Tips untuk melawan selulit

Acura oleh Flavio Graziano

Ramai pelanggan gim saya bertanya kepada saya untuk mendapatkan ubat-ubatan yang berkesan dan tahan lama terhadap selulit, tetapi mengetahui sedikit tentang penyebab keradangan ini; ramai daripada mereka kemudian berpuas hati dengan nasihat saya.

Saya nyatakan bahawa selulit adalah kesan mabuk umum yang hampir selalu dapat disembuhkan dengan menyesuaikan irama hidup seseorang dan mengikuti diet yang betul.

Ia kelihatan remeh tapi sebagai ubat pertama saya meminta anda minum banyak air untuk memulakan detoksifikasi dan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana mereka membawa garam dan vitamin: ini adalah lebih baik untuk memilih mereka yang mempunyai kandungan kalium yang lebih tinggi, yang sangat baik untuk mempromosikan diuretik : mineral berharga ini terdapat dalam anggur, dalam kiwi, dalam nanas yang mempunyai keberkesanan anti-radang, dalam asparagus, bawang putih dan bawang. Vitamin kumpulan A, C, E serta kumpulan B yang memberi keseimbangan flora bakteria usus sangat penting. Vitamin A memberikan keanjalan kepada tisu penghubung dan lebih tertumpu pada minyak hati ikan kod dan kubis hijau; untuk vitamin C yang menyumbang kepada pemakanan dinding kapal limfa, pilih lada merah dan sekali lagi kubis hijau; Akhirnya, vitamin E, yang membantu meregenerasi tisu penghubung, terdapat dalam jumlah besar dalam gandum dan gandum, dan oleh itu dalam turunannya yang tidak dimurnikan.

Untuk menggalakkan peristalsis usus, baik untuk memilih makanan kaya serat seperti hazelnut, lentil, kacang segar dan jagung.

Tidak sekali-kali diperlukan untuk mengingati bahawa merokok dan alkohol menjangkakan pembentukan selulit dan oleh itu saya menasihati anda untuk berhenti merokok secara drastik, hanya minum segelas wain dengan setiap hidangan dan cuba kopi larut dengan kandungan potasium yang tinggi dan bukannya kopi tradisional.

Untuk mengharamkan makanan berlemak, asin, pedas pedas dan makanan goreng. Elakkan gula-gula, gula halus dan juga pemanis dengan indeks glisemik tinggi. Tambah kepada ini satu siri larutan julap yang, dari masa ke masa, boleh menyebabkan lesi usus dan diuretik.

Jangan lupa untuk sekali-sekala melakukan urut saliran limfa dan, sememangnya, sentiasa mengikut nasihat doktor anda.

Dengan semua ini, anda akan menyedari bahawa anda telah terselamat dalam kesihatan dan, ini adalah berita baik lain, dalam bentuk wang; oleh itu anda juga akan mempunyai peluang untuk melabur wang anda dalam beberapa ujian intoleransi makanan yang menyerlahkan makanan yang berbahaya kepada anda.

Makan cukup sihat, elakkan diet rendah kalori, hampir selalu steril tetapi juga berbahaya kerana mereka membawa kepada penurunan hormon, memperlahankan metabolisme dan meningkatkan, malangnya, kortisol: semuanya kembali kerana kortisol menggalakkan pengumpulan lemak, salah satu yang terbaik sekutu selulit.