Bantal bukan segi empat tepat kain yang disumbat dengan bahan lembut, tetapi sahabat sejati, yang menyokong kepala lebih atau kurang murah hati untuk kira-kira sepertiga hidup.
Bantal, seperti jaring dan kasur, sebenarnya merupakan elemen penentu untuk kualiti tidur.
Ciri-ciri yang paling penting adalah ketinggian yang betul dan konsistensi yang mencukupi, unsur-unsur yang asas untuk keselesaan optimumnya.
Apabila tidur, keseluruhan tulang belakang harus berada dalam keadaan semula jadi dan santai, bermula dari saluran serviks. Lebar bantal, pertama sekali, perlu kira-kira satu meter, supaya dapat menyesuaikan diri dengan lebar bahu dan menghalang kepala dari tergelincir ke satu sisi pada waktu malam.
Ketinggian juga penting. Sekiranya kita bayangkan tidur dalam posisi terlentang (perut), kita menyedari betapa bantal yang terlalu rendah atau tidak memaksa leher untuk menonjolkan kelengkungannya (lordosis), untuk mengimbangi satu dorsal (kyphosis). Ia seolah-olah dari kedudukan duduk di mana anda membaca artikel ini, anda membiarkan kepala jatuh sedikit, memaksa ia ke kedudukan yang tidak wajar. Hasil dari sikap paksa ini adalah pengikatan malam otot yang menyokong kepala, dengan munculnya rasa sakit di leher dan bahu setelah bangun. Dengan cara yang sama, bantal yang terlalu tinggi akan memaksa seluruh lajur dan otot yang menyokongnya kepada kedudukan yang tidak wajar yang, sekian lama (kira-kira sepertiga dari zaman kita), boleh menyebabkan banyak masalah apabila terbangun. Kami melihat kegelisahan yang disebabkan oleh sikap salah ini apabila kami memandu untuk masa yang lama dengan kepala membongkok ke hadapan: lajur tidak berada di kedudukan yang betul dan otot leher mengeras.
Jika kita tidur di sebelah atas bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, lajur akan kehilangan garis lurusnya lagi. Ia seolah-olah kita lama sekali dengan tengkuk leher ke sebelah kiri atau ke kanan, sensasi juga boleh menyenangkan dalam masa terdekat, tetapi pastinya tidak dalam jangka panjang.
Ketinggian bantal oleh itu adalah parameter yang sangat penting, berkait rapat dengan konsistensinya. Jika bantal terlalu lembut, leher "tenggelam" ke dalamnya, sementara jika ia terlalu tegar, masalah itu akan terbalik. Dalam kedua-dua kes, saluran serviks tulang belakang dipaksa untuk mengekalkan kedudukan yang tidak wajar, yang musculature cuba untuk mengimbangi, oleh itu menjadi sumber penderitaan yang berpotensi.
Pemilihan bahan juga sangat penting. Sebagai contoh, pesakit asma dan penderita alergi harus berhati-hati dengan bantal klasik yang disumbat dengan bulu angsa, agak selesa tetapi tidak boleh dibasuh dan mudah dijajah oleh hama.
Mereka yang dalam getah buih lebih bersih, sangat berguna bagi mereka yang menderita rhinitis alergi; terlalu panas pada musim panas, dalam sesetengah kes mereka boleh menyebabkan pelbagai masalah ke leher kerana ketegarannya yang lebih besar.
Kompromi yang baik antara keselesaan dan kebersihan diwakili oleh kusyen lateks, kerana ia boleh dibasuh dan anti-hama; walaupun dalam kes ini, bagaimanapun, mereka mungkin terlalu kaku bagi mereka yang menderita sakit serviks.
Di pasaran kami juga mendapati bantal "usia baru", seperti apa yang dipanggil "aqua", yang menyesuaikan diri dengan bentuk kepala apabila ia berubah kedudukan, mereka yang melepaskan esen santai / merangsang atau yang berkaitan dengan batu tertentu, seperti gemah, dengan tujuan membuat mimpi lebih jelas dan jelas.
Kusyen mikrofiber mungkin merupakan penyelesaian yang paling moden dan selesa. Berkat pengikisan meshes, mereka membenarkan pengagihan semula berat supaya ia menyesuaikan diri dengan kelengkungan semulajadi kawasan serviks. Sistem ini sama dengan tilam getah yang, jika dikaji dengan baik, menurunkan tekanan pada titik-titik tekanan untuk mengikut bentuk kepala dan leher. Dalam sesetengah kes, serat-serat ini dilengkapi dengan sistem "anti-mite tetap" yang dipanggil. Ini adalah bahan sintetik yang direka khusus untuk menghilangkan tungau debu, memberikan lebih banyak tidur yang bersih dan nyenyak kepada mereka yang mengalami masalah alergi.
Tetapi kusyen yang paling canggih adalah mereka yang dilengkapi dengan sistem "busa memori" yang dipanggil. Terima kasih kepada gel yang direka khas atau buih lateks tertentu, mereka bukan sahaja dapat menyesuaikan diri dengan bentuk kepala dan leher pengguna menggunakan haba yang dihasilkan, tetapi juga untuk menghafalnya selama beberapa saat. Apabila anda bertukar semasa tidur, "ingatan" hilang dalam beberapa saat dan bantal segera menyesuaikan diri dengan kedudukan baru. Oleh itu, bukan kepala dan leher yang menyesuaikan diri dengan bantal, tetapi sebaliknya.
Bantal semulajadi dan organik juga sangat popular, dibuat dengan khasiat atau bijirin bijirin (biasanya soba yang, untuk memberitahu kebenaran, bukan bijirin walaupun ia biasanya termasuk dalam kategori). Kehadiran bahan biologi menyumbang untuk membuat bantal menyelubungi dan tenang, sangat sejuk pada musim panas.
Oleh itu, tiada produk yang ideal dan sejagat yang baik untuk semua orang, keutamaan satu jenis dan bukannya satu lagi adalah peribadi. Secara umumnya, berdasarkan produk yang ada sekarang, bantal yang terbaik adalah ciri-ciri berikut: mudah dicuci dan hypoallergenic, bernafas, dengan sistem anti-hama kekal dan diperbuat daripada bahan memori bentuk.
Jadi, secara umum, kusyen "standard" perlu kira-kira satu meter lebar untuk ketinggian yang berbeza dari 10 hingga 20 cm. Tambahan pula, keutamaan dan sensasi individu tidak boleh dipandang remeh, sama ada dalam jangka pendek, tetapi di atas semua dalam jangka panjang. Untuk mengelakkannya daripada menjadi wadah kuman dan kotoran, baik untuk mengembirakannya setiap hari, sebaiknya tidak mendedahkannya untuk mengarahkan cahaya matahari; ia juga penting untuk membasuhnya sebaik mungkin dan menggunakan penutup kapas yang boleh diganti. Tempoh purata, bergantung kepada penggunaan dan pakai, adalah 2-5 tahun.
Bantal busa memori dalam talian
Dalam talian terdapat sepasang kusyen busa memori dengan lapisan Aloe Vera, yang cekap dalam menerima berat pakaian secara progresif, mengikuti setiap pergerakan tanpa memampatkan dan kembali ke bentuk asalnya secara beransur-ansur dan sentiasa. Mereka juga memastikan kedudukan yang betul secara anatomi, meminimumkan tekanan dan mempromosikan aliran darah dan limfa.
Lapisan Aloe Vera adalah anti-radang, antibiotik dan regeneratif, menguatkan sistem imun dan memulihkan tisu berkenaan irama semula jadi perkembangan sel.
Terima kasih kepada bahan mentah berkualiti tinggi, bantal mengekalkan ciri-ciri mereka dari semasa ke semasa.
Terdapat dalam talian
Sebagai alternatif, anda boleh memilih model sabun buih sofa buih Bio, tinggi 12 sm dan dilengkapi dengan bahagian Memori Bio dan satu lagi Super Soft, yang membolehkan penggunaan berganda. Direka untuk menjamin kecemerlangan dari segi ergonomik dan sokongan, pada hakikatnya, kusyen ini membolehkan setiap orang peluang untuk memilih bahagian yang sesuai untuk tidur sesuai dengan keperluan mereka dan pilihan rehat: Memory Bio side, dengan kapasitinya untuk menyesuaikan diri dengan berat dan tekanan kepala dan leher, ia adalah ideal untuk mengelakkan sakit serviks yang tidak menyenangkan. Bahagian Super Soft, fleksibel dan lembut (tetapi juga tahan lama dan tahan lama), memastikan kelembutan yang belum pernah terjadi sebelumnya dan pengagihan seragam beban tekanan. Lubang-lubang yang digunakan pada produk, kemudian, menawarkan keupayaan yang luar biasa, kesegaran dan peredaran udara.
Bantal ortopedik dan bantal khas
Apa yang dipanggil "roll" bantal adalah salah satu yang paling digunakan di hadapan osteoartritis serviks, salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di kawasan badan yang halus ini. Ia harus diposisikan di bawah lengkung tuhan yang normal di leher, untuk menjaga vertebra serviks dalam sedikit daya tarikan dan, terima kasih kepada kemungkinan kehadiran ketinggian yang mungkin, mengelakkan pergerakan kepala yang tidak diingini. Skim "struktural" yang sama adalah biasa dengan banyak jenis bantal berbentuk yang lain, selalu berguna dalam kehadiran sakit leher rahim dan digunakan dengan tegas dalam kedudukan terlentang. Sebahagian daripada bantuan ini untuk menyokong kepala dengan betul, menghalang mereka daripada mengambil posisi yang salah walaupun sedang berehat di sisinya.
Bantal biasa untuk diletakkan di bawah lutut membantu mengurangkan lintah lordosis tulang belakang dan oleh itu boleh berguna bagi mereka yang menderita sakit belakang belakang.
Sentiasa diletakkan di bawah kaki, terdapat juga kusyen khas, kusyen lif yang dipanggil, bagi mereka yang mengalami masalah peredaran darah, terutamanya yang biasa dalam seks wanita. Lebih tinggi daripada bantal tradisional, mereka memudahkan pulangan vena ke jantung dan oleh itu berguna dalam kes kaki yang lelah dan bengkak, urat varikos, pengekalan air, kekejangan pada betis dan semasa kehamilan.
Kategori kusyen kedua, bersatu dengan bentuk baji, telah dikaji dan diterbitkan untuk memastikan bahu dan dada dibangkitkan semasa rehat. Jenis bantal ini adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang menderita hiperkyposis dorsal (yang disebut "bonggol") atau gangguan pernafasan, seperti asma, apnea tidur dan berdengkur (berdengkur); fleksi anterior sedikit patung memudahkan tindakan pernafasan.
Terdapat juga kusyen khusus untuk wanita dan ibu baru dan mereka yang menderita sindrom pramenstruasi, dismenore atau mastopati. Shaped di dada, dengan dua rongga dalam surat-menyurat kepada payudara, ia membolehkan anda tidur di perut anda tanpa tekanan yang menyakitkan.
Juga untuk wanita hamil terdapat bantal khas, yang mesti dilalui di bawah perut dan di antara kaki, supaya tidur di satu pihak mengelakkan tekanan berbahaya pada perut.
Walau bagaimanapun, pilihan bantal ortopedik atau khas mestilah dibuat bersesuaian dengan ciri-ciri individu, yang boleh menjadikannya kontraindikasi dalam satu kes, berguna di lain atau sebaliknya. Oleh sebab itu, perundingan pencegahan dengan pakar sangat penting.
Kandungan penaja: My-personaltrainer.it membentangkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli secara dalam talian di Amazon dan / atau di laman web e-dagang lain. Apabila pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it boleh menerima komisyen dari Amazon atau e-dagang yang disebutkan lain. Kami memaklumkan kepada anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari semasa ke semasa, jadi kami menjemput anda untuk menyemak ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebut.
