keluasan
Biotin, juga dikenali sebagai vitamin H atau vitamin B7, adalah mikronutrien penting, yang termasuk dalam kumpulan vitamin B.
Diambil dari makanan haiwan seperti daging lembu, daging babi, kambing, ayam, keju, telur dan ikan - atau sayur-sayuran seperti bunga kol, cendawan, wortel, bayam dan kacang - Biotin diserap usus (ileum) dihantar terlebih dahulu ke hati dan seterusnya ke pelbagai tisu.
Dalam tisu ini Biotin memenuhi peranan metaboliknya, bertindak sebagai koenzim, dalam banyak laluan metabolik.
Secara klasik, Biotin, sebagai suplemen, adalah sebahagian daripada perumusan multivitamin dan suplemen dan kosmetik yang bertujuan untuk mengekalkan integriti pelekat kulit, seperti kuku dan rambut.
Biotin - struktur kimia
tanda-tanda
Kenapa Biotin digunakan? Apa itu?
Biotin adalah vitamin berharga bagi seluruh ekonomi selular, sebagai koenzim enzim yang banyak, dikenali sebagai karboksilase, terutamanya aktif dalam metabolisme pertengahan.
Enzim seperti Carboxylase Pyruvate, Carboxylase Proprionyl CoA, Methylcrotonyl Coa Carboxylase dan AcetylCoA carboxylase adalah beberapa enzim utama yang terlibat dalam metabolisme gula, lemak dan protein, yang memerlukan campur tangan Biotin.
Tepat kerana peranan metaboliknya yang berharga, Biotin akan berguna dalam:
- Rawatan beberapa kekurangan enzim kongenital;
- Peningkatan metabolisme gula, dikompromi dalam beberapa penyakit seperti kencing manis;
- Dalam meningkatkan kualiti pembungkusan kulit, seperti yang ditunjukkan dalam keadaan pediatrik tertentu yang dicirikan oleh kehadiran rambut nipis dan rapuh;
- Dalam meningkatkan kualiti kuku;
- Dalam peningkatan metabolisme pertengahan.
Walaupun terdapat beberapa bukti yang menggalakkan, bagi kebanyakan aktiviti yang disebutkan di atas masih belum ada percubaan klinikal yang patut diperhatikan yang dapat menyokong hipotesis yang dirumuskan.
Harta dan Keberkesanan
Apakah faedah yang telah ditunjukkan oleh Biotin semasa kajian?
Mengasingkan kekurangan enzim yang jarang berlaku, yang Biotin menjadi elemen utama, kajiannya agak dibahagikan kepada kegunaan sebenar integrasi dengan Biotin.
Pada masa ini Biotin akan kelihatan berguna di:
- Meningkatkan profil glisemik dan keadaan rintangan insulin pada pesakit yang menghidap kencing manis jenis II;
- Hentikan keguguran rambut pada pesakit dengan kekurangan Biotin. Kesan anti-jatuh Biotin pada individu dengan nilai normal Vitamin ini akan dikurangkan;
- Meningkatkan ketebalan dan integriti kuku.
Dos dan kaedah penggunaan
Cara menggunakan Biotin
Secara klasik, Biotin, dalam bentuk suplemen, terdapat dalam perumusan suplemen multivitamin.
Di dalamnya, dos purata Biotin sangat berbeza, kadang-kadang mencapai 2, 000 mcg, kuantiti yang lebih tinggi daripada yang dicadangkan (kira-kira 30 mcg / hari)
Biotin dalam talian
Tambahan tablet Biotin 365 boleh didapati dalam talian untuk memastikan bekalan produk sepanjang tahun. Tambahan ini boleh membantu pertumbuhan rambut, bulu mata dan kening, dan juga boleh merangsang kekuatan dan pertumbuhan kuku.
Untuk mendapatkan semua manfaat suplemen ini, cukup ambil tablet setiap hari, yang terima kasih kepada saiznya yang kecil dengan mudah ditelan dengan usaha yang minimum oleh sesiapa sahaja. Penyepadu sepenuhnya dihasilkan di United Kingdom, dengan itu memastikan pematuhan dengan standard kualiti tertinggi. Ia juga bebas daripada pewarna tiruan dan aroma, dan juga sesuai untuk vegetarian.
Sebagai alternatif, anda boleh membeli suplemen Biotin yang dipertingkatkan dengan Zinc, berguna untuk memerangi keguguran rambut dan memperbaiki kulit, kuku dan janggut. Percuma aditif, suplemen ini sesuai untuk vegetarian dan vegan, dan juga bebas daripada gluten, kanji dan laktosa.
Biotin, digabungkan dengan Zink, boleh digunakan dalam rawatan alopecia dan rambut awal dan janggut, kerana ia membantu tumbuh dan menebal. Ia adalah alternatif semulajadi yang sah untuk jatuh botol. Ia juga meningkatkan kerapuhan dan ketebalan kuku. Melegakan kerengsaan kulit dan kulit kering. Ia juga tidak mengandungi Magnesium Stearate, yang merupakan bahan tambahan yang terdapat dalam banyak makanan tambahan.
Kesan sampingan
Penggunaan Biotin umumnya selamat dan diterima dengan baik.
Berlebihan sehingga 10 mg / hari tidak menunjukkan tanda-tanda keracunan tertentu.
kontra
Bilakah Biotin tidak digunakan?
Penggunaan Biotin dikontraindikasikan dalam kes hipersensitiviti ke Vitamin atau molekul berkaitan dengan struktur.
Interaksi Farmakologi
Dadah atau makanan manakah yang boleh mengubah kesan Biotin?
Penggunaan anticonvulsants seperti carbamazepine, phenytoin atau phenobarbital, terutamanya jika berpanjangan dari masa ke masa, boleh mengurangkan kepekatan plasma Biotin, disebabkan peningkatan metabolisme.
Antibiotik dan Asid Pantothenik (vitamin B5) boleh mengurangkan kepekatan sistemik Biotin, mengurangkan jumlah yang biasanya disintesis oleh mikroflora usus.
Langkah berjaga-jaga untuk digunakan
Apa yang anda perlu ketahui sebelum mengambil Biotin?
Semasa mengandung dan dalam tempoh penyusuan yang berikutnya, pengambilan makanan tambahan dengan jumlah Biotin yang lebih tinggi daripada Asumsi yang Adil yang ditakrifkan oleh LARN harus dielakkan.
Dalam kes ini, penggunaan Biotin tidak boleh melebihi 35 mcg setiap hari dalam keadaan ini.
Kandungan penaja: My-personaltrainer.it membentangkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli secara dalam talian di Amazon dan / atau di laman web e-dagang lain. Apabila pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it boleh menerima komisyen dari Amazon atau e-dagang yang disebutkan lain. Kami memaklumkan kepada anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari semasa ke semasa, jadi kami menjemput anda untuk menyemak ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebut.
