ZMA - EUROSUP

Maklumat mengenai ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Makanan tambahan berasaskan zink, magnesium dan vitamin B6

FORMAT

Pek 60 kapsul

KOMPOSISI

Monomethionin seng

Zinc / Magnesium aspartate

Vitamin B6

Kapsul: Gelatin

Penstabil: selulosa mikrokristalin

Ejen anti-penahan: silikon dioksida

Setiap kapsul: Zinc 7.5 mg - Magnesium 112.5 mg - Vitamin B6 2.62mg

Ciri produk ZMA - EUROSUP

ZMA - adalah produk, berdasarkan zink dan magnesium diperkaya dengan vitamin B6. Tidak seperti suplemen unsur surih lain, produk ini mempunyai perumusan yang dipatenkan, yang menggabungkan zink / monometionin dengan seng / magnesium aspartat dan vitamin B6. Bentuk di atas mewakili formula yang terbaik diserap oleh usus manusia.

Zink: unsur jejak yang penting, kerana ia juga mengesan dalam menjaga fungsi sel yang betul, kembali kepada pelbagai reaksi seperti:

1. Cofactor kelas enzimatik yang berlainan;
2. Faktor struktur yang menjamin fungsi faktor transkripsi, enzim antioksidan dan protein struktur membran;
3. Pengawal selia transkripsi gen, kitaran sel, isyarat intraselular dan fungsi hormon.

Ia didapati dalam kuantiti yang baik dalam produk haiwan, tetapi juga dalam beberapa sayur-sayuran seperti kekacang dan bijirin. Walau bagaimanapun, yang ada dalam daging, telur dan ikan lebih banyak bioavailable, kerana ia dikomplekskan dengan metionin yang meningkatkan penyerapannya dalam usus. Walau bagaimanapun, dalam sayur-sayuran, penyerapan zink dihalang oleh kehadiran asid phytic. LARNs menetapkan dos harian yang disyorkan sebanyak 10 mg untuk lelaki dan 7 mg untuk wanita, yang mudah dijangkau dan dilebihkan oleh diet yang sihat. Kekurangan zink pada masa ini sangat jarang berlaku dan umumnya terdapat beberapa kategori risiko, di antaranya kanak-kanak dan remaja, wanita hamil, pesakit yang mengalami pemakanan parenteral, pesakit yang mengidap penyakit saluran dan usus gastro-usus.

Magnesium: unsur surih hadir kira-kira 25 gram dalam tubuh manusia dan tertumpu terutamanya dalam rangka (60%) dan dalam otot (27%). Ia adalah sebahagian daripada tindak balas selular yang berlainan (lebih daripada 300), tiga daripadanya:

1. Pengeluaran tenaga: magnesium adalah kofaktor pelbagai enzim yang terlibat dalam metabolisme glukosa dan dalam sintesis ATP;
2. Reaksi anabolik: mengambil bahagian dalam sintesis makromolekul yang paling penting dalam organisma kita;
3. Peranan struktur: ia adalah sebahagian daripada pembentukan sel-sel membran dan tisu tulang;
4. Peraturan fungsi selular: terlibat dalam penghijrahan sel tunggal dan sel.

Dos harian yang disyorkan adalah sekitar 350 mg / 400 mg, yang boleh dipenuhi dengan pemakanan ringkas, memandangkan ia didapati dalam kuantiti yang baik dalam bijirin penuh, badam dan kacang, dalam beberapa sayur-sayuran, dalam pisang dan kuantiti sederhana dalam daging. Kekurangannya, bagaimanapun, jarang dikaitkan dengan penyakit gastrousus, gangguan buah pinggang, terapi ubat dengan diuretik, alkohol dan usia tua. Kekurangan magnesium diiringi oleh pengurangan calcemia, dengan peningkatan dalam PTH (hormon parathyroid), yang dalam jangka masa panjang menyebabkan penipisan tulang, hilang selera makan, mual, muntah dan perubahan tingkah laku.

Vitamin B6: sekumpulan vitamin larut air yang termasuk pyridoxal, pyridoxine dan pyridosamine. Bentuk coenzymatic yang dinyatakan pada manusia adalah ester fosforilasi yang dikenali sebagai pyridoxalphosphate, yang diperolehi setelah penyerapan vitamin B6 pada tahap duodenal, pengangkutan plasma, pengubahsuaian hepatik dan penyimpanan pada paras tisu. Vitamin B6 adalah sebahagian daripada pelbagai tindak balas, di antaranya kita boleh menyebut:

1. Metabolisme glukosa: glukoneogenesis dan glikogenolisis;
2. Sintesis neurotransmitter: adalah sebahagian daripada sintesis serotonin;
3. Penyelenggaraan fungsi eritrosit: koenzim dimasukkan dalam sintesis kumpulan EME;
4. Kawalan aktiviti hormon;
5. Sintesis asid nukleik.

LARNs mencadangkan pengambilan harian 1.1 mg vitamin B6 untuk wanita dan 1.5 mg untuk lelaki, yang boleh dipenuhi dengan makanan seimbang yang mengandungi produk haiwan.

Rasional untuk digunakan - ZMA - EUROSUP

Produk ini dilahirkan sebagai perangsang endokrom metabolisme anabolik, tetapi keraguan tentang keberkesanannya banyak. Kita bercakap tentang kajian yang dijalankan oleh prof. Bersinar di Washington, di mana suplemen dengan 30 mg monomethionine / aspartate zink, 450 mg magnesium / aspartate dan 10.5 mg vitamin B6 selama 8 minggu, sebelum tidur, akan meningkatkan tahap total dan bebas testosteron dengan lebih daripada 30% daripada IGF-1 (utusan penting dengan fungsi anabolik) sebanyak 3.6% dan peningkatan prestasi sukan. Walau bagaimanapun, kajian yang disebutkan di atas bukan sahaja tidak diterbitkan dalam pangkalan data terbesar di seluruh dunia, tetapi telah ditolak secara mendadak oleh dua kajian seterusnya, di mana tidak ada kenaikan paras testosteron dan IGF1, atau peningkatan prestasi atau komposisi olahraga badan.

Sastera saintifik, sebaliknya, sepertinya bersetuju mengenai kesan unsur surih, dan terutama magnesium, dalam mempertahankan dan meningkatkan prestasi olahraga baik dari sudut metabolik dan hormon pandangan.

Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - ZMA - EUROSUP

Menelan satu hidangan (1 kapsul) sehari, 30-60 minit sebelum tidur, dengan air atau cecair lain pilihan anda

Gunakan dalam sukan - ZMA - EUROSUP

Pada masa ini tidak ada kajian yang menunjukkan dos yang berkesan untuk suplemen ini.

Jika anda ingin mereplikasi dos yang digunakan dalam satu-satunya kajian yang menunjukkan kesan positif pada tahap testosteron anda perlu mengambil 4 kapsul sehari, lebih baik pada perut kosong.

Walau bagaimanapun, dalam kes ini, episod diarrhea atau sakit abdomen tidak dapat dikecualikan sepenuhnya.

Zink: dos yang paling berkesan kelihatan seperti 3 mg / kg;

Magnesium: dos yang paling banyak dikaji dan berkesan kelihatan 10 mg / kg;

Kesan sampingan ZMA - EUROSUP

Zink: jumlah zink yang tinggi yang diperkenalkan adalah bertanggungjawab untuk sakit perut, cirit-birit, mual dan muntah. Pentadbiran zink kronik (60 mg / hari) dikaitkan dengan kekurangan tembaga.

Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi bertanggungjawab untuk cirit-birit yang mendalam. Peningkatan tahap magnesium serum sebaliknya dikaitkan dengan hipotensi, kekeliruan, gangguan jantung, kemerosotan fungsi buah pinggang, keletihan, kesukaran bernafas, dan juga penangkapan jantung. Dos suplemen selamat didapati 350 mg / hari.

Vitamin B6: pentadbiran kronik boleh bertanggungjawab untuk kerosakan kepada sistem saraf dan neuropati dari pelbagai tahap yang sudah pada dos lebih tinggi daripada 200mg / hari.

Interaksi ZMA - EUROSUP

Zink: sebagai tambahan kepada campur tangan dengan unsur surih lain seperti tembaga, ia dapat mengurangkan penyerapan beberapa antibiotik seperti tetracyclines, mengurangkan keberkesanannya.

Magnesium: boleh mengganggu beberapa antibiotik, penenang dan antikoagulan oral, mengurangkan keberkesanannya.

Langkah berjaga-jaga untuk kegunaan ZMA - EUROSUP

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa mengandung, semasa menyusu dan kurang dari 14 tahun.

Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Maklumat lanjut mengenai analisis kritikal ZMA - EUROSUP.

RUJUKAN

Serum testosteron dan perkumuhan kencing metabolit hormon steroid selepas pentadbiran tambahan zink tinggi zink. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 Sep. Kesan Tambahan Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) mengenai Adaptasi Latihan dan Penanda Anabolisme dan Catabolisme. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Kesan basikal yang menyusu pada hormon tiroid dan tahap testosteron dalam lelaki yang tidak aktif dengan zink oral. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Kesan keletihan pada hormon tiroid dan tahap testosteron para atlet elit yang menerima zink oral. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplemen zink dalam tikus tertakluk kepada latihan renang akut: Kesannya pada tahap testosteron dan hubungan dengan laktat. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Respon neuroendokrin untuk berlari pada wanita selepas suplemen zink dan vitamin E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Status vitamin dan mineral atlet yang terlatih termasuk kesan suplemen. Berat LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Kesan Tambahan Suplemen Magnesium pada Tahap Testosteron Atlet dan Subjek Sedentari di Istirahat dan selepas Kelesuan. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mac 30. [Epub menjelang cetakan] Kesan suplemen magnesium pada hormon tiroid sedentars dan Tae-Kwon-Do sportsperson pada rehat dan keletihan. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Kemas kini hubungan antara magnesium dan senaman. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Review. Magnesium sulfate meningkatkan prestasi senaman dan memanipulasi perubahan dinamik dalam penggunaan glukosa periferal. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Okt. Magnesium sulfate meningkatkan prestasi senaman dan memanipulasi perubahan dinamik dalam penggunaan glukosa periferal. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Okt. Kesan suplemen magnesium pada tahap sukan dan pemantul. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.