yang ideal dari berenang belakang lebih cenderung daripada yang mana satu cenderung untuk berasumsi dalam gaya bebas
Lebih
renang

Berenang sekolah

objektif kursus dewasa Pengenalan Ia sering berlaku bahawa pengajar renang mendapati dirinya perlu sentiasa memilih antara latihan yang sama, risiko jatuh ke dalam monotoni, dan kemudian membuat pengguna kehilangan keinginan untuk terus belajar berenang. Jawapan kepada masalah ini terletak pada pengaturcaraan berterusan; untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengingati objektif jenis (tahap) sudah tentu anda sedang mengetuai
Lebih
renang

Rana

Katak adalah gaya artistik, satu-satunya di mana kemajuan diperoleh dengan menekan berturut-turut. Berbanding dengan gaya lain tidak ada tolak untuk senjata: maka penggantian itu adalah sokongan, tarikan dan pemulihan. Posisi badan sangat cenderung disebabkan oleh pernafasan frontal, yang disukai oleh peningkatan bahu
Lebih