Detoksifikasi Diet atau Diet Detoksifikasi

definisi

Diet detoksifikasi atau diet detoks bermakna diet sebenar yang bertujuan untuk membersihkan badan toksin eksogen, terkumpul disebabkan gaya hidup kontemporari kerana ia disampaikan oleh makanan ringan, makanan ringan, tekanan psikologi, dari dadah dan pencemaran alam sekitar.

Oleh itu diet detoksifikasi atau diet detoks bertujuan meningkatkan kesihatan umum. Lebih-lebih lagi, walaupun tidak secara langsung bertujuan untuk melangsingkan badan, disebabkan oleh jumlah tenaga yang sangat rendah yang diperkenalkan dengan makanan, tidak jarang bahawa setelah itu ada pengurangan lemak (kurang lebih jelas) berat badan akibat pengurangan lemak, tetapi juga protein otot, glikogen dan penghidratan badan.

Jenis detoksifikasi atau diet detoksinya banyak dan (untuk pelbagai sebab yang akan kita jelaskan di bawah), kerana mereka tidak dapat memasuki ubat konvensional yang dipanggil, mereka adalah sebahagian daripada cawangan yang dipanggil "ubat alternatif"; Untuk kemudahan, kami akan meringkaskan ciri-ciri bahawa diet detoksifikasi utama atau sistem pemakanan detoks mempunyai kesamaan tanpa PERLU masuk ke spesifik apa yang disebut oleh salah satu atau pengarang lain yang dipersoalkan.

Sistem holistik

Sesetengah pengasas dengan bangga mendakwa bahawa diet detoksifikasi atau diet detoksinya merupakan skim pemakanan dengan sifat holistik, atau sebaliknya ia menggunakan mekanisme yang tidak dapat dijelaskan oleh penjelasan sederhana atau penjelasan logik. Dari sudut pandang saintifik, ini sememangnya boleh dipersoalkan, sekiranya tidak berlebihan. Dalam bidang percubaan, sebenarnya, justifikasi kaedah, cara, alat dan pemahaman mekanisme yang terlibat dalam berbagai proses, mewakili pendugaan dasar penyelidikan itu sendiri. Oleh itu, untuk bercakap tentang "Holistik Detox" bermakna sama sekali tidak mengesahkan kedua-dua pengesahan keberkesanan skim makanan yang dicadangkan, dan kesan kesihatan sebenar.

Pada masa yang sama, ada juga yang terlibat dalam pembedahan disiplin penyembuhan yang lain; adalah kes "Biontology". Ini ditakrifkan sebagai kajian intipati kehidupan yang bertujuan untuk mencapai kesihatan dan kesejahteraan; tidak menghairankan, sistem biontologi (yang mempunyai akar dalam perubatan Cina) menggunakan kaedah diet detoksifikasi atau diet detoks untuk mendapatkan hasil yang diinginkan yang maksimum.

Prinsip dan mekanisme diet detoks

Diet detoksifikasi atau diet detoks adalah berdasarkan pelengkap beberapa prinsip:

1. Menukar gaya makanan: menggalakkan penggunaan makanan detoksifikasi atau detoksifikasi untuk menggantikan yang memabukkan. Makanan detoksifikasi adalah semua yang kaya dengan air, serat, vitamin, garam mineral dan antioksidan pada umumnya. Mereka yang memabukkan, sebaliknya, mengandungi protein haiwan, aditif, lemak buruk dan kolesterol, bahan pencemar, ubat-ubatan, molekul nervine dan sebagainya. dan ini adalah terutamanya: makanan segera makanan (makanan goreng, hamburger, frankfurters, dll), makanan ringan dan produk lain yang dibungkus, lemak tambahan, makanan masin, makanan bergula, kopi, alkohol, dll.
2. Tukar gaya hidup anda: melalui peningkatan aktiviti fizikal, berhenti merokok, mengurangkan pendedahan kepada pencemaran alam sekitar dan pengurusan tekanan psikologi yang betul
3. Kurangkan penggunaan dadah
4. Gunakan detoksifikasi atau sistem detoks selari: yang paling terkenal adalah (atau " detoksifikasi detoksifikasi kaki aqua "), sejenis mandi kaki elektrik yang akan memudahkan detoksifikasi organisma melalui pertukaran kutaneus ionik kimia. Jelas sekali, ia telah disiasat kerana ia dianggap penipuan sebenar (baca ulasan oleh Dr Ben Goldacre).

   Pembersihan kolon (enteroklisme), terapi chelating, penyingkiran tampalan pergigian, dan lain-lain juga meluas.

5. Mulakan jalan penstabilan mental: melalui amalan aktiviti seperti "detox Yoga" atau meditasi.

Singkatnya, semakin banyak yang anda miliki, lebih banyak anda meletakkannya!

Seperti yang dinyatakan, mekanisme fisiologi hipotesis yang mana diet pemakanan detoksifikasi atau diet detoksinya tidak selalu jelas. Nampaknya pelbagai strategi bertujuan menghentikan pengumpulan toksin, mempromosikan pelupusan aktif mereka; berdasarkan beberapa prinsip fisiologi (lebih kurang "sketched"), "gurus" diet detoksifikasi atau diet detoks menegaskan bahawa dengan teknik ini dapat mengganggu pengumpulan lendir tepu dengan racun di berbagai daerah tubuh. Sebagai tambahan kepada kerja-kerja pemfailan hepatik (pemprosesan dan penapisan darah), seseorang itu harus menyaksikan pengusiran semua sisa yang berlebihan (lendir dan cecair organik) dari: saluran pencernaan, saluran pernafasan, darah dan kulit (prinsip yang sama seperti bahawa "Diet tanpa lendir").

Menyahtoksik dan Menyucikan Sup

X Masalah dengan main balik video? Muat semula dari YouTube Pergi ke Laman Video Pergi ke Bahagian Resipi Video Watch video di youtube

Berdasarkan apa yang disebutkan dalam pelbagai teks yang bercakap tentang diet detoksifikasi atau diet detoks, toksin bermaksud semua molekul "berbahaya" kepada badan atau bertanggungjawab untuk ketidakselesaan psiko-fizikal yang berkaitan; Antara yang disebutkan: pembaziran kelebihan protein (kumpulan amino dan urea), karbohidrat halus (tepung putih dan gula), kataboliti keletihan otot (asid laktik), homocysteine, aditif makanan, garam memasak, racun perosak, hormon, antibiotik, logam berat (plumbum dan merkuri) dan lain-lain Oleh itu, toksin itu bertanggungjawab untuk memburukkan keadaan kesihatan, persembahan psiko-fizikal, pengurangan sistem imun, peningkatan dalam kejadian patologi berjangkit dan neoplastik, dan lain-lain. Sebaliknya, penggunaan makanan sayuran mentah dan, lebih umum, daripada agen phytotherapeutic yang terkandung dalam sayur-sayuran, akar, rempah-rempah dan lain-lain, akan memudahkan detoksifikasi organisme dengan mengorbankan toksin yang terkumpul (prinsip yang serupa dengan " Kaedah Kousmine "dan kepada" Makanan makanan mentah ") dengan kesan tidak langsung perlindungan, peningkatan pertahanan imun dan peningkatan kekuatan fizikal dan mental.

Kadangkala, diet detoksifikasi atau diet detoksinya juga termasuk berbasikal fasa dan tempoh yang telah ditetapkan; beberapa contoh dikawal berpuasa, separa berpuasa, pengecualian makanan selektif dan lain-lain

pertikaian

Kembali ke realiti (sejak sebahagian besar, kisah telah dibincangkan!), Kami mengingatkan anda bahawa pakar menasihatkan anda untuk mengamalkan diet detoksifikasi atau diet detoks sekiranya berlaku kehamilan, menyusu, penyakit buah pinggang atau kerosakan fizikal; Aspek, yang kedua penting, memandangkan bahawa "Gurus terkini" diet detoksinya meminjamkan dirinya jauh ke pemulihan selepas kemoterapi ...

Antara yang tinggi, menganalisis kes-kes di mana pesakit-pesakit tertentu tertakluk kepada diet detoksifikasi melaporkan persepsi peningkatan yang ketara, disimpulkan bahawa sistem ini dapat menentukan keadaan keto-asidosis yang agak penting. Adalah ingin tahu bahawa, selepas diet detoksifikasi atau diet detoks yang berlanjutan melebihi 24/48 jam, pengumpulan molekul toksik boleh berlaku; ini disebabkan kekurangan glukosa yang disebabkan oleh diet yang sangat berkurangan (terutamanya terdiri daripada cecair yang diekstrak daripada sayur-sayuran, seperti "sentrifugal" dan "minestrone"). Ia juga tidak boleh dikesampingkan bahawa ini mungkin kesan plasebo yang remeh atau keterangan palsu.

Memandangkan bukti saintifik mengenai pelbagai sistem detoks (iaitu NONE), " Sense of Science of Britain " organisasi organisasi telah menentukan banyak strategi diet detoksifikasi sebagai "pembaziran masa dan wang" sebenar.

Profesor Alan Boobis " OBE, Toksikologi, Bahagian Perubatan, Imperial College London " menyatakan bahawa "Sistem detoksifikasi badan autonomi adalah sekurang-kurangnya canggih dan pastinya sangat berkesan terima kasih kepada evolusi yang telah mereka lakukan dengan terus menahan tekanan persekitaran yang bermusuhan dan oleh itu serius bahawa sesetengah orang sanggup berisiko merosakkan sistem ini dengan diet yang melemahkan seperti diet detoksifikasi atau diet detoksifikasi, yang mana lebih kerap lebih berbahaya daripada yang baik! ".

Akhirnya, jika perubahan yang dicadangkan oleh diet detoks berkenaan dengan makanan dan gaya hidup adalah - dengan pengecualian ekstrem seperti sayuran mentah, pokok buah atau puasa yang berpanjangan - sekurang-kurangnya boleh diterima sebahagiannya, semua penyelesaian "alternatif" yang lain, seperti enema, saman termal, terapi kencing dan sebagainya, menyampaikan rasa anakronistik yang kuat; mereka juga tidak mempunyai asas saintifik dan berpotensi berbahaya untuk kesihatan.

Detox Diet Contoh - Detoksifikasi »