Disunting oleh Fabio Grossi
Paulo Coelho dianggap sebagai penulis yang paling "popular" saat ini, serta "guru" pemasaran sastera yang benar, menjual hampir seratus juta buku di seluruh dunia dan telah diterjemahkan ke dalam 64 bahasa.
Coelho menjaga kecergasan dalam "Saya seperti sungai yang mengalir", di mana dia memuji sukan tertentu, berjalan kaki Nordic atau "Nordic walking", di mana anda berjalan menggunakan tiang ski. Dia mendapati Nordic berjalan pada musim gugur tahun 2003: ketika berjalan di tengah-tengah Stockholm, dia melihat seorang wanita berjalan dengan tiang ski. Pada mulanya dia berfikir bahawa wanita ini gila, tetapi editornya menerangkan bahawa dengan latihan itu, selain kakinya, lengan, bahu dan otot belakang dilatih, menjadikan latihan itu sangat lengkap dan telah menjadi hobi kegemaran, bersama dengan memanah .
Selepas beberapa lama dia mengingati berjalan kaki Nordic yang terkenal dan memutuskan untuk menggunakannya, dalam syarikat isterinya. Dalam teks itu dia sebenarnya menggambarkannya sebagai penemuan hebat dan menunjukkan bahawa isterinya telah belajar di internet bahawa, dengan kayu, 46% lebih banyak kalori dibakar daripada berjalan normal.
Dan berjalan kaki Nordic telah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian mereka.
Tetapi dengan hati-hati melayari halaman novel dwitahunan terbarunya - " La Strega di Portobello" - bahawa kami telah menemui rujukan yang menarik dan lebih langsung kepada aktiviti kami sebagai jurulatih dan pengajar kecergasan.
Itu Athena adalah kehidupan tanpa akar, yang mendorongnya untuk melakukan perjalanan ke dunia untuk mencari sesuatu yang dia rasakan bukan miliknya; tidak memberi perhatian kepada apa yang dia (anak yang terpisah, yang dia membuktikannya sangat terikat), tetapi pada apa yang dia tidak ada, pada lubang-lubang atau lekuk-lekuk yang menelannya. Daughter of a gypsy, yang diadopsi oleh keluarga Lubnan yang kaya, dia tinggal di tempat-tempat yang paling banyak, sehingga dia sampai di daerah Portobello di London. Ia adalah tepat di sini bahawa - tidak lama selepas itu - dia akan mendedahkan semua ciri-ciri penyihir, melalui premonisi, impian dan diagnosis perubatan, untuk mengatakan paling ajaib. Satu petang - dalam satu masa penglihatan di mana dia diubah menjadi Hagia Sofia tertentu - protagonis memulakan monolog yang menimbulkan hujah-hujah soalan seperti diet, gaya hidup dan senaman .
Sekarang kita akan cuba mengulas mengenai ayat-ayat ini, kata pelaporan yang menyampaikan beberapa petikan yang penting.
... Pada ketika itulah suara Hagia Sofia berkata:
"Hari ini, sebelum membuat kesimpulan, kita akan bercakap tentang diet. Lupakan semua cerita tentang rezim diet."
Diet? Lupakan sejarah rejim pemakanan ini?
"Kami telah bertahan selama ribuan tahun sejak kami dapat makan. Dan hari ini, nampaknya, ini telah menjadi kutukan Mengapa pada empat puluh, apa yang mendorong kita untuk berjuang untuk tubuh ketika kita masih kecil? Adakah mungkin untuk menghentikan dimensi masa ini? Sudah tentu, tidak Dan kenapa kita harus tipis? "...
Marilah kita terus meneruskan perjalanan ini.
Ahli sihir yang dihormati, ini bukan persoalan yang tipis atau gemuk: mari kita fikirkan hanya pencegahan risiko kardiovaskular, menyisihkan ucapan mengenai aspek estetik. Secara umumnya, risiko kardiovaskular mula meningkat dengan perkaitan tertentu - pada lelaki - selepas umur 45 tahun dan pada wanita selepas umur 55 tahun, bagi yang terakhir bertepatan dengan kemunculan menopaus.
Berat badan yang tinggi menyebabkan peningkatan risiko kardiovaskular, juga kerana berat badan berlebihan sering dikaitkan dengan hipertensi, dislipidemia dan diabetes. Perlu ditekankan bahawa berat badan cenderung meningkat seiring dengan usia dan salah satu cara yang paling tepat untuk menilai risiko yang timbul diwakili oleh perhitungan jisim indeks jisim badan (berat / ketinggian ²), yang juga mengambil kira struktur badan subjek. Dalam mata pelajaran berat badan normal nilai ini kurang dari 25, manakala dalam subjek berat badan berlebihan ia adalah antara 25 dan 30; nilai di atas 30 menunjukkan obesiti, atau keadaan patologi yang benar.
Kami terus membaca ...
... "Kami membeli buku-buku, kami pergi ke gimnasium, kami membuang sebahagian besar tumpuan kami dalam usaha untuk menghentikan masa, sementara kami harus meraikan keajaiban di dunia ini. Bukannya berfikir tentang bagaimana untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik, kita terobsesi dengan berat badan . "
"Lupakan ilusi ini. Anda boleh membaca beratus-ratus buku, mengulangi beribu-ribu latihan fizikal dan tunduk kepada diri sendiri dengan semua kekurangan yang dapat anda temui, dan anda akan mendapati diri anda sentiasa dan hanya dengan satu kemungkinan: berhenti hidup, jika tidak, anda akan mendapat lemak."
Penyihir, jangan keterlaluan: kita tidak semestinya perlu melakukan atau mengulangi beribu-ribu latihan fizikal dan menundukkan diri kepada semua kekecohan yang dahsyat ini. Kami ingin menunjukkan bahawa gaya hidup yang tidak aktif adalah salah satu daripada tabiat buruk kehidupan moden dan bahawa aktiviti fizikal yang buruk mempunyai beberapa kesan yang tidak baik: contohnya, ia mengurangkan penggunaan tenaga tubuh, memihak - dalam kes-kes yang paling menarik - obesiti; atau ia mengurangkan nilai HDL kolesterol dalam darah, yang memainkan peranan perlindungan penting. Di samping itu, orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif menimbulkan penyakit kardiovaskular daripada 2 hingga 2.5 kali lebih besar daripada mereka yang melakukan senaman secara berkala. Strega di Portobello yang saya sayang, sebenarnya ia cukup untuk mempunyai aktiviti aerobik yang betul dan mencukupi - dan tidak beribu-ribu latihan, seperti yang anda katakan - untuk mempengaruhi banyak faktor risiko kesihatan.
Tetapi Athena -alias Hagia Sofia - menyedari bahawa dia mempunyai sedikit dibesar-besarkan, untuk sementara dari benih. Merasakan di bawah bagaimana doanya terus:
"Makanlah dengan kesederhanaan, tetapi dengan kesenangan: kejahatan bukanlah apa yang masuk, tetapi dalam apa yang keluar dari mulut. Ingatlah, selama beribu tahun, kita telah berjuang untuk tidak mati kelaparan." ...
... "Gunakan tenaga dan komitmen diet untuk memelihara diri anda dengan roti rohani. Anda mesti memahami bahawa Ibu Besar selalu memberikan kelebihan dan kebijaksanaan - mengikuti beberapa arahan ini dan anda tidak akan mendapat lebih banyak berat daripada masa yang diperlukan.
Daripada pembakaran kalori secara buatan, cubalah mengubahnya menjadi tenaga yang diperlukan untuk membuat mimpi menjadi kenyataan: tidak ada orang yang telah kurus untuk masa yang lama hanya kerana diet. "
Ia agak sukar untuk menyalahkannya, bukan?
Dulcis dalam fundo, pada akhir semua khutbah oleh Hagia Sofia, Paulo Coelho memberi kami bantuan yang memberontak - selalu melalui mulut salah seorang saksi yang menggambarkan cerita - memberi kami komen untuk mengatakan paling tidak biasa:
"Setelah meneliti subjek yang sangat halus seperti agama, Athena yang terkenal telah pergi jauh: dia telah bercakap tentang diet - topik kepentingan nasional, lebih penting daripada peperangan, serangan atau bencana alam. Tidak semua orang percaya kepada Tuhan, tetapi semua orang mahu menurunkan berat badan. "
"Tidak semua orang percaya kepada Tuhan, tetapi semua orang mahu menurunkan berat badan", jadi ...
Pada ketika ini terpulang kepada kami pelatih peribadi untuk memenuhi keperluan kolektif ini untuk kecergasan fizikal. Jadi apa yang kita tunggu?
Saya ingin menyimpulkan dengan mengarahkan semua instruktur kecergasan saya bersama dengan sokongan tepat pada masa kata-kata Paulo Coelho, yang dalam salah satu karya terbitannya yang pertama - " The Way of Santiago" - memacu kita ke latihan yang berterusan dan amalan berterusan tentang apa yang kita pelajari, dia berkata:
"Jalan kebijaksanaan ... mesti mempunyai aplikasi praktikal dalam kehidupan, kebijaksanaan sebaliknya menjadi hal yang tidak berguna dan berkarat seperti pedang yang tidak pernah digunakan"
Artikel yang dirundingkan :
Teks dan rujukan bibliografi yang disyorkan :
