Idea untuk menggantikan bar dan membuat snek yang enak, cepat dan alternatif di rumah hanya dalam beberapa minit!
bahan-bahan:
50 G DI AVENA
25 G OF PEANUT BUTTER
10 G DARIPADA
50 ml dari SUSU SKIMMED SAHAM
15 G OF VANILLA MILK SERUM PROTEINS
penyediaan:
Dalam campuran cawan, oat, mentega kacang dan madu sehingga campuran homogen dibuat. Pada ketika ini tambahkan serbuk protein dan susu dan campurkan semuanya lagi; tunggu beberapa minit untuk membolehkan oat menyerap susu dan bersiap untuk menikmati makanan ringan yang sangat baik ini.
Bar protein buatan sendiri - Resipi rasmi MypersonaltrainerTv
Bersenang-senang di dapur, serta di gym, menyediakan bar protein yang seimbang dan lazat, tanpa melebihi lemak dan gula mudah, dan - mengapa tidak - menjimatkan wang. Alice, penjual peribadi MypersonaltrainerTv, menerangkan dengan terperinci cara menyediakan bar protein buatan sendiri yang luar biasa ini.
Bar protin dengan serpihan oat dan koko
X Masalah dengan main balik video? Muat semula dari YouTube Pergi ke Laman Video Pergi ke Bahagian Resipi Video Watch video di youtubeNUTRITIONAL VALUES FOR 100 G
| Kalori (Kcal) | 338 | ||
| Karbohidrat (g) | 46 | 52% daripada jumlah kalori | |
| Lemak (g) | 9 | 23% daripada jumlah kalori | |
| Protein (g) | 22 | 24% daripada jumlah kalori | |
| Serat (g) | 6 | ||
Bar diet
