Oleh Dr. Angelo Cirillo
Pengenalan
Masalah utama yang perlu diselesaikan ketika cuba merancang dan merancang pelan latihan,
Mengetahui bagaimana keupayaan fizikal dan kualiti fisiologi memberi kesan kualitatif dan kuantitatif prestasi fizikal dalam manifestasi persaingannya tidak begitu mudah, sesungguhnya ia boleh dinyatakan bahawa ia amat sukar.
Individuisasi model prestasi adalah langkah pertama yang harus diambil oleh seorang profesional memandangkan senaman yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan fizikal seorang atlet yang mengamalkan sebarang aktiviti sukan.
Kemahiran fizikal yang terlibat dalam permainan bola keranjang
Pertunjukan dalam bola keranjang ditentukan oleh ciri teknikal, taktikal, fisiologi dan psikologi / sosial pemain. Semasa permainan, pemain melakukan pelbagai jenis aktiviti mulai dari berdiri hingga ke sprint dan intensiti boleh berubah pada bila-bila masa. Akibatnya, tuntutan fisiologi bola keranjang adalah lebih rumit berbanding dengan banyak sukan individu.
Di bawah keadaan yang optimum permintaan ini berkait rapat dengan keupayaan fizikal pemain, yang boleh dibahagikan kepada komponen berikut:
- Keupayaan untuk melakukan senaman fizikal yang berpanjangan dan berselang-seli.
- Keupayaan untuk melaksanakan fasa intensiti tinggi dengan tempoh pemulihan yang dikurangkan di antara mereka (RSA).
- Keupayaan untuk meluncur dan menurun dalam ruang yang ketat.
- Keupayaan untuk membangunkan tahap kuasa yang tinggi.
Ciri-ciri ini sebahagian besarnya ditentukan oleh faktor genetik, tetapi mereka juga boleh dibangunkan melalui latihan.
Penilaian kebolehan fizikal yang terlibat dalam permainan Bakul
Sebaik sahaja ciri-ciri khusus yang diperlukan pemain bola keranjang telah dikenalpasti, adalah mungkin untuk pergi ke penilaian spesifik kemahiran ini.
Oleh itu, penilaian morphofunctional itu adalah untuk mengesahkan kebolehan seorang atlet berhubung dengan sukan dan prestasi khususnya, dengan tujuan menetapkan, mengawal, membentuk semula program latihan. Ia adalah salah satu momen dimana kerjasama dan konfrontasi antara pelbagai komponen kakitangan teknikal (jurulatih, jurulatih olahraga, doktor, ahli fisioterapi, osteopat, dan lain-lain) adalah yang paling penting.
Kami kemudian menentukan penilaian fungsi sebagai satu bentuk kawalan proses latihan, yang terdiri daripada ujian, pengukuran dan ujian yang dapat memberikan jurulatih dengan maklumat yang dapat dipercayai dan berguna mengenai syarat-syarat atlet individu dan pasukan dalam pelbagai peringkat musim kompetitif. Bukan semata-mata pemeriksaan keadaan kesihatan atlet atau kecekapan fizikal, tetapi penilaian yang lebih tepat dan khusus keupayaan atlet berbanding dengan disiplin sukan yang diamalkan.
Dari sudut pandang fisiologi, bola keranjang dianggap sebagai sukan dengan komitmen aerobik-anaerobik alternatif, di mana mekanisme energetik aerobik digunakan secara alternatif (penglibatan intensiti rendah sederhana selama tempoh usaha cukup lama seperti 40 menit bermain sebenarnya) dan anaerobik (komitmen intensiti dari tinggi ke tinggi untuk tempoh yang sangat singkat: tembakan, melompat, sprint, perubahan arah, dan lain-lain). Kesusasteraan saintifik mencadangkan bahawa pemain bola keranjang tahap yang baik harus memiliki sifat rintangan yang baik (yang tentunya boleh dilatih dan ditingkatkan), tetapi di atas semua kebolehan anaerobik alattacid yang sangat baik, semua yang melibatkan usaha yang sangat pendek tetapi sangat sengit, yang mungkin yang paling sibuk dalam permainan dan sering membuat perbezaan. Kekuatan kekuatan otot, terutamanya anggota badan yang lebih rendah, fleksibiliti dan koordinasi bersama juga harus diingat: untuk semua ini adalah perlu untuk menubuhkan bateri ujian yang membolehkan untuk mengukur kualiti yang dipersoalkan dengan cara yang boleh dipercayai, objektif dan sah. berulang, pada awalnya mendefinisikan nilai permulaan pada awal musim dan verifikasi variasi selama kejuaraan.
Ujian - ujian ini perlu dilakukan dalam keadaan standard yang boleh diulangi dari masa ke masa, dengan bantuan peralatan khusus untuk penilaian di makmal atau di lapangan (di gim) - seperti pemantau kadar denyutan jantung, platform dynamometric, sel fotoelektrik, laktometer - dan mesti menghasilkan semula jadi isyarat teknikal yang tepat untuk menguraikan dan menilai (melompat dengan platform, sprint dengan laluan masa yang dibina, ujian stres yang disasarkan, dan sebagainya). Usaha penyelidikan saintifik pada masa kini telah ditujukan untuk mengenal pasti ujian yang mudah dan murah untuk dilaksanakan, sambil mengekalkan ciri-ciri penting kesahan dan kebolehpercayaan. Penyediaan bateri ujian harus disesuaikan pada kelompok pemain yang dipertimbangkan, membedakan ujian mengikut peranan, usia dan tahap teknikal, sehingga dapat memiliki data yang dapat diandalkan dan sebanding di antara pemain dari berbagai perusahaan. Oleh itu, penggunaan ujian ini secara berkala dan seragam adalah wajar, juga untuk membangunkan, dengan persetujuan jurulatih dan jurulatih olahraga, pemantauan kemajuan program latihan semasa musim, melaksanakan ujian dengan kebetulan dengan permulaan pelbagai makro . Tambahan pula, penilaian ini adalah penting dalam pemulihan fungsian seorang atlet selepas kecederaan, untuk mengesahkan keadaannya semasa fasa pemulihan sehingga tahap pra-kecederaan dicapai. Oleh itu adalah jelas bahawa setiap kakitangan boleh membangunkan program ujian dan penilaian sendiri berdasarkan keperluan, sumber, peralatan dan subjek yang ada.
Dalam Bola Keranjang, kami dapat menentukan bateri ujian berguna untuk penilaian pemain:
- Penilaian antropometri (berat badan, ketinggian, peratusan lemak badan)
Dalam konteks penilaian fungsi klinikal atlet, parameter antropometrik mewakili titik permulaan yang penting. Sebagai tambahan kepada pengukuran yang lebih mudah dan digunakan (ketinggian dan berat badan), terdapat beberapa nilai yang perlu diselidiki untuk penilaian yang lebih tepat mengenai keadaan kecekapan atlet; antara ini adalah peratusan lemak badan. Keputusan yang diperolehi dalam beberapa kajian menunjukkan bahawa terdapat variasi dalam komposisi tubuh pemain mengikut tempoh musim kompetitif (tinjauan dibuat pada awal, di tengah dan pada akhir musim) dan terdapat korelasi di antara dia prestasi dan prestasi atlet. Selain itu, adalah jelas dari data yang dikumpulkan yang terdapat perbezaan yang signifikan dalam parameter yang diselidiki di antara peranan yang berbeza. Oleh sebab itu, kesahihan penilaian antropometri lengkap disorot, termasuk penentuan komposisi tubuh, untuk atlet yang mengamalkan bola keranjang.
- Ujian tekanan khusus, dengan pengukuran ambang anaerobik dengan kaedah tanpa darah (pemantauan kadar denyutan jantung oleh monitor denyutan jantung dengan bacaan langsung pada jam tangan yang disambungkan kepada elektrod yang diletakkan pada band yang digunakan pada dada subjek) atau berdarah (penentuan lactacidemia dengan pensampelan darah dari lobus telinga atau hujung jari, untuk mengesan pengumpulan asid laktik dalam darah). Ujian ini boleh dijalankan dalam pelbagai cara, yang secara amnya cenderung mensimulasikan usaha khusus permainan, atau bertujuan untuk mengenal pasti ambang anaerobik yang dipanggil.
- Pengukuran keupayaan melompat dengan platform dinamoometrik ( platform Ergojump atau Bosco): ia terdiri daripada platform yang disambungkan ke komputer yang, melalui pengukuran waktu penerbangan, memberikan petunjuk mengenai ciri-ciri otot dan metabolik subjek. Ujian yang paling banyak digunakan dalam bola keranjang ialah lompat jongkok, lompat balas balas, lompat lompat, ujian 15 dan 30 kedua: melalui ujian-ujian khusus ini, kekuatan letupan-dinamik anggota bawah yang lebih rendah, komponen elastik itu dinilai, kuasa anaerobik subjek dan akibatnya ciri-ciri otot yang sama.
- Ujian ulang-alik, dengan mengesan kelajuan berjalan dengan dan tanpa bola, di laluan lapangan yang membiak keadaan perlumbaan, dan kemungkinan pengukuran lactacidemia.
- Penilaian otot dan artikular oleh ujian isokinetik pelbagai sendi (terutamanya lutut) dengan ujian lanjutan maksimum lanjutan pada kelajuan pelaksanaan berterusan. Dengan peralatan ini adalah mungkin untuk mengukur satu siri parameter kekuatan, kuasa, kerja, rintangan dalam semua darjah persahabatan artikular, membandingkan keputusan kedua-dua tangan anggota momen.
Jelas sekali ada strategi temporal untuk meletakkan ujian semasa musim:
- Permulaan musim (pra-musim)
- Tamat kejohanan pra-musim - Kejohanan bermula
- Musim sejuk (Nasional, Semua Bintang Permainan)
- Akhir kaki pertama
- Tamatkan musim biasa - Mula atau bermain playoff
Oleh itu, adalah jelas bahawa terdapat keperluan untuk membebaskan sukan, yang meramalkan penggunaan dan pelaksanaan semua kaedah penilaian ini telah ditangani setakat ini.
Dalam bidang ini, tokoh lepasan dalam Sains Sukan, lebih baik jika meneruskan pengkhususan pengkhususan, dapat sepenuhnya mencari penempatannya menjadi pakar bukan hanya dari metodologi latihan tetapi juga dari penilaian, sehingga menyediakan semua Adalah atlet 360 °, yang mengikutinya sepanjang musim dan siapa yang sebenarnya dapat menilai perubahan yang dihasilkan oleh kursus latihan.
Dengan andaian ini, kami akan tiba di budaya sukan yang boleh membawa manfaat yang signifikan kepada gerakan sukan secara amnya, dan oleh itu mempunyai implikasi yang sangat positif dalam bidang ini.
Oleh itu, penting untuk menggariskan betapa penting dan pentingnya pakar Sains Motor, yang - terima kasih kepada kemahiran fisiologi, anatomi, sukan, metodologi dan didaktiknya - dengan pasti boleh memberi manfaat yang besar dalam mana-mana sukan, dari profesional kepada amatur kepada amatur. Hanya dengan cara ini dan dengan ini fikiran akan sukan dipertimbangkan dalam semua deria positif dan emancipatory bagi sesiapa yang mendapat manfaat daripadanya.
