Keletihan otot

Oleh Dr. Francesco Grazzina

Kekuatan yang dihasilkan oleh otot rangka semasa penguncupan adalah hasil daripada siri peristiwa yang rumit, kompromi yang mana, di mana-mana peringkat, boleh menyumbang kepada permulaan keletihan neuromuskular.

Untuk serat otot untuk kontrak, dorongan depolarization mesti tiba dari neuron motor tulang belakang.

Yang terakhir mewakili laluan akhir impuls yang datang dari korteks motor, dari nukleus asas dan dari cerebellum yang, yang seterusnya, dipengaruhi oleh aktiviti "jiwa", iaitu dengan kehendak isyarat, oleh sfera emosi dan oleh motivasi untuk melaksanakan pergerakan itu.

Secara eksperimen, keletihan telah dibahagikan kepada "pusat" dan "periferal".

Keletihan tengah dan keletihan periferal

Keletihan ditakrifkan sebagai "pusat" apabila ia dikaitkan dengan mekanisme yang berasal dari peringkat sistem saraf pusat, atau lebih daripada struktur yang tugasnya berkisar dari konsepsi pergerakan kepada pengalihan impuls saraf kepada neuron motor tulang belakang. Ia ditakrifkan sebagai "keletihan periferi" apabila fenomena yang menentukannya berlaku di neuron motor tulang belakang, di plak motor atau di dalam sel otot rangka.

Oleh itu, keletihan tengah adalah ekspresi penurunan daya tarikan neuron pada otot-otot rangka. Walau bagaimanapun, tahap pengaktifan sistem saraf pusat boleh ditingkatkan jika subjek itu dirangsang dengan sewajarnya dengan galakan atau maklum balas lisan dari pelbagai jenis. Oleh itu sistem pusat akan memainkan peranan penting dalam permulaan keletihan.

Sehubungan dengan sukan, mesti dikatakan bahawa faktor-faktor utama, seperti motivasi psikologi, kawalan kendiri emosi dan toleransi ketidakselesaan fizikal, memainkan peranan tidak penting dalam aktiviti otot kompleks yang merupakan asas gerakan atletik.

Kajian-kajian yang dijalankan hingga kini seolah-olah menunjukkan bahawa tapak utama permulaan keletihan diwakili oleh otot, dan oleh itu mereka memihak lokalisasi persisian keletihan. Struktur anatomi yang dapat menyumbang kepada perkembangan keletihan otot setempat adalah neuron motor tulang belakang, persimpangan neuromuskular, sarcolemma dan sistem T serat otot.

Satu lagi faktor di mana permulaan keletihan bergantung adalah ketidakseimbangan antara kelajuan penggunaan ATP dan kelajuan sintesisnya. Apa yang benar-benar penting bukanlah jumlah penderma tenaga percuma ini, melainkan jumlah Pi yang dibebaskan oleh ATP hidrolisis. Malah, nampaknya peningkatannya mengurangkan pembentukan jambatan astin-myosin, menghalang mekanisme kontraksi.

Ketersediaan glikogen otot menjadi penting untuk latihan yang memerlukan penggunaan oksigen antara 65% dan 85% daripada penggunaan oksigen maksimum, disokong oleh jenis gentian kelelahan jenis II.

Untuk latihan keamatan yang lebih tinggi sumber tenaga terutamanya diwakili oleh glukosa yang beredar. Latihan intensiti maksimum terganggu oleh kenaikan asid laktik sebelum tahap glikogen otot dapat mencapai nilai-nilai yang membatasi prestasi.