Maklumat mengenai Kre-alkalyn Maksimalkan
KRE-ALKALYN - MAXIMIZE
Kre-Alkalyn creatine monohydrate berasaskan suplemen makanan
FORMAT
Pek 120 kapsul
KOMPOSISI
Kre-Alkalyn creatine monohydrate
Kapsul: gelatin boleh dimakan, maltodekstrin
Ejen anti-caking: magnesium stearate
Setiap kapsul: Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 750 mg
Untuk dos harian maksimum (4 kapsul): Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 3000 mg
Ciri produk Kre-alkalyn Maksima
Creatine alkali adalah produk yang dipatenkan. Disintesis dalam makmal, ia dicipta dengan tujuan meningkatkan kestabilan dalam persekitaran berair dan penyerapan usus.
The creatinine monohydrate yang didapati secara komersial dicirikan oleh pH sekitar 6.9, yang dalam persekitaran yang berair melibatkan penukaran yang tinggi kepada kreatinin, metabolit yang tidak aktif. Dalam rumusan "alkali" pH meningkat kepada 12, melambatkan, dan mengikut pengilang yang membatalkan,
Creatine - hadir kira-kira 120 gram dalam badan seorang lelaki 70kg, 95% menumpukan pada tahap otot, dan bahagian yang tersisa di antara otak dan jantung. Keperluan untuk orang dewasa yang sihat adalah kira-kira 2 gram sehari, sama dengan jumlah purata yang dikeluarkan dalam air kencing dalam bentuk kreatinin, satu bahagian yang dapat dipulihkan separuh melalui sintesis endogen dan separuh melalui pengambilan makanan. Sintesis endogen bermula pada buah pinggang yang bermula dari arginine dan glisin, kemudian berakhir di hati melalui penambahan methionine oleh enizma SAM. Amaun yang diperkenalkan melalui pemberian makanan melalui makanan dari haiwan (terutamanya daging) mencapai tahap usus, di mana ia sebahagiannya diserap oleh enterosit melalui pengangkutan sodium yang dimediasi. Melalui aliran peredaran darah, bersama dengan endogen, kreatin akan dapat mencapai tisu otot, di mana ia mengkompensasi jumlah yang hilang semasa penguncupan otot. Di peringkat otot rangka, creatine dapat memainkan peranan biologinya, yang pada mulanya menjadi fosforilasi oleh creatin kinase enzim, dan kemudian memindahkan kumpulan fosforiknya ke ADP, menjamin sintesis ATP. ATP yang dihasilkan dengan cara ini akan menyokong pengecutan otot pada minit pertama senaman fizikal yang kuat, kemudian meninggalkan ruang untuk cara metabolik lain pengeluaran tenaga. Sebahagian daripada tarikan phosphocreatine otot akan menjalani proses hidrolisis bukan enzimatik, yang akan mengalihkan transformasi ke dalam kreatinin dan pelupusan buah pinggang berikutnya.
Rasionalisasi integrasi ke dalam amalan sukan Kre-alkalyn Maksimalkan
Keuntungan yang diperoleh daripada suplemen dengan creatine monohydrate didokumentasikan dengan baik dan dicirikan oleh aktiviti kajian yang sengit, yang dalam 20 tahun terakhir telah menjadikan creatine sebagai salah satu makanan tambahan yang paling berjaya dalam amalan sukan.
Di antara kesan-kesan yang hampir sebulat suara diterima oleh dunia saintifik adalah mungkin untuk ingat:
- Peningkatan kekuatan dan kuasa maksimum dan submaximal;
- Peningkatan prestasi anaerobik;
- Pengurangan perasaan keletihan otot;
- Memperbaiki kapasiti pengudaraan;
Kepada ini ditambah, walaupun masih dalam fasa perdebatan, tindakan myoprotective dan peningkatan komposisi badan.
Malangnya yang sama tidak boleh dikatakan untuk creatine alkali, memandangkan ketiadaan ujian klinikal yang standard dan diterbitkan dalam jurnal ilmiah yang boleh dipercayai. Walau bagaimanapun, pengilang bentuk kreatin alternatif ini menerbitkan di laman webnya 4 kajian yang berbeza yang menunjukkan:
- 25.85% peningkatan beban kerja berbanding atlet yang ditambah dengan creatine monohydrate konvensional pada dos yang sama;
- Peningkatan sintesis protein secara in vitro berbanding creatine monohydrate;
- Tiada kesan sampingan;
- Mengurangkan tahap kreatinin berbanding creatine monohydrate;
- Peningkatan profil lipidemik;
- Penambahbaikan jelas VO2max berbanding kumpulan yang ditambah dengan creatine monohydrate.
Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Maksimumkan Kre-alkalyn
Adalah dicadangkan untuk mengambil 2-4 kapsul sehari, sebaiknya 30 minit sebelum latihan dalam kes aktiviti sukan.
Penggunaan dalam amalan sukan Kre-alkalyn Maksima
Bertentangan dengan apa yang boleh digambarkan untuk creatine monohydrate, yang mana terdapat protokol tambahan yang berbeza diuji, ketiadaan penerbitan tidak membenarkan kita memahami berapa banyak suplemen dengan creatine alkali berbeza dari monohidrat itu.
Pastinya, ia adalah dinasihatkan untuk mengekalkan kuota yang dicadangkan oleh pengilang, walaupun dalam kerja yang telah diterangkan sebelum ini, dos yang berbeza muncul dari 3 gram / hari hingga 10 gram / hari.
Bentuk dalam kapsul juga harus menghalang sebarang sentuhan dengan cecair berasid (misalnya jus buah, yang digunakan untuk menyelesaikan solenil creatine), yang berpotensi merosakkan transformasi menjadi kreatinin, dan mengekalkan kandungannya dengan baik.
Menurut prinsip yang sama, oleh itu, pengambilan harus dianjurkan pada perut kosong untuk mengelakkan peningkatan keasaman akibat pencernaan.
Sinergi Kre-alkalyn Maksimalkan
Sesetengah bukti juga menunjukkan peningkatan tahap pengangkut glukosa GLUT 4, pada tisu otot berikutan pengambilan creatine, dengan peningkatan kapasiti resynthesis glikogen; tindakan ini boleh digunakan dalam tetingkap anabolik pasca latihan.
Karbohidrat + creatine + protein: menjamin peningkatan dalam penyerapan yang setanding dengan yang sekarang hanya untuk karbohidrat mudah. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, terdapat kemungkinan potensi kedua-dua asupan pemakanan makanan ringan dan pengurangan puncak glisemik yang berpotensi.
CLA + creatine + protein : pada dos 6 g, 9 g dan 36 g, diambil selama 5 minggu, ia telah terbukti berkesan dalam meningkatkan kekuatan dan meningkatkan jisim otot sebanyak 3 - 4% dalam kombinasi dengan latihan kekuatan.
Arginine + Creatine : nampaknya memberikan peningkatan ergogenik yang lebih baik dengan peningkatan puncak daya maksimum.
Kesan sampingan Kre-alkalyn Maksima
Beberapa kajian bersetuju bahawa suplemen creatine selamat pada individu yang sihat. Khususnya, kajian yang berkaitan dengan suplemen kronik (3-5 g / hari untuk satu tahun) dan akut (20 g / hari selama seminggu) tidak menunjukkan apa-apa kesan sampingan tertentu.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa meminum dos yang terlalu tinggi atau kurang larut boleh disertai dengan kekejangan perut, mual, muntah dan cirit-birit, serta dos kronik, terutamanya jika dilakukan bersamaan dengan diet protein tinggi dengan ketara dapat meningkatkan beban buah pinggang.
Akhirnya, walaupun ia tidak mewakili kesan sampingan yang sebenar, perlu dipertimbangkan bahawa peningkatan berat badan yang diperoleh daripada pengumpulan air di dalam sel, boleh memberi kesan negatif terhadap prestasi.
Langkah berjaga-jaga untuk digunakan Maksimum alkali
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa laktasi dan kurang dari 12 tahun dan remaja belum dilatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih daripada 6/8 minggu), nasihat perubatan diperlukan.
Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Maklumat lanjut mengenai analisis kritikal Maksimum Kre-alkali.
