Perlembagaan Tubuh - Perlembagaan yang Baik atau Perlahan?

Bagaimana ia ditubuhkan?

Bagaimanakah perlembagaan badan individu ditubuhkan?

Perlembagaan badan subjek ditubuhkan dengan mengesan diameter kerangka dan membandingkannya dengan penduduk rujukan. Pengesanan ini, yang menyebabkan pengklasifikasian individu ke dalam tiga kategori ( perlembagaan nipis, perlembagaan sederhana dan perlembagaan yang mantap ), biasanya dilakukan pada tahap pergelangan tangan, siku, bahu, pinggul dan lutut.

Sebagai contoh, mungkin untuk menubuhkan perlembagaan badan dengan mengukur lebar siku kanan dengan caliper. Dalam kes ini adalah penting bahawa mata rujukan dapat dirasakan (untuk obesinya tidak ditunjukkan) dan bahawa cawangan berkaliber memberi tekanan yang adil pada dua hujung segmen tulang.

Di peringkat rumah, bagaimanapun, perlembagaan badan boleh dikira dengan mengukur lilitan pergelangan tangan kanan. Pengesanan ini mesti dijalankan dengan kord metrik yang fleksibel tetapi anelelastic, untuk diletakkan di pangkal pergelangan tangan seperti yang ditunjukkan dalam gambar (di bawah proses styloid jejari dan ulna).

Definisi saiz badan berdasarkan lebar siku (kaedah Frisancho)

PERLEMBAGAAN BODY	Lebar siku (cm)
	MAN	WANITA
Perlembagaan Slim	<6.9	<5.9
Perlembagaan Media	6.9 - 7.6	5.9 - 6.6
Perlembagaan yang kuat	> 7.6	> 6.6

Definisi saiz badan berdasarkan lilitan pergelangan tangan

	Lilitan pergelangan tangan
PERLEMBAGAAN	MAN	WANITA
brevilinei (nipis)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 - 20 cm	14 - 18 cm
panjang badan (kuat)	<16 cm	<14 cm

Untuk penilaian yang lebih tepat, persamaan berikut digunakan:

Data yang diperoleh kemudiannya hendaklah dibandingkan dengan rujukan yang disenaraikan dalam jadual.

JENIS KONSTITUSI
Perlembagaan	Lelaki	wanita
Daphne	lebih daripada 10.4	lebih daripada 10.9
Normolinea	9.6 - 10.4	9.9 - 10.9
brevilineo	kurang daripada 9.6	kurang daripada 9.9

Perlembagaan dan berat badan ideal

Apakah hubungan antara perlembagaan badan dengan berat ideal?

Perlembagaan badan tidak dapat dielakkan mempengaruhi pengiraan berat ideal. Subjek yang tegas, sebagai contoh, mempunyai massa tulang yang jelas lebih tinggi daripada individu langsing dan untuk sebab ini, dengan lemak badan dan jisim otot yang sama, mereka lebih berat.

Formula Lanzola menggunakan ketinggian, jantina dan lilitan pergelangan tangan untuk memberikan anggaran berat individu:

Lelaki

• pergelangan tangan> 20 cm → Berat = 75 ketinggian (m) - 58.5
• pergelangan tangan 16-20 cm → Berat = 75 x ketinggian (m) - 63.5
• denyut <16 cm → berat = 75 x ketinggian (m) - 69.0

wanita

• pergelangan tangan> 18cm → Berat = 68 ketinggian (m) - 51.5
• pergelangan tangan 14-18 cm → Berat = 68 x ketinggian (m) - 58.5
• denyut <14 cm → Berat = 68 x ketinggian (m) - 61.0

Pengiraan Berat Ideal

Berikut adalah modul untuk pengiraan automatik berat ideal. Hanya masukkan jantina, ketinggian dan lilitan pergelangan tangan anda dalam sentimeter, berat badan anda dinyatakan dalam kilogram dan kemudian klik pada butang "mengira berat ideal".