Diet Antikandida

Tonton Video

Diet anti candida bertujuan untuk mencegah penularan berlebihan mikro-organisma ini, menghilangkan khasiatnya dan memperkuat pertahanan imun tubuh.

Apakah Candida?

Candida albicans adalah kulat saprophytic yang biasanya terdapat dalam rongga mulut, di saluran gastrointestinal dan di dalam vagina; saprophyte kata sifat menekankan keupayaannya untuk mendapat manfaat daripada tubuh manusia tanpa merosakkan atau membawa faedah.

Peningkatan candida sebenarnya dikawal oleh sistem imun, oleh bakteria probiotik yang mengisi usus dan oleh lactobacilli dari flora vagina. Hanya apabila pertahanan ini dilemahkan oleh faktor seperti tekanan yang teruk, penggunaan antibiotik dan kebersihan vagina yang berlebihan, candida mengambil konotasi patologi; Dalam kes ini seseorang bercakap tentang candidiasis, penyakit yang manifestasinya boleh mempengaruhi kulit, vagina, kulit dan, dalam individu imunokompromis seperti HIV maju dalam fasa maju, seluruh organisma.

Pengenalan Penting

Ramai penyokong perubatan holistik percaya bahawa penambahan candida dalam usus manusia (kandidiasis usus) bertanggungjawab untuk gejala seperti depresi, perasaan tidak enak, keletihan, kehilangan ingatan, sakit kepala dan keperluan berlebihan untuk gula-gula.

Penulis yang sama cuba untuk memperbaiki masalah tersebut melalui satu siri peraturan pemakanan, berguna untuk mengimbangi mikroflora tempatan dan mengurangkan jumlah kulat ini.

Peraturan-peraturan ini mewakili asas-asas di mana diet putih dicadangkan buat kali pertama kepada orang awam melalui buku The Yeast Connection: A Breakthrough Perubatan oleh Crook, WG, yang dikeluarkan di Amerika Syarikat pada tahun 1983.

Sebelum mengkaji prinsip-prinsip di mana ia berasaskan, mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa tidak ada kepastian tentang kegunaan diet ini, atau tentang hubungan antara gejala di atas dan candidiasis usus.

Sebaliknya mengurangkan berlebihan makanan yang menggunakan risiko bukan sahaja membuat makanan membosankan, terlalu ketat dan begitu sukar untuk diikuti, tetapi juga menyebabkan - dalam jangka panjang - defisit pemakanan tidak penting. Atas sebab ini, sebelum memulakan diet candida, sangat penting untuk menghubungi seorang pakar mengenai subjek, seperti doktor atau pakar pemakanan.

Apa yang perlu dimakan

Makanan untuk Dihindari

Peraturan dasar diet untuk mengalahkan candida memerlukan penyingkiran gula, alkohol dan makanan yang kaya dengan ragi dan mikotoksin.

Atas sebab ini, di atas "senarai hitam" kita dapati sukrosa, buah-buahan (kedua-duanya manis dan kering), kebanyakan bijirin, minuman manis dan alkohol (terutama bir), makanan salai atau makanan yang kaya dengan pengawet. kacang tanah, cuka, roti (selagi tidak beragi) dan keju keras.

Makanan berguna

Sebaliknya, diet candida menggalakkan penggunaan yogurt tanpa gula (sebagai makanan yang kaya dengan bakteria yang berguna untuk kesihatan usus), formulasi probiotik dan prebiotik tertentu, bawang putih, kunyit dan pelbagai makanan ditapai seperti miso atau kefir.

Ikan yang dibenarkan, telur, daging tanpa lemak, minyak zaitun dan minyak biji lain, beras perang, rumpai laut dan sayur-sayuran (dibasuh dengan baik).

tambahan

Penyusuan antikandida memberikan banyak ruang kepada sesetengah penyepadu, seperti probiotik yang telah disebutkan (di atas semua bakteria genus Lactobacillus ), prebiotik (FOS dan inulin), asid kaprilat, asid sorbic dan sorbates, dan melengkapi berdasarkan serat larut (pektin, getah guar, psyllium dan biji linen).

Phytotherapy, untuk bahagiannya, mencadangkan penggunaan

• beberapa minyak pati (oregano, pudina, thyme dan melaleuca), yang akan diambil secara eksklusif dalam bentuk opercula (jika tidak dengan teliti dosis mereka sangat berbahaya);
• dadah adaptogenik - imunostimulants, seperti tomarosa uncaria, pau d'arco dan echinacea;
• , ubat choleretic - cholagogues, seperti kunyit atau artichoke, ubat carminative;
• seperti adas, jintan dan anise;
• ubat anti-bakteria, seperti propolis, dan rhizome kering Hydrastis canadensis.

Tempoh Diet

Tempoh diet candida bergantung pada kesihatan umum badan, keparahan gejala dan tempohnya; dalam hal ini terdapat pendapat yang bercanggah, tetapi orang yang berjaya menanggapi terapi diet menyatakan bahawa ia perlu mengikutinya sekurang-kurangnya empat minggu sebelum melihat hasil pertama. Bagi kebanyakan orang, kita bercakap tentang bulan.

Pilihan makanan minggu pertama sangat ketat, sehingga pengambilan karbohidrat keseluruhan boleh jatuh di bawah 60 gram. Sudah tentu, kita mesti mengambil kira faktor-faktor di atas, serta seks, struktur badan, aktiviti fizikal dan berat badan awal pesakit.

Sentiasa dalam fasa awal ini, boleh berlaku bahawa gejala menjadi lebih buruk, baik kerana tubuh perlahan-lahan terbiasa dengan diet baru, dan kerana tubuh "dibanjiri" dengan toksin dari mikroorganisme yang mati.

Apabila gejala-gejala bertambah baik, diet antikandida boleh menjadi kurang ketat, tetapi untuk mengelakkan berulang, adalah baik untuk terus menyederhanakan penggunaan gula mudah dan karbohidrat dengan indeks glisemik sederhana.