keluasan
Sindrom metabolik adalah satu keadaan klinikal yang memerlukan perhatian khusus kerana keparahan dan penyebarannya.
Istilah ini tidak menunjukkan satu patologi tetapi satu set faktor predisposisi yang, bersama-sama, meletakkan subjek dalam julat risiko tinggi untuk penyakit seperti diabetes, masalah kardiovaskular secara umum dan steatosis di hati (hati berlemak).
Indeks Artikel
Sindrom metabolik, akibat, pencegahan, pemakanan, dan sindrom metabolik. Sindrom metabolik dan sindrom Metabolik dan gaya hidup.Kriteria Diagnostik
Untuk membincangkan tentang sindrom metabolik, ATUR TERAKHIR TIGA faktor risiko berikut mesti hadir serentak:
- Tekanan arteri melebihi 130/85 mmHg
- Trigliserida darah lebih tinggi daripada 150 mg / dl
- Mengambil gula dalam darah melebihi 110 mg / dl (100 mg / dl mengikut ADA)
- Kolesterol HDL kurang daripada 40 mg / dl pada manusia atau 50 mg / dl pada wanita
- Lilitan perut lebih besar daripada 102 sentimeter untuk lelaki atau 88 sentimeter untuk wanita
Berdasarkan parameter rujukan ini, subjek yang mengalami sindrom metabolik boleh mempunyai nilai-nilai tunggal yang sempurna. Kami ingat bahawa:
- untuk dapat bercakap mengenai hipertensi tekanan mesti sentiasa melebihi 140/90 mmHg;
- dalam hypertriglyceridemia, trigliserida darah melebihi nilai had sebanyak 200 mg / dl
- kita boleh bercakap mengenai diabetes jika glikemia melebihi 126 mmHg dalam keadaan puasa;
- Nilai HDL kolesterol kurang daripada 40 mg / dl atau 50 mg / dl (wanita) tidak mencukupi, dengan sendirinya, untuk menempatkan pesakit dalam jangkauan risiko kardiovaskular yang tinggi;
- jika lilitan perut melampaui 102 atau 88 sentimeter (wanita) subjek itu sebenarnya berlebihan berat badan dan jisim lemaknya tertumpu di atas semua di bahagian perut (obesiti android atau epal).
Punca dan Faktor Risiko
Sindrom metabolik menjejaskan hampir separuh daripada orang dewasa yang berumur 50-60 tahun. Insiden, ini, sudah membimbangkan dengan sendirinya, tetapi mungkin akan berkembang pada tahun-tahun akan datang berikutan penyebaran obesiti kanak-kanak.
Faktor risiko yang paling penting sebenarnya adalah THE OVERWEIGHT: semakin banyak ini semakin meningkat dan semakin besar peluang terjejas oleh sindrom metabolik.
Lebihan lemak badan, terutamanya jika tertumpu di rantau perut, menyebabkan ketidakseimbangan dalam metabolisme lemak dan gula yang akhirnya menghasilkan hiperinsulinemia (tahap tinggi insulin dalam darah, menunjukkan ketahanan yang meningkat terhadap hormon ini) . Walaupun dalam kes-kes yang paling serius keadaan ini bertambah buruk untuk menyebabkan diabetes dalam masa yang singkat, dalam kes-kes yang lebih ringan, keadaan plurifactorial yang dikenali sebagai sindrom metabolik menjadi tidak tepu. Penemuan nilai tinggi insulin dalam darah, dalam menghadapi nilai glukosa darah hampir normal, mewakili indeks tidak langsung keadaan ini.
Risiko untuk membangunkan sindrom metabolik meningkat dengan usia dan hampir selalu merupakan akibat langsung dari STYLES LIFE WRONG (mengurangkan aktiviti fizikal, pemakanan yang salah, alkohol dan / atau penyalahgunaan dadah).
Memandangkan hari ini terlalu banyak kanak-kanak dan remaja menghadapi pound tambahan, kejadian sindrom metabolik semakin meningkat walaupun di kalangan remaja dan remaja.
Kebanyakan orang yang mengalami sindrom metabolik berasa sihat dan kerap tidak mempunyai gejala tertentu.
Gejala dan Komplikasi
Untuk mengetahui lebih lanjut: Gejala Sindrom Metabolik
Orang yang tertakluk kepada keadaan ini berisiko tinggi mengalami beberapa penyakit kardiovaskular, buah pinggang, okular dan hepatik (risiko ini adalah dua hingga empat kali ganda lebih tinggi daripada orang biasa).
Apabila keadaan rintangan insulin diwujudkan, sel-sel memerlukan lebih tinggi daripada jumlah insulin yang normal, untuk menyerap glukosa darah dan mengekalkan paras gula darah normal.
Di bawah keadaan yang sama, sel beta pankreas untuk pengeluaran insulin mengalami proses degeneratif yang perlahan disebabkan oleh terlalu banyak kerja. Oleh itu asas-asas yang dibina untuk diabetes, dengan segala akibat negatif.
Rawatan dan Pencegahan
Cara terbaik untuk merawat sindrom metabolik adalah untuk meningkatkan tahap aktiviti fizikal dan mengurangkan berat badan.
Dalam seksyen ini kita hanya berurusan dengan latihan fizikal, manakala nutrisi telah dirawat secara meluas dalam satu artikel berasingan (lihat: diet dan metabolik sindrom). Berhubung dengan ubat-ubatan, pembaca akan dapat mencari maklumat yang diperlukan dalam artikel ini.
Apabila sindrom metabolik mengetuk pintu, perubahan gaya hidup yang mudah adalah penting untuk memperbaiki keadaan dan mengelakkan timbulnya komplikasi teruk.
Aktiviti fizikal harian, sebagai contoh, dapat ditingkatkan dengan berjalan kaki dari beberapa kilometer, dengan beberapa tangga lagi atau naik pada waktu matahari terbenam. Adalah sangat penting bahawa latihan itu adalah biasa (sekurang-kurangnya empat kali seminggu) dan secara keseluruhan ia berlangsung sekurang-kurangnya 50-60 minit tanpa terlalu banyak gangguan.
Beberapa manfaat latihan fizikal yang digunakan untuk merawat sindrom metabolik:
- meningkatkan kepekaan insulin;
- mencegah penyakit kardiovaskular;
- menggalakkan profil lipid kurang aterogenik;
- mengurangkan tahap trigliserida VLDL;
- meningkatkan kolesterol "baik" HDL;
- mengurangkan kolesterol LDL yang "buruk";
- mengurangkan tekanan darah dengan ketara pada pesakit dengan hiperinsulinemia;
- menggalakkan penurunan berat badan.
- Membantu mencegah Diabetes Jenis II dengan meningkatkan kepekaan insulin dan kawalan glisemik, terima kasih kepada:
- meningkatkan aliran darah ke insulin tisu sensitif
- perkadaran serat otot jenis I yang lebih besar (lebih sensitif terhadap insulin daripada gentian jenis II);
- pengurangan jumlah lemak dan lemak perut "tahan insulin";
- peningkatan tindak balas post-reseptor insulin (peningkatan dalam glut-4 dalam otot dan translocationnya ke permukaan sel);
- membantu mengembalikan berat badan yang sihat, satu faktor asas untuk menjaga sindrom metabolik dan semua akibatnya yang tidak menyenangkan.
Lihat juga: Dadah untuk Rawatan Sindrom Metabolik
