Adakah anda benar-benar percaya bahawa urat adalah indeks yang sangat baik untuk menilai peratusan lemak seseorang? Dalam artikel ini kita akan cuba menilai kebenaran kenyataan ini.
ANATOMI LITTLE ...
Peredaran darah membolehkan peredaran darah melalui pelbagai tisu badan manusia. Jantung dan saluran darah (arteri, urat dan saluran limfatik) adalah struktur anatomi utama yang terlibat dalam langkah ini.
Hati dengan penguncupannya menolak darah ke peredaran melalui arteri yang membawa oksigen dan nutrien ke tisu. Dari sini, darahnya habis dengan nutriennya dan diperkaya dengan karbon dioksida dan bahan buangan lain. Pada ketika ini, darah dari tisu kembali ke jantung berkat sistem vena.
Di dalam urat, teras jantung hilang, yang hampir habis semasa laluan antara arteri kapital arteri dan periferal. Defisit ini dikaitkan dengan tindakan negatif daya graviti yang lebih jauh menghalang pulangan vena, contohnya kita memikirkan kesukaran bahawa muka darah kembali dari urat anggota bawah ke jantung.
Walau bagaimanapun, badan kami dilengkapi dengan sistem yang berbeza untuk mempromosikan peredaran vena.
Penguncupan otot betis dalam adalah sebagai contoh dapat menolak darah ke arah jantung berkat peralihan ritmik pengecutan dan kelonggaran.
Sistem injap yang sangat digelar (disebut "sarang menelan") membolehkan laluan darah dalam satu arah, menutup keadaan refluks ke pinggir. Juga penguncupan diastolik jantung memudahkan pulangan vena "menghisap" darah dari pinggir. Begitu juga dengan mekanik pernafasan.
Akhir sekali, ingat bahawa tekanan vena adalah lebih rendah daripada tekanan arteri (disebabkan ketiadaan dorongan jantung) dan bahawa darah vena mempunyai warna yang lebih gelap, cenderung kepada biru (kerana ia kurang oksigen).
LIHAT JUGA: Vena Anatomi Dalam
SUMBANGAN SUMBANGAN DAN TEKANAN DARAH
Arteri terletak lebih dalam daripada urat. Lesi arteri akan mengakibatkan pendarahan yang teruk, kerana ia difasilitasi oleh tekanan darah tinggi. Sebaliknya lesi vena hampir tidak mematikan dan oleh sebab itu kapal-kapal ini mengalir lebih jauh ke permukaan.
Oleh itu, pertimbangan logik bahawa peratusan lemak badan dan penglihatan yang ketara daripada urat fenomena berkorelasi tetapi tidak selalu berkadar. Dalam erti kata lain, tidak semestinya individu di mana urat dangkal dibezakan dengan lebih jelas adalah lebih kurus daripada yang lain. Tetapi bagaimana fenomena ini dapat dijelaskan?
Semasa mengangkat berat, penguncupan besar-besaran jisim otot besar menyebabkan penyumbatan saluran darah yang mengakibatkan peningkatan tekanan dan usaha yang lebih besar di bahagian jantung. Tidak secara kebetulan apabila pembina badan cenderung untuk menahan nafas hanya untuk meningkatkan tekanan darah dan menyerlahkan banyak yang dicari selepas urat.
Tetapi tekanan darah juga dikaitkan dengan bilangan kapilari yang ada di dalam otot dan sementara aktiviti jenis aerobik menyokong capilarization (peningkatan bilangan kapilari) yang kuasa, ciri khas pembina badan tidak bertindak langsung pada komponen ini.
Ini berikutan bahawa mereka yang melatih dengan berat badan umumnya mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi dan dinding jantung dan kapal mereka lebih tebal daripada biasa.
Ini menjelaskan mengapa keterlihatan pembuluh darah dan jisim lemak tidak selari.
Tambahan pula, perlu diambil kira bahawa lemak subkutaneus hanya sebahagian daripada jumlah lemak badan. Sebagai contoh, individu yang mempunyai peratusan lemak subkutan yang lebih rendah daripada yang lain mungkin sebenarnya mempunyai komponen visceral dan otot yang lebih tinggi (tipikal pembina badan) yang akan membawa kepada peratusan yang lebih besar daripada jumlah jisim lemak.
