pendidikan mental dalam bidang psycho-neuro-endocrine-connective-immunology
Oleh Dr. Giovanni Chetta
» Pengenalan
» Tekanan dan mekanismenya
Tenaga penyesuaian
» Reaksi tekanan atau tindak balas
Fasa pertama: penggera
Fasa kedua: rintangan
Fasa ketiga: keletihan
Kelahiran psychoneuroimmunology
Skim: Reaksi tekanan
Apa kesan akhir bergantung kepada
Skim: Mekanisme penapis kognitif dan bukan kognitif
» Akibat stres kronik
5 fasa kesusahan kronik
Jadual: Beberapa masalah dan patologi di mana stres terlibat
Jadual: Beberapa gejala utama tekanan
» Pengurusan tekanan
Tekanan dan kemurungan imun
Tekanan dan kehidupan selular
Tekanan dan pemakanan
Tekanan dan penyesuaian neuro-associative
Tekanan dan ketegangan psikik
Tekanan dan ketegangan fizikal
Kesimpulannya
Lampiran: nasihat "mental"
» Bibliografi
Pengenalan
Sudah jelas bahawa masalah asas masyarakat moden adalah tekanan kronik. Sebenarnya, dalam masa yang tidak dapat dihentikan, ia mengancam kesihatan dan kualiti kehidupan manusia di seluruh dunia perindustrian. Akibatnya adalah masalah yang tidak terhitung, mulai dari ketidakselesaan hingga penyakit serius, mental dan / atau fizikal.
Kesatuan fikiran-badan kini diiktiraf sebulat suara selepas demonstrasi saintifik psychoneuroimmunology. Minda dan badan, keadaan minda, pemikiran dan tindak balas fisiologi rapat bersepadu dan saling berpadanan dengan segera. Kesejahteraan psikik dan kesejahteraan fizikal adalah dua aspek penting antara satu sama lain.
"Lelaki motor haiwan", dengan berlalunya tahun, menderita lebih banyak pengaruh minda sadar, keliru dianggap unggul. Pada hakikatnya ia sering menjana dalam diri kita, melalui prasangka, prasangka, mengehadkan kepercayaan, keadaan, dan lain-lain, lingkaran mental ganas yang mampu melibatkan, dalam jangka panjang atau jangka pendek, penyakit fizikal dan mental.
Hari ini, terima kasih kepada pembangunan saraf neurosains yang berterusan, psikoterapi baru dan "teknologi mental" telah dibangunkan, serta program sokongan bersepadu, mampu menyelesaikannya, walaupun dalam jangka pendek, banyak masalah psikologi yang membawa kepada peningkatan kesedaran dan kawalan ke atas negara sendiri fikiran, kemudian pada tingkah laku.
Pendidikan mental adalah bahagian penting dari mana-mana program kesihatan.
Tekanan dan mekanismenya
Tenaga penyesuaian
Pada tahun 1936, neuroendocrinologist Hans Selye memberikan takrifan pertama mengenai tekanan. Istilah itu telah dipinjam dari kejuruteraan, yang digunakan untuk menandakan usaha, ketegangan yang materialnya tertakluk. Selye mengamati bahawa haiwan eksperimen tertakluk kepada rangsangan yang berbeza yang ditunjukkan sindrom umum yang disifatkan oleh hypertrophy adrenokortikal, atropi thymus dan kelenjar limfa dan ulser gastrik. Selye cuba mewujudkan hubungan antara rangsangan luaran ( tekanan ) yang berbahaya atau mengancam dan reaksi biologi dalaman organisma ( reaksi atau tindak balas tekanan ). Mengamati mamalia, para ulama menyatakan bahawa mereka bertindak balas terhadap rangsangan sifat yang berbeza dengan tindak balas fisiologi yang sangat serupa, yang dicirikan oleh keadaan umum pengaktifan paksi hipotalamik-kortico-adrenal, dengan pengeluaran dan rembesan glukokortikoid; beliau menyimpulkan bahawa tekanan adalah tindak balas "strategik" organisma dalam menyesuaikan diri dengan sebarang keperluan, baik fisiologi dan psikologi, yang mana ia tertakluk . Dalam erti kata lain, ia adalah tindak balas bukan spesifik organisma kepada setiap permintaan yang dibuat di atasnya .
Tenaga vital tubuh manusia berasal dari bahan makanan yang dimakannya. Cara di mana organisme mengeksploitasi tenaga penting ini bergantung pada semua proses semulajadi dan subjektif yang boleh kita didefinisikan sebagai "tindak balas stres". Oleh itu, tekanan menyebabkan tindak balas fisiologi, tindak balas stres, sebagai tindak balas kepada keperluan yang disebabkan oleh rangsangan luar (stresor), yang menggerakkan sumber yang ada untuk menghasilkan tenaga khas, hasil yang tinggi, boleh ditakrifkan sebagai "tenaga tekanan". Proses biokimia yang melepaskan tenaga ini adalah tindak balas semula jadi yang diulangi dalam badan setiap hari, seberapa kerap yang diperlukan. Dalam erti kata lain, tekanan menunjukkan peningkatan dalam aktiviti fungsi semulajadi yang dirangsang oleh hormon tertentu, khususnya adrenalin, noradrenalin; Oleh itu, sesuai dengan intensifikasi daya hidup yang membolehkan organisma menyesuaikan diri dan bertindak balas terhadap perubahan keadaan. Atas sebab ini, Hans Selye mengenal pasti tekanan dengan tenaga penyesuaian yang kami alami setiap hari.
