Kategori fisiologi latihan

Latihan ketinggian
fisiologi latihan

Latihan ketinggian

Bahagian kelima KESAN CARDIOVASCULAR TINGGAL DAN LATIHAN KESIHATAN Sebagai tambahan kepada aspek fisiologi yang ketat mengenai prestasi atletik, aspek yang menarik untuk ahli kardiologi sukan adalah mengenai kesan kardiovaskular yang mungkin untuk tinggal dan latihan pada ketinggian . Amalan tetap senaman fizikal mengurangkan morbiditi dan kematian akibat penyakit kardiovaskular bergantung kepada jenis, kekerapan, tempoh dan intensiti aktiviti fizikal, dan wajar untuk menganggap bahawa juga keadaan persekitaran yang biasanya dilakukan boleh memainkan peranan penting

Lebih
fisiologi latihan

Mencari asid laktik

Oleh Dr. Luca Franzon Asid laktik dan kesakitan otot Mari kita mulakan dengan beberapa mitos mengenai asid laktik. Kesakitan yang dirasai di peringkat otot dua puluh empat atau empat puluh lapan jam latihan tidak semestinya disebabkan oleh pengumpulan asid laktik. Seperti pelupusan asid laktik berlaku dalam tiga puluh minit jika saya melakukan pemulihan dalam operasi atau sejuk, atau dalam satu jam jika saya tidak menyejuk
Lebih
fisiologi latihan

Penyesuaian fisiologi hati sebagai tindak balas kepada aktiviti fizikal

Jantung: Garis Besar Anatomi dan Fisiologi Hati adalah otot dengan berat badan purata kira-kira 350 g pada manusia dan 300 g. dalam wanita itu. Ia terletak di tengah dada dengan hujung atau puncak yang diarahkan ke hadapan dan ke kiri. Ia terdiri daripada 4 cavities (atau bilik), 2 atria dan 2 ventrikel, masing-masing atrium dan ventrikel kanan, atrium dan ventrikel kiri
Lebih
fisiologi latihan

Asid Laktik

Tonton Video X Tonton video di youtube Apakah asid laktik? Asid laktik atau laktat adalah hasil sampingan metabolisme anaerobik asid laktik. Ini adalah senyawa toksik untuk sel, yang pengumpulan dalam aliran darah berkorelasi dengan kemunculan keletihan otot yang dipanggil. Lactate sudah dihasilkan bermula dari intensiti rendah senaman; sel darah merah, sebagai contoh, membentuknya secara berterusan, walaupun dalam keadaan berehat sepenuhnya
Lebih
fisiologi latihan

Keletihan dan kesakitan otot

Bad untuk otot? Sama ada mereka menyerang kami selepas tempoh yang lama tidak aktif atau selepas kesakitan usaha yang sangat sengit dan pengerasan otot adalah perasaan yang kita semua mengalami sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup. Kita kerap cenderung bermain dengan mengaitkan rasa sakit otot hingga terlalu banyak keletihan dan pengumpulan berlebihan asid laktik
Lebih
fisiologi latihan

Melatih gentian merah di Body Building

Serat merah secara semulajadi merupakan SEMUA otot badan MA dalam peratusan VARIABLE yang sangat besar di antara mereka. Mereka adalah utama dalam otot yang bertanggungjawab untuk usaha ringan dan berulang (tahan lama), juga dikenali sebagai otot tonik-postural. Yang berwarna merah bukanlah serat pilihan dalam latihan Body Building tetapi kehadiran mereka yang lebih kurang ketara memberi kesan kepada teknik latihan yang akan digunakan
Lebih
fisiologi latihan

Keletihan otot

Laman anatomi seperti laman keletihan dan mekanisme fisiologi yang berkaitan telah lama dikenal pasti; secara eksperimen, keletihan dibezakan ke dalam CENTRAL dan PERIPHERAL. CENTRAL apabila ia dikaitkan dengan mekanisme yang berasal dari sistem saraf pusat (CNS), atau dalam semua struktur saraf kortikal dan subkortikal yang tugasnya terdiri daripada konsep pergerakan untuk menggerakkan dorongan saraf hingga neuron motor tulang belakang
Lebih
fisiologi latihan

Daya tahan

Definisi dan jenis daya yang tahan Rintangan adalah keupayaan tubuh untuk menahan beban kerja jangka panjang. Daya melawan boleh diklasifikasikan ke dalam: Rintangan untuk kelajuan atau kelajuan, yang berlangsung dari 10 "hingga 35" Daya tahan jangka pendek, yang bertahan dari 35 "hingga 2" Daya tahan jangka sederhana, berlangsung dari 2 hingga 10 minit Daya tahan tahan lama: - Jenis pertama 10-35 ' - Jenis kedua 35-90 ' - Jenis ketiga 90-360 ' - Jenis 4> 360 ' Kekuatan dan metabolisme tahan Tidak semua jenis daya tahan memerlukan keperluan metabolik yang
Lebih
fisiologi latihan

Metabolisme anaerobik laktat

Apakah metabolisme anaerobik laktat? Metabolisme lactacid anaerobik adalah "mekanisme fisiologi" selular yang bertanggungjawab untuk pengeluaran tenaga dengan pengecualian penggunaan oksigen dan creatine-fosfat (CP); Sistem tenaga ini sebenarnya mampu menghasilkan ATP (Adenosin Tri Phosphate) dalam persekitaran ANAerobic dengan mengaktifkan GLYCOLYSIS anaerobik (menggunakan glukosa dan BUKAN substrat lain)
Lebih
fisiologi latihan

Metabolisme anaerobik alaktacid

Apakah metabolisme anaerobik ALAttacido? Metabolisme anaerobik ALAttacido adalah satu kaedah pengeluaran tenaga, khas tisu otot, yang tidak melibatkan penggunaan oksigen dan TIDAK menghasilkan asid laktik; ia menggunakan substrat creatine fosfat (CP) dan mampu berfungsi sepenuhnya selama beberapa saat sahaja
Lebih