Tonton Video
X Tonton video di youtubeProbiotik: apakah mereka?
Probiotik adalah makanan tambahan berdasarkan "bakteria fisiologi", oleh itu mereka HANYA mengandungi mikroorganisma secara semulajadi hadir dalam usus besar, dapat mencapai dan menjajahnya; Tambahan pula, untuk menentukan sendiri, probiotik menyumbang kepada:
- Pertahankan mukosa dari bakteria patogen (antagonisme biologi)
- Menghasilkan vitamin dan molekul berguna yang lain
- Mengoptimumkan fungsi kolon (pengurangan pH tahi)
NB . Yogurt tradisional, menderita pencerobohan jus gastrik (pencernaan protein) juga kehilangan kebanyakan koloni bakteria yang terkandung di dalamnya, oleh itu ia tidak boleh dianggap sebagai makanan probiotik.
Jenis probiotik
Probiotik mengandungi tiga kumpulan bakteria yang dipilih dengan teliti:
- bifidobakteria
- lactobacilli
- eubacteria
Antara bifidobakteria, strain yang paling biasa digunakan dalam pengeluaran probiotik adalah: haiwan, brek, infantis, longum, adolascentis, laktis dan bifidum ; lebih-lebih lagi, untuk apa yang berkaitan dengan lactobacilli, kita ingat: acidophilus , casei, johnsonii, reuteri, rhamnosus, salivarius, plantarum, crispatus .
Probiotik mana yang patut dipilih?
Setakat ini, pasaran untuk makanan tambahan sangat kaya dan bervariasi. Keuntungan dari keadaan yang sama adalah KEMUNGKINAN PEMBELIAN WIDE; Sebaliknya, pilihan probiotik berkenaan dengan yang lain menjadi semakin kompleks dan DISPERSAL.
Pengguna tidak selalu mempunyai pengetahuan teknikal untuk membezakan produk berkualiti yang lebih baik daripada yang miskin, dalam hal ini, ciri-ciri yang diinginkan dari probiotik berkualiti baik akan digambarkan di bawah.
Perbezaan subjektif dalam flora bakteria: bagaimana memilih probiotik yang betul?
Penjajahan flora bakteria usus berlaku dengan menyusukan bayi baru lahir yang, sehingga saat ini, mempunyai kolon yang sama sekali steril. Melalui pemakanan, bakteria yang tidak menentu dan yang hadir pada dada ibu mencapai, bersama-sama dengan susu, lumen usus di mana (beberapa) berakar.
Kepelbagaian satu ketegangan di atas yang lain terjadi oleh interaksi antibodi dan prebiotik yang terkandung dalam susu ibu dengan mikroorganisma alam sekitar, oleh itu, adalah mungkin untuk menentukan bahawa flora bakteria usus adalah ciri SUBJEKTIF yang dipengaruhi oleh genetik (antibodi dan prebiotik yang disekresi oleh kelenjar susu), dan dari persekitaran sekitar.
Kembali ke pilihan probiotik, setelah mencapai kesadaran bahawa setiap kita mempunyai koloni bakteria yang tepat, dengan kriteria yang harus kita pilih probiotik yang tepat? Jawapannya mudah: memanfaatkan strain bakteria yang ada dalam usus, yang dalam dirinya menghalang pertumbuhan kumpulan antagonis yang lain; Atas sebab ini, amalan yang baik untuk menggunakan POLYVALENT probiotik (contohnya Yovis, yang mengandungi 9 jenis bakteria yang berbeza). Ini memastikan bahawa mikroorganisma yang hilang diintegrasikan dan bahawa mereka yang tidak sesuai akan "ditindas" oleh flora bakteria usus mereka.
Bagaimana cara mengambil probiotik?
Seperti yang dijangkakan, probiotik adalah mikroorganisma yang hidup dan aktif yang MESTI mencapai usus besar yang tidak rosak. Semua bakteria (dengan perbezaan yang diperlukan), mengalami tindakan asid jus gastrik negatif; untuk mengelakkan penyepaduan probiotik mengalami kekurangan yang berlebihan, amalan yang baik untuk membawanya secara eksklusif dengan EMPTY STOMACH! Dengan cara ini adalah pasti bahawa pH perut akan menjejaskan seberapa sedikit yang mungkin di laluan bakteria antara mulut dan kolon.
Probiotik dalam talian
Probiotik penumpuan tinggi dalam talian yang sedia ada dengan 50 bilion UCF (Pembentukan Koloni) satu kapsul dan sepuluh jenis bakteria yang berlainan: Lactobacillus Acidophilus 45m (Bilion) UCF; Bifidobacterium Bifidum 1m UCF; Lactobacillus Rhamnou 1m UCF; Lactobacillus Plantarum 0.750m UCF; Bifidobacterium pendek 0.500m UCF; Bifidobacterium Longum 0.500m UCF; Lactobacillus Casei 0.500m UCF; Lactobacillus Lactis 0.500m UCF; Lactobacillus Bulgaricus Lactobacillus Salvarius 0.125m UCF.
Produk ini, bebas daripada pewarna tiruan, bahan tambahan tersembunyi, aroma, ragi, gandum, soya dan gluten, boleh digunakan untuk memperkuat dan mengekalkan fungsi sistem imun, menyokong fungsi usus normal dan meningkatkan kesejahteraan umum.
Gastroresistant dan sayuran, kapsul dilepaskan dan perlu diambil semasa makan.
Terdapat dalam talianBerapa lama untuk menyewa mereka
Dengan semua pembolehubah yang telah kami katakan setakat ini (pengaruh genetik dalam pemilihan bakteria, ketiadaan pH gastrik, dan sebagainya), pengguna boleh mempunyai beberapa keraguan tentang keberkesanan integrasi dengan probiotik dan, untuk mengatakan yang benar, dia tidak sepenuhnya salah ! Malah, mengambil suplemen ini untuk jangka waktu yang agak singkat mungkin tidak menjejaskan dengan ketara penyesuaian flora bakteria usus. Sebaliknya, ini tidak bermakna bahawa rawatan dengan probiotik adalah sia-sia, tetapi perlu untuk menambah suplemen selama 3-4 minggu dalam kuantiti kira-kira satu bilion mikroorganisma sehari (lihat label probiotik). Dengan mengandaikannya untuk tempoh masa yang lebih singkat, walaupun dengan pematuhan keseluruhan pematuhan dengan modaliti pengambilan, bahagian mikroorganisma yang akan mencapai kolon mungkin TIDAK cukup tinggi untuk memberikan manfaat nyata kepada organisma.
Pada akhirnya, untuk mencapai integrasi yang tepat dengan probiotik, anda perlu ingat:
- SELALU menyewa mereka dan hanya perut kosong
- Sewa mereka selama 3 minggu
- Anggap SEKARANG bilion sehari.
bibliografi:
- Susu - ditapai, berfungsi dan probiotik. Edisi saintifik - V. Bottazzi - 2004 - muka 53.
Kandungan penaja: My-personaltrainer.it membentangkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli secara dalam talian di Amazon dan / atau di laman web e-dagang lain. Apabila pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it boleh menerima komisyen dari Amazon atau e-dagang yang disebutkan lain. Kami memaklumkan kepada anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari semasa ke semasa, jadi kami menjemput anda untuk menyemak ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebut.
